Dra. Riñón

Dra. Riñón Soy la Dra. Yoselyn Ramos, Nefróloga, esta página es para información/recomendaciones de salud renal

09/06/2026

"La enfermedad renal no duele." Y es cierto. No nos dolían los riñones. No sentíamos nada. No había una alarma que nos despertara en la madrugada. No había un dolor que nos hiciera correr al hospital. Por eso muchos llegamos confundidos. Recuerdo estar sentado en aquella sala de urgencias escuchando palabras que parecían no tener sentido.
"Tus toxinas están elevadas."
"Tu función renal está muy comprometida."
"Estás grave."
Y la única pregunta que daba vueltas en mi cabeza era: ¿Cómo que estoy grave si no me duele nada? La enfermedad renal muchas veces avanza en silencio.
No pide permiso. No avisa. No grita. Simplemente llega. Pero con el tiempo entendí algo. Tal vez los riñones no dolían. Lo que sí dolía era todo lo que vino después. Duele ver un catéter y entender que la vida cambió. Duele el miedo de la primera diálisis. Duele la incertidumbre de no saber qué sigue. Duele ver preocupada a la familia. Duele sentir que los planes tuvieron que esperar. Y a veces ese catéter se convierte en un recordatorio diario de una batalla que nunca imaginamos librar. Pero también aprendimos otra cosa.Así como la enfermedad llegó en silencio, también la esperanza llega muchas veces de forma silenciosa. Llega en una consulta que sale mejor de lo esperado. Llega en un resultado de laboratorio que mejora. Llega en una llamada de un ser querido. Llega en una comunidad que entiende lo que estamos viviendo. Llega en la fe de creer que aún hay camino por recorrer. Porque aunque la enfermedad renal cambió muchas cosas, no pudo quitarnos la capacidad de seguir adelante. Hoy, si estás viviendo este proceso, queremos recordarte algo:
Tu historia no termina con un diagnóstico.
Tu historia no termina con un catéter.
Tu historia no termina con la diálisis.
Mientras haya fe, amor, acompañamiento y esperanza, todavía quedan capítulos por escribir. Y muchas veces, los capítulos más difíciles son los que terminan enseñándonos la fuerza que nunca imaginamos que teníamos. 💚🙏🏻✨

