Psicologo Edgar

20/08/2026

"¿Qué es el estrés y cuándo deja de ser normal?"
¿Sabes diferenciar el estrés, la ansiedad y la depresión? No son lo mismo, y confundirlos hace que sea más difícil pedir la ayuda correcta.
En este video (1 de 3 sobre estrés) te explico los distintos tipos de estrés que existen y cuál es la línea que separa el estrés "normal" del que ya necesita atención.

https://psicologotolucaedgar.com/estres-que-es-como-afecta-a-tu-cuerpo-y-cuando-buscar-terapia

👇 El artículo completo está en el blog, link en bio.

20/08/2026

https://psicologotolucaedgar.com/estres-que-es-como-afecta-a-tu-cuerpo-y-cuando-buscar-terapia

Traes el pecho apretado, duermes mal, contestas de mal modo cosas que normalmente te resbalarían.
Eso no es "tener mal carácter". Es estrés, y tiene una explicación biológica clara: tu cuerpo activa un sistema de alerta (el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal) que está diseñado para protegerte por un rato corto... no para quedarse encendido semanas o meses.
En el blog ya está el artículo completo donde te explico:
🧠 La diferencia real entre estrés, ansiedad y depresión
⚡ Los distintos tipos de estrés (y por qué no todos son "malos")
🔥 Qué es la carga alostática y por qué el estrés crónico desgasta tu cuerpo
🩺 Cómo lo clasifica el DSM-5-TR
💬 Qué hacer al respecto desde la Terapia Cognitivo Conductual y las Terapias de Tercera Generación
Léelo completo 👇

🔗 psicologotolucaedgar.com/blog-de-psicologia-ansiedad-depresion-tdah-terapia-de-pareja-tea-estres-toc-articulos-

El estrés crónico desgasta tu cuerpo y tu mente antes de que lo notes. El Psicólogo Edgar Guzmán Balderas, especialista en TCC y Terapias de Tercera Generación (ACT, RFT, DBT), explica su base biológica y cómo abordarlo. Atención en Toluca, Metepec y en línea en México y Latinoamérica.

12/08/2026

¿Por qué un trauma de hace años te puede seguir doliendo hoy como si fuera ayer? 🧠
En este último video de la serie te explico cómo se trabaja el trauma con terapias de tercera generación (más allá de solo "hablar de lo que pasó"), un modelo más reciente que entiende el trauma como rigidez psicológica, y por qué el lenguaje mantiene vivo un recuerdo aunque el peligro ya no exista.
A lo largo de esta serie vimos qué es el trauma, cómo lo procesa tu cerebro, sus tipos, sus consecuencias y cómo se trabaja en terapia. Si te identificaste con algo de todo esto, no tienes que procesarlo solo.
Todos los videos de la serie están en mi perfil 👆
📍 Toluca y Metepec | También en línea en México y Latinoamérica
🔗 Artículo completo en mi bio:

https://psicologotolucaedgar.com/

PsicólogoToluca PsicólogoMetepec PsicoEducación ParaTi

12/08/2026

¿Por qué un trauma de hace años te puede seguir doliendo hoy como si fuera ayer? 🧠
En este último video de la serie te explico cómo se trabaja el trauma con terapias de tercera generación (más allá de solo "hablar de lo que pasó"), un modelo más reciente que entiende el trauma como rigidez psicológica, y por qué el lenguaje mantiene vivo un recuerdo aunque el peligro ya no exista.
A lo largo de esta serie vimos qué es el trauma, cómo lo procesa tu cerebro, sus tipos, sus consecuencias y cómo se trabaja en terapia. Si te identificaste con algo de todo esto, no tienes que procesarlo solo.
Todos los videos de la serie están en mi perfil 👆
📍 Toluca y Metepec | También en línea en México y Latinoamérica
🔗 Artículo completo en mi bio:

