16/09/2025
¡Mamá, Papá, Recarguen su Energía! ⚡
5 Minutos para Desactivar el Estrés 🧘♂️
Entre tareas, trabajo y responsabilidades, tu bienestar es la clave. Regálate este pequeño oasis de calma para recargar tu paciencia y energía.
🌟 Ancla tus Pies: Siente tus pies firmes en el suelo. Imagina raíces que te conectan con la tierra.
🌬️ Respira y Suelta: Inhala en 4 tiempos, exhala en 6. Repite 3 veces y libera la tensión.
👀 Enfoca un Sentido: Observa 3 cosas, escucha 2 sonidos, siente 1 sensación. Vuelve al presente.
"Cuidarte a ti es el mejor regalo para tu familia. Tu calma es su calma."
📌 ¿Necesitas más apoyo? Te puedo ayudar:
✅ Talleres y Pláticas (sin costo para alumnos y docentes, sujeto a disponibilidad):
Temas: Adicciones, Bullying, Autoestima, Noviazgo, Resiliencia, Depresión, Escuela para padres, Orientación psicológica.
✅ Terapia Psicológica (online o presencial):
Para niños, adolescentes y adultos.
Áreas: Violencia, Bullying, Estrés, Depresión, Impulsividad, Alimentación, Irritabilidad, Adolescencia, Personalidad y Autoestima.
📲 ¡Sígueme en mis redes y agenda una cita!
🔹 Facebook: Psi. Alberto Ángeles
🔹 Instagram: .albertoangeles
🔹 YouTube: AlbertoAngelesPsi
