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drcarlosvillasanasportsmed Soy Médico Cirujano y Partero egresado del Politécnico Nacional, Especializado en Medicina del Dep

Consulta, Terapia, Punción Seca, PRP, Fortalecimiento Muscular, Rehabilitación de Lesiones Deportivas.

Si tienes dudas sobre las respuestas, aquí estan:**¿Entonces solo atiendes deportistas?**No. La medicina del deporte no ...
13/08/2026

Si tienes dudas sobre las respuestas, aquí estan:

**¿Entonces solo atiendes deportistas?**
No. La medicina del deporte no es exclusiva para atletas profesionales. 👉🏻 También atiendo a personas que hacen ejercicio de manera recreativa, están comenzando a entrenar o simplemente quieren mantenerse activas y cuidar su movimiento.

**¿Puedes saber desde la cancha qué lesión tiene un jugador?**
Desde la cancha podemos observar cómo ocurrió la lesión, el mecanismo del movimiento y la respuesta del jugador, lo que nos da información importante. 👉🏻 Pero para determinar qué lesión existe es necesaria una valoración adecuada y, dependiendo del caso, pueden requerirse estudios complementarios.

**¿Cuál es la peor lesión que has visto?**
Es difícil elegir una. Más que hablar de una lesión como “la peor”, hay lesiones que por su gravedad, tiempo de recuperación o posibles consecuencias pueden representar un reto mucho mayor para el deportista.

**¿También atiendes gente que hace ejercicio?**
¡Claro! De hecho, 👉🏻 no necesitas competir profesionalmente para acudir con un médico del deporte. Si vas al gym, corres, juegas fútbol los fines de semana, practicas algún deporte o quieres comenzar a ejercitarte, también podemos ayudarte a hacerlo de una manera más segura.

¿Qué otra cosa me preguntarías?👇🏻

Hace unos días les pregunté qué deporte practicaban con más frecuencia y el ganador fue el fútbol ⚽Así que decidí comenz...
05/08/2026

Hace unos días les pregunté qué deporte practicaban con más frecuencia y el ganador fue el fútbol ⚽

Así que decidí comenzar una nueva serie donde hablaremos de las lesiones más comunes según el deporte que practican ustedes.

Hoy empezamos con el fútbol, uno de los deportes que más exige cambios de dirección, aceleraciones, frenadas y contacto físico, por lo que ciertas lesiones son más frecuentes.

La buena noticia es que muchas de ellas pueden prevenirse con una preparación adecuada, fortalecimiento, movilidad y respetando los tiempos de recuperación cuando existe una lesión.

💬 ¿Practicas fútbol? ¿Alguna vez has sufrido alguna de estas lesiones? Te leo en los comentarios.

👀 La próxima semana hablaremos del segundo deporte más votado...

Si te has fijado, en todas las fotos siempre llevo una mochila conmigo.Y sí... más de una persona me ha preguntado qué h...
30/07/2026

Si te has fijado, en todas las fotos siempre llevo una mochila conmigo.

Y sí... más de una persona me ha preguntado qué hay dentro. 👀

La respuesta es sencilla: todo lo necesario para estar preparado.

Desde material para curaciones y vendajes hasta herramientas para evaluar a un jugador, medicamentos de uso específico e incluso algunas cosas que suelen sorprender (sí... también llevo jugo de pepinillos 🥒😅).

Porque en un partido nunca sabes qué situación puede presentarse, es evaluar una lesión, tomar decisiones bajo presión y priorizar siempre la salud del deportista.

🎒 Ahora cuéntame...

¿Qué fue lo que más te sorprendió que llevara en la mochila?👇🏻

🚨 ¡No hagas trampa!Antes de seguir leyendo, escribe en los comentarios la opción que elegiste 👇¿Listo? Ahora sí...⬇️⬇️⬇️...
22/07/2026

🚨 ¡No hagas trampa!

Antes de seguir leyendo, escribe en los comentarios la opción que elegiste 👇

¿Listo? Ahora sí...

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⬇️

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✅ La respuesta es: D. Lesión de ligamento cruzado (LCA).

Cuando hablamos de regresar a la actividad física o al deporte, esta suele ser una de las lesiones con el proceso de recuperación más largo.

En muchos casos, el regreso puede tomar entre 6 y 9 meses, e incluso más, dependiendo de la gravedad de la lesión, el tratamiento y la evolución de cada paciente.

¿Por qué tarda tanto?

Porque no basta con que el ligamento cicatrice. También es necesario recuperar:

✔️ Fuerza muscular.
✔️ Movilidad.
✔️ Estabilidad de la rodilla.
✔️ Coordinación.
✔️ Confianza para volver a moverte y practicar deporte con seguridad.

Recuerda que cada lesión y cada paciente son diferentes, por lo que los tiempos de recuperación siempre deben ser valorados por un profesional.

💬 ¿Acertaste o te sorprendió la respuesta? Te leo en los comentarios.

Cuando aparece un dolor en la rodilla, es normal pensar que ahí está el problema.Sin embargo, el cuerpo funciona como un...
18/07/2026

Cuando aparece un dolor en la rodilla, es normal pensar que ahí está el problema.

Sin embargo, el cuerpo funciona como una cadena: cada articulación influye en la siguiente.

☝🏻Por ejemplo, si la cadera pierde movilidad o el tobillo no se mueve como debería, la rodilla puede comenzar a compensar ese movimiento. Con el tiempo, esa compensación puede provocar dolor, incluso cuando la rodilla en sí no tiene una lesión importante.

Aliviar el dolor es importante. 👉🏻 Encontrar la causa es lo que ayuda a que no vuelva.

¿Has sentido dolor en la rodilla sin recordar un golpe o una lesión específica? Cuéntamelo en los comentarios.

Después de una lesión, una de las primeras preguntas suele ser:“¿Cuánto tiempo voy a tardar en volver?”Y aunque existen ...
09/07/2026

Después de una lesión, una de las primeras preguntas suele ser:

“¿Cuánto tiempo voy a tardar en volver?”

Y aunque existen tiempos aproximados de recuperación, la respuesta no depende únicamente del calendario.

Un esguince, una lesión muscular o una lesión de ligamentos pueden evolucionar diferente en cada persona.

La recuperación también depende de:

✔️ La gravedad de la lesión.
✔️ El tratamiento adecuado.
✔️ La rehabilitación.
✔️ Recuperar fuerza y movilidad.
✔️ Respetar los tiempos del cuerpo.

Porque volver a entrenar, correr o jugar sin dolor es importante…

Pero volver con seguridad lo es todavía más.

Recuerda: que ya no duela no siempre significa que la lesión está completamente recuperada.

📌 Guarda este post para tener una referencia de tiempos de recuperación y compártelo con alguien que siempre quiere regresar demasiado rápido. 😅

Si respondiste la encuesta del jueves diciendo que alguna vez se te ha dormido la mano o el brazo… este post es para ti....
30/06/2026

Si respondiste la encuesta del jueves diciendo que alguna vez se te ha dormido la mano o el brazo… este post es para ti.

Es muy común pensar que se debe únicamente a una mala postura o a la circulación. Sin embargo, cuando estos síntomas aparecen con frecuencia, podrían estar relacionados con una compresión o irritación de algún nervio.

Aunque el hormigueo sea parecido, la causa puede ser muy diferente en cada persona. Por eso es importante no automedicarse ni asumir que "ya se va a quitar".

Una valoración médica permite identificar el origen del problema y definir el tratamiento más adecuado para que puedas volver a realizar tus actividades con menos dolor y mayor seguridad.

¿Conoces a alguien que siempre dice "se me duerme la mano"? Compártele este post. Puede ser justo la información que necesitaba.

Mis primos, mi hermana y yo crecimos rodeados de cascos, jerseys y fines de semana de ir a ver jugar a mi primo o a mi, ...
21/06/2026

Mis primos, mi hermana y yo crecimos rodeados de cascos, jerseys y fines de semana de ir a ver jugar a mi primo o a mi, fútbol americano.

En mi familia, el Super Bowl se vive como una tradición. Toda la familia reunida, comida rica y una rivalidad amistosa entre Cowboys y Seahawks 😅

Cuando estudiaba medicina del deporte, pensaba que seguro sería médico en algún equipo de fútbol americano.

Pero la vida tenía otros planes ⚽

Y aunque cambiamos los cascos por los estadios, mi papá sigue apoyandome llendo a los partidos o viéndolos en la tele. Obviamente con su playera del Toluca. ❤️

Con el tiempo entendí que el legado nunca fue un deporte en particular. Fue aprender a disfrutarlo, compartirlo y tener siempre a alguien apoyándote desde la tribuna.

Hoy, como papá, intento hacer lo mismo con mis hijos.
Porque no se trata de que sigan mis pasos.
Se trata de acompañarlos mientras encuentran los suyos.

Gracias, pá

¡Feliz Día del Padre!

¿Tu que recuerdos tienes con tu papá?

Como siempre les digo, no solo atiendo futbolistas profesionales o atletas de alto rendimiento. La realidad es que tambi...
17/06/2026

Como siempre les digo, no solo atiendo futbolistas profesionales o atletas de alto rendimiento. La realidad es que también puedo ayudarte si haces ejercicio de forma recreativa, practicas algún deporte los fines de semana o simplemente quieres mantenerte activo sin dolor.

Una valoración puede ser útil cuando:

✅ Aparece dolor durante o después del ejercicio.
✅ Una lesión tarda más de lo esperado en mejorar.
✅ Quieres regresar a entrenar de forma segura.
✅ Estás preparando una carrera o competencia.
✅ Buscas prevenir lesiones antes de que aparezcan.
✅ Notas que tu rendimiento o movilidad ya no son los mismos.

No siempre hay que esperar a que una lesión se vuelva grave para buscar ayuda.

En muchos casos, actuar a tiempo puede hacer una gran diferencia en tu recuperación y en tu desempeño físico.

¿Conocías todas las situaciones en las que puede ayudarte un médico del deporte? 👇

Cuando vemos un partido importante, solemos fijarnos en los goles, las atajadas o las jugadas decisivas.👉🏻Pero detrás de...
04/06/2026

Cuando vemos un partido importante, solemos fijarnos en los goles, las atajadas o las jugadas decisivas.

👉🏻Pero detrás de cada futbolista que compite al máximo nivel hay mucho más que talento.

Hay horas de entrenamiento, estrategias para prevenir lesiones, procesos de recuperación, seguimiento médico, disciplina diaria y la capacidad de mantenerse concentrado bajo presión.

El rendimiento deportivo no depende únicamente de la condición física.👉🏻También se construye con constancia, preparación y la capacidad de responder cuando más se necesita.

👨🏻‍⚕️Como médico del deporte, una de las cosas que más valoro es todo el trabajo que ocurre lejos de los reflectores. Porque muchas veces, la diferencia entre competir y quedarse fuera no está en el día del partido, sino en todo lo que se hizo antes.

¿Crees que la fortaleza mental es tan importante como la preparación física en el deporte?

Te leo en los comentarios. 👇

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