Psicologa Yuridiana Hernández L.

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Otro concepto derivado de la mitología es el complejo de Electra, inspirado en Electra, hija de Agamenón y Clitemnestra....
24/06/2026

Otro concepto derivado de la mitología es el complejo de Electra, inspirado en Electra, hija de Agamenón y Clitemnestra.

En el mito, Electra mantiene una profunda lealtad hacia su padre y participa en la venganza contra su madre por haberlo asesinado.

Aunque el término se asocia frecuentemente al psicoanálisis, es importante señalar que fue desarrollado principalmente por Carl Gustav Jung. Freud nunca lo adoptó plenamente y prefirió pensar tanto la sexualidad masculina como la femenina a partir de las transformaciones del complejo de Edipo.

Sin embargo, el concepto de Electra se utilizó para describir:

-el apego amoroso de la niña hacia el padre,
-la rivalidad con la madre,
-y las identificaciones que intervienen en la constitución de la feminidad.

Más allá de que hoy el concepto es discutido y no forma parte central del psicoanálisis contemporáneo, muestra cómo los primeros teóricos recurrieron a los mitos griegos para nombrar conflictos inconscientes que consideraban universales.

De hecho, Freud llegó a afirmar que los mitos, las tragedias y las leyendas conservaban una verdad sobre los deseos y conflictos humanos que la clínica encontraba una y otra vez. Por eso recurrió constantemente a figuras como Edipo, Narciso, Eros y Tánatos.

21/06/2026

😭

Para mi Apa
21/06/2026

Para mi Apa

🧠 No eres perezosa. Tu cerebro está intentando protegerte.La procrastinación no suele ser un problema de falta de volunt...
21/06/2026

🧠 No eres perezosa. Tu cerebro está intentando protegerte.

La procrastinación no suele ser un problema de falta de voluntad, sino una lucha silenciosa entre distintas áreas de tu cerebro: una parte busca la recompensa inmediata y otra intenta pensar en el futuro.

Cuanto más estrés, miedo al error o autoexigencia acumulamos, más fácil es posponer lo importante.

A veces, no estamos evitando una tarea… estamos evitando una emoción.

En este carrusel descubrirás qué ocurre dentro de tu cerebro cada vez que dices: “ya lo haré mañana”. 👇✨

¿Con qué frase te identificas más?

💬 «Lo dejo todo para el último momento» o 💬 «Pienso demasiado antes de empezar».

¿Alguna vez has notado que tu mente puede hacerte creer cosas que no son completamente ciertas?Las distorsiones cognitiv...
20/06/2026

¿Alguna vez has notado que tu mente puede hacerte creer cosas que no son completamente ciertas?

Las distorsiones cognitivas son formas de pensar que alteran la realidad y aumentan la ansiedad, la tristeza o la frustración

Algunas de las más comunes son:
❌ Todo o nada: "Si no lo hago perfecto, soy un fracaso."
❌ Catastrofización: "Seguro todo va a salir mal."
❌ Lectura de mente: "Sé que están hablando mal de mí."
❌ Generalización: "Siempre me pasa lo mismo."
❌ Descalificar lo positivo: "Lo hice bien, pero cualquiera podría hacerlo."
❌ Personalización: "Todo es mi culpa."

Como explica Aaron T. Beck, muchas emociones difíciles están influenciadas por la manera en que interpretamos los acontecimientos, no solo por los acontecimientos en sí

La buena noticia es que no tienes que creer todo lo que piensas

Aprender a cuestionar tus pensamientