Monterrubio Psicología & Farmacias y Salud Mental

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El Impacto del Sueño en la Salud Mental​Dormir no es solo "descansar el cuerpo", es el momento en que tu cerebro se limp...
27/01/2026

El Impacto del Sueño en la Salud Mental
​Dormir no es solo "descansar el cuerpo", es el momento en que tu cerebro se limpia y procesa emociones.
​Dato: Mantener una rutina de 7 a 9 horas de sueño reduce significativamente la producción de cortisol (la hormona del estrés).
​Por qué importa: La falta de sueño debilita la capacidad de la corteza prefrontal para controlar la amígdala, lo que nos vuelve un 60% más reactivos emocionalmente a estímulos negativos.

Dirección

Nicolás Bravo
Tlacolula De Matamoros
70403

Teléfono

+529512285419

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