14/07/2026
Yoga en tiempos de COVID-19
😮Woow hace seis años, la pandemia nos sorprendía y cambiaba todo. En lo personal, me recuperaba de una separación y el Yoga (como siempre) fue mi terapia de sanación y gracias a las clases que compartí tuve enfoque mientras que el eco expansivo de beneficios llegó a más personas.
Pienso que si aún seguimos en esta vida es porque aún hay mucho por hacer y compartir. ✨Hagámoslo con amor✨
Aquí la nota y fotos que mi querida Crisanta Espinosa compartió en Cuarto Oscuro
19 de junio 2020
Monserrat Cuadros instructora de Yoga infantil y para adultos, en tiempos de COVID-19 mudo sus clases a los dispositivos tecnológicos a través de diversas aplicaciones y redes sociales, buscando mantener la dinámica de la práctica diaria para poder ayudar a mantener la salud mental. En la plataforma Shalavirtual.com , grupo de 6 instructores de diferentes estados como Morelos, Nuevo León, Querétaro, Estado de México, Jalisco ofrecen clases virtuales con una cuota de recuperación y también se dan servicios gratuitos para personal de salud, con prácticas cortas, para que puedan sobrellevar el estrés y ansiedad que experimentan a través de su trabajo. El próximo domingo 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, disciplina considerada como parte fundamental de la salud mental de los humanos y se conmemora los beneficios que tiene para la salud física, mental y espiritual y lo celebrarán en esta ocasión con 5 horas continuas en Facebook de yoga; auxiliar para no sumergirse en el estrés durante esta contingencia, las clases ayudan para crear una rutina sana con unos minutos para escuchar tu cuerpo y dejando de lado cualquier pensamiento negativo y más en estos tiempos como el miedo, el estrés.
FOTO: CRISANTA ESPINOSA AGUILAR /CUARTOSCURO.COM
Autor: Crisanta Espinosa Aguilar