25/04/2026

🥊💔 EL CORAZÓN BAJO FUEGO: El "Stunning" Miocárdico, el enemigo invisible de la diálisis.
​El paciente está conectado, el monitor marca una estabilidad engañosa: PA 110/70 mmHg. Todo parece bajo control. Sin embargo, si hiciéramos una ecocardiografía a pie de cama en ese preciso instante, veríamos una realidad perturbadora: segmentos del ventrículo izquierdo que, súbitamente, han dejado de contraerse. 📉
​Estamos ante el Atontamiento Miocárdico (Myocardial Stunning) inducido por la diálisis. Un fenómeno que ocurre en hasta el 60% de las sesiones y que, de forma alarmante, suele ser silente, sin hipotensión sistémica que nos avise.
​🔬 LA FISIOPATOLOGÍA DEL DAÑO:
​1️⃣ El Desafío de la Ultrafiltración (UFR):
Cuando programamos una tasa de ultrafiltración agresiva, superamos la capacidad del cuerpo para reponer el volumen intravascular desde el intersticio (plasma refill rate). Esta hipovolemia relativa genera una caída crítica en la perfusión.
​2️⃣ Micro-Isquemia en un Miocardio Vulnerable:
El flujo coronario se compromete. El corazón del paciente renal, habitualmente hipertrófico, tiene una reserva coronaria limitada. Ante el desbalance oferta/demanda, el miocardio activa un mecanismo de defensa: la "hibernación". Segmentos enteros dejan de moverse para ahorrar energía y sobrevivir a la isquemia transitoria.
​3️⃣ De la Disfunción a la Fibrosis:
El problema no es una sesión aislada, sino la recurrencia. Tres ataques semanales de isquemia durante años transforman el atontamiento funcional en muerte celular y fibrosis irreversible. Es así como el "estrés de diálisis" termina en una insuficiencia cardíaca con FEVI deprimida.
​🛡️ ESTRATEGIAS DE PROTECCIÓN MIOCÁRDICA:
​✅ Respetar la Tasa de Ultrafiltración:
La evidencia sugiere evitar tasas > 10-13 ml/kg/hora. Intentar extraer 4 litros en solo 3 horas es una agresión directa a la microcirculación coronaria. La clave es más tiempo o mayor frecuencia, nunca más intensidad.
​✅ Diálisis Fría (Cool Dialysis):
Ajustar la temperatura del dializado entre 35.5°C y 36°C mejora el tono vascular periférico y la estabilidad hemodinámica, reduciendo significativamente los episodios de atontamiento.
​✅ Más allá del Manguito de Presión:
La estabilidad macrohemodinámica no garantiza la salud microvascular. En unidades de agudos, el uso de la ecografía para monitorizar la contractilidad durante la última hora de la sesión puede cambiar el pronóstico del paciente.
​👇 REFLEXIÓN PARA EL EQUIPO DE GUARDIA:
En sus unidades, ¿calculan la tasa de ultrafiltración por kilo/hora basándose en la fisiología o siguen la inercia de "sacar lo que sobra" en el tiempo estándar? El riñón es la meta, pero el corazón es el límite.
​💎 RECURSOS PARA SUSCRIPTORES:
Proteger el sistema cardiovascular del paciente renal empieza por un manejo impecable del acceso y la prevención de complicaciones.
Para nuestra comunidad en Patreon (La Estación Central), acabamos de liberar el nuevo manual "Manejo Exhaustivo del Catéter de Hemodiálisis en el Paciente Crítico". Una guía técnica esencial diseñada específicamente para que el equipo de enfermería domine el cuidado de los accesos vasculares en el entorno crítico. (Enlace disponible en el primer comentario).
​Dr. Nabil Ghaddar Fuentes
Especialista en Medicina Intensiva y Emergencias
🏥 Síguenos en: Temas de Terapia Intensiva

🥤💪 ¿LA CREATINA DAÑA LOS RIÑONES? 🧐👇La creatina es uno de los suplementos más estudiados. 🏋️‍♂️🔬 Al consumirla, una pequ...
16/03/2026

🥤💪 ¿LA CREATINA DAÑA LOS RIÑONES? 🧐👇

La creatina es uno de los suplementos más estudiados. 🏋️‍♂️

🔬 Al consumirla, una pequeña parte se convierte en CREATININA, por lo que puede aparecer un ligero aumento temporal en los análisis de sangre.

⚠️ Esto no significa necesariamente daño renal.

✅ Para personas SANAS, el consumo de 3 a 5 g diarios es totalmente seguro.

🚫 NO se recomienda su uso si:
🩺 Tienes enfermedad renal
💊 Tomas medicamentos que pueden afectar los riñones

👨‍⚕️ Antes de consumir creatina, es recomendable asegúrate de que tus riñones estén funcionando al 100%.

💡 Recuerda: no todos los suplementos son para todas las personas.

💬 ¿Tomas creatina o estás pensando en usarla?
Te leo en los comentarios 👇

📤 Compártelo con tu amigo del gym 💪

̃ones

14/03/2026

💛¿Conoces las 8 REGLAS DE ORO para cuidar tus riñones?👇

1️⃣ MANTENTE EN FORMA
🏃 Mantente activo: se recomiendan 150 minutos de ejercicio aeróbico por semana.
⚖️ Procura mantenerte dentro de tu peso corporal ideal.

2️⃣ DIETA SALUDABLE
🥗 Lleva una alimentación balanceada y controla las porciones.
👍Más proteína vegetal y carnes magras.
👎Menos sal, menos ultraprocesados y embutidos.

3️⃣ REVISA Y MANTEN EN CONTROL LOS NIVELES DE AZUCAR
4️⃣ REVISA Y MANTEN EN CONTROL TU PRESIÓN ARTERIAL
⚠️ ¡La mitad de las personas con diabetes o hipertensión NO saben que la tienen!
💡La diabetes y la hipertensión son las principales causas de daño renal, pero se puede prevenir o limitar si se mantienen bajo control.

