10/08/2026
🧠⚖️ ¿Puedes mantenerte de pie sobre una sola pierna durante 10 segundos?
El equilibrio es un indicador importante de nuestra salud funcional. Cuando disminuye, puede aumentar el riesgo de caídas, fracturas y pérdida de independencia.
Esta sencilla prueba involucra el oído interno, la sensibilidad de los pies y la coordinación del cerebro.
⚠️ Hazla siempre cerca de una pared o de un apoyo seguro.
🔥 ¡Progresa de 10 a 30 segundos!
Hazlo de manera gradual y segura. 🩺💙