https://psicologotolucaedgar.com/

10/08/2026

¿Qué pasa realmente en una sesión de terapia cuando trabajas trauma? 🧠
En este video te explico cómo entiende el trauma la Terapia Cognitivo-Conductual (y cómo se complementa con enfoques más recientes), y el proceso paso a paso que se sigue en terapia: desde la evaluación hasta la exposición gradual.
Cada historia marca su propio ritmo. No hay un proceso igual para todos.
Video 5 de la serie sobre trauma psicológico. El último video (terapias de tercera generación) llega pronto. Los videos anteriores están en mi perfil 👆
📍 Toluca y Metepec | También en línea en México y Latinoamérica
🔗 Artículo completo en mi bio: psicologotolucaedgar.com
PsicólogoToluca PsicólogoMetepec

10/08/2026

¿Qué pasa realmente en una sesión de terapia cuando trabajas trauma? 🧠
En este video te explico cómo entiende el trauma la Terapia Cognitivo-Conductual (y cómo se complementa con enfoques más recientes), y el proceso paso a paso que se sigue en terapia: desde la evaluación hasta la exposición gradual.
Cada historia marca su propio ritmo. No hay un proceso igual para todos.
Video 5 de la serie sobre trauma psicológico. El último video (terapias de tercera generación) llega pronto. Los videos anteriores están en mi perfil 👆
📍 Toluca y Metepec | También en línea en México y Latinoamérica
🔗 Artículo completo en mi bio: psicologotolucaedgar.com

08/08/2026

El trauma casi nunca llega solo. Trae ansiedad, insomnio, desconexión de tu cuerpo... y hoy te explico por qué se juntan y cómo se relacionan entre sí. 🧠
En este video te hablo de las comorbilidades más comunes del trauma (ansiedad, depresión, insomnio, disociación, consumo de sustancias) y de las conductas compensatorias que muchas personas desarrollan sin darse cuenta: perfeccionismo, hiperindependencia, sobretrabajo.
Nada de esto te hace "estar mal". Son estrategias que en algún momento te protegieron.
Video 4 de la serie sobre trauma psicológico. Los videos anteriores están en mi perfil 👆
📍 Toluca y Metepec | También en línea en México y Latinoamérica
🔗 Artículo completo en mi bio: psicologotolucaedgar.com

08/08/2026

El trauma casi nunca llega solo. Trae ansiedad, insomnio, desconexión de tu cuerpo... y hoy te explico por qué se juntan y cómo se relacionan entre sí. 🧠
En este video te hablo de las comorbilidades más comunes del trauma (ansiedad, depresión, insomnio, disociación, consumo de sustancias) y de las conductas compensatorias que muchas personas desarrollan sin darse cuenta: perfeccionismo, hiperindependencia, sobretrabajo.
Nada de esto te hace "estar mal". Son estrategias que en algún momento te protegieron.
Video 4 de la serie sobre trauma psicológico. Los videos anteriores están en mi perfil 👆
📍 Toluca y Metepec | También en línea en México y Latinoamérica
🔗 Artículo completo en mi bio: psicologotolucaedgar.com
Psicología TerapiaCognitivoConductual PsicólogoToluca PsicólogoMetepec PsicoEducación ParaTi

04/08/2026

¿Sabías que no todo dolor es trauma? 🧠
En este video te desmiento 4 mitos muy comunes: que toda ruptura amorosa es trauma, que todo estrés es trauma, que toda infancia difícil deja trauma... y por qué usar mal esta palabra también tiene un costo.
Esto no minimiza tu dolor. Al contrario: puedes tener consecuencias psicológicas reales sin necesitar la etiqueta de "trauma" para que se tomen en serio.
Video 3 de la serie sobre trauma psicológico. Los videos anteriores están en mi perfil 👆
📍 Toluca y Metepec | También en línea en México y Latinoamérica
🔗 Artículo completo en mi bio:

https://psicologotolucaedgar.com/

TerapiaCognitivoConductual PsicólogoToluca PsicólogoMetepec PsicoEducación ParaTi