5️⃣ MANTENTE HIDRATADO
💧Bebe entre 1.5 a 2 litros de agua al día (ajustado a tu actividad física, clima, condiciones de salud, embarazo o lactancia).
🚫 Evita el exceso de bebidas azucaradas o alcohol.

6️⃣ NO FUMES
🚫🚬El tabaco daña los vasos sanguíneos de tus riñones y aumenta el riesgo de cáncer.

7️⃣ EVITA EL CONSUMO REGULAR DE ANALGÉSICOS SIN RECETA
El uso frecuente de analgésicos como ibuprofeno, ketorolaco, sulindaco, celecoxib, naproxeno o diclofenaco puede dañar los riñones. 💊
¡No te automediques! Siempre consulta con tu médico. 👨‍⚕️👩‍⚕️

8️⃣ REVISA PERIÓDICAMENTE LA FUNCIÓN DE TUS RIÑONES
Especialmente si tienes:
✔️ diabetes
✔️ hipertensión
✔️ sobrepeso u obesidad
✔️ familiares con enfermedad renal

💙 Estos consejos sencillos pueden ayudarte a proteger tus riñones y mantener tu salud.

📢 Si crees que esta información es útil, COMPÁRTELA.
Podrías ayudar a alguien a prevenir la enfermedad renal.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué haces para cuidar tus riñones?👇

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🌎 12 de marzo de 2026 – Día Mundial del Riñón

¡CUIDAR TUS RIÑONES NO ES SOLO UN DÍA ES UNA DECISIÓN DIARIA! ✨

🔎 Más información en: www.worldkidneyday.org

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Dra. Yoselyn Ramos 👩‍⚕️🩺🫘
Nefrología, diálisis y trasplante renal
🌟 Mi objetivo es que más personas aprendan a cuidar sus riñones.
Para más consejos sobre salud renal, ¡sígueme en mis redes sociales! 📲

̃onessaludables

Este año se celebra su 20.º aniversario 🎉, marcando dos décadas de acción global 🌍 para crear conciencia sobre la salud ...
12/03/2026

Este año se celebra su 20.º aniversario 🎉, marcando dos décadas de acción global 🌍 para crear conciencia sobre la salud renal 🩺🫘.

Lema 2026:
“Salud renal para todos: cuidando a la gente, protegiendo el planeta” 👩‍⚕️👨‍⚕️🌎💚

El lema de este año destaca la creciente conexión entre la salud renal y la salud del planeta 🌍🫘.

Las amenazas ambientales ⚠️, como la contaminación atmosférica 🌫️, el estrés térmico 🌡️, la deshidratación 💧 y las condiciones climáticas extremas ⛈️🔥❄️, aumentan el riesgo y la progresión de la enfermedad renal 🫘🩺.

Mientras tanto, los tratamientos que consumen muchos recursos, como la diálisis 🏥💉, utilizan grandes cantidades de agua 💧, energía ⚡ y plásticos de un solo uso 🧴♻️.

Sin embargo, la PREVENCIÓN 🛡️ y la DETECCIÓN TEMPRANA 🔍 siguen siendo las maneras más eficaces de proteger a las personas y al planeta 👨‍👩‍👧‍👦🌍💚.

11/03/2026

🚨 La enfermedad renal muchas veces se descubre… cuando ya es demasiado tarde😱💔
Sin dolor. 🚫🤕
Sin avisos. 🔇
Sin síntomas claros. 🌫️

Muchas veces la primera noticia llega cuando el médico dice una palabra que cambia la vida para siempre: DIÁLISIS. 🏥🩺

Por eso existe el Día Mundial del Riñón, que se conmemora cada segundo jueves de marzo 📅.

Es un día para recordar algo que casi siempre olvidamos: Tus riñones trabajan 24 horas al día, los 7 días de la semana ⌛...y casi nadie piensa en ellos hasta que dejan de funcionar bien. 🛑

⚠️ La enfermedad renal puede avanzar en silencio durante años. 🤫👣

Muchas personas viven con daño renal ¡y no tienen ni idea! Cuando finalmente se detecta, a veces las opciones de tratamiento ya son muy pocas. 😪🆘

🚫 No existen remedios milagrosos ni "jugos mágicos" que regeneren los riñones.

✅ Pero sí existe algo que puede marcar la diferencia: DETECTARLA A TIEMPO. 🔍

Hoy puedes hacer algo muy simple que podría cambiar tu vida:
✔️ Hazte estudios de control (¡sólo se necesita una determinación de creatinina y un simple examen de o***a!) 🧪
✔️ Acude a chequeos médicos periódicos 👨‍⚕️👩‍⚕️
✔️ Infórmate siempre en fuentes confiables 📚🌐

Y algo muy importante: ¡COMPARTE ESTA INFORMACIÓN! 📢
Alguien en tu familia, un amigo o un seguidor podría tener enfermedad renal ahora mismo sin saberlo. 👥💡

⚠️Tus riñones no avisan cuando se están dañando. Revísalos antes de que sea tarde. ⏰

💬 ¡Más vale prevenir que dializar! ✨

̃onessaludables ̃onessanos

Ser mujer también es ser muchas mujeres al mismo tiempo.Hoy celebro todas las versiones de mí.Y todas las versiones de u...
08/03/2026

Ser mujer también es ser muchas mujeres al mismo tiempo.

Hoy celebro todas las versiones de mí.
Y todas las versiones de ustedes. 💜




06/03/2026

🩺¿SABES SI TUS RIÑONES ESTÁN TRABAJANDO BIEN?🫘👇

Lo normal es que tus riñones filtren a una velocidad MAYOR DE 90 (90 mL/min/1.73m2). 🩸🧮

La función renal no es igual en todos. 🧐

Cambia según:
⚧️ género
👵 edad
🤰 embarazo

🍬En personas con diabetes mal controlada, los riñones se esfuerzan en exceso, por lo que la función renal aumenta de forma anormal al inicio 📈. Sin embargo, esto no significa que el riñón esté más sano ⚠️, sino que está trabajando de más 💥 y puede dañarse con el tiempo ⏳.

🔎 Revisa tu estudio de laboratorio: busca la cifra de creatinina o la Tasa de Filtración Glomerular (TFG o eGFR) 🧪.

Si tienes dudas sobre tus resultados, consulta siempre con tu médico 👨‍⚕️👩‍⚕️.

✨ Aquí estoy para escucharte, orientarte y cuidarte como mereces❤️

Dra. Yoselyn Ramos 👩‍⚕️🩺🫘
Nefrología, diálisis y trasplante renal
📍 Zacatecas | Núcleo Médico Monte Sofía
📲 WhatsApp: https://wa.me/8442910714

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03/03/2026
🩺🔍 ¿CÓMO SE MIDE LA FUNCIÓN DE LOS RIÑONES? 🫘👇Para saber qué tan bien funcionan los riñones, se utiliza un valor llamado...
02/03/2026

🩺🔍 ¿CÓMO SE MIDE LA FUNCIÓN DE LOS RIÑONES? 🫘👇
Para saber qué tan bien funcionan los riñones, se utiliza un valor llamado Tasa de Filtrado Glomerular (TFG).

La TFG nos indica qué tan rápido filtran la sangre los riñones 🩸. Puede pensarlo como el “ritmo de limpieza” 🧼 de los riñones; entre mejor sea el ritmo, más limpia está su sangre.

Como es difícil medirla directamente, se utiliza una fórmula matemática 📊 para estimarla. Lo más común es usar la fórmula llamada CKD-EPI 2021 🧮, que utiliza los valores de CREATININA en la sangre 💉.

La creatinina es un residuo natural del cuerpo que se produce por el uso diario de los músculos 💪.

⚠️Es importante saber que el nivel de creatinina no solo depende de los riñones; también influyen otros factores que pueden modificar el resultado.

🔎 Factores que pueden alterar los niveles de creatinina:
✅Masa muscular 💪
✅Daño muscular 🏋️‍♂️
✅Consumo de carne 🥩
✅Consumo de creatina 🥤
✅Medicamentos 💊

Los resultados pueden variar ligeramente de un laboratorio a otro según el método que utilicen para medir la creatinina. 🔬🧪

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