CITESAM-Investigación, Tratamiento y Enseñanza

18/08/2026

11/08/2026

¿Dónde está mi mente ahora? 🌿

04/08/2026

¿Qué estoy entrenando en mí en este momento?

La práctica no busca ser perfecta. Busca ayudarte a construir, un momento a la vez, la persona que quieres llegar a ser.💜

28/07/2026

¿Qué acaba de pasar? 🤔🧠

La atención plena también consiste en notar lo que ocurre antes de lo que sientes.💜

21/07/2026

¿Qué pasará después? 👀

Hazte esta pregunta y solo observa.
¿Qué pensamiento aparece? ¿Hacia dónde va tu atención?

No busques respuestas; entrena tu mente para observar con curiosidad, no con juicio💜

14/07/2026

💜A veces, un poco de ligereza cambia por completo la forma en que vivimos el día✨🫧🌬️🍂

07/07/2026

🌿 Ver la naturaleza 🌿
La naturaleza siempre está ahí. Haz una pausa, observa un pequeño detalle a tu alrededor y permite que ese momento de belleza te conecte con el presente.💜

29/06/2026

🌿 Disfruta de lo cotidiano 🌿

No todo momento necesita ser extraordinario para ser valioso. La próxima vez que sientas aburrimiento, detente un instante, observa lo que sucede y date la oportunidad de encontrar calma en lo simple.

A veces, la atención plena nos ayuda a descubrir que lo cotidiano también puede disfrutarse.💜

22/06/2026

Inscripciones Abiertas Grupo Jueves 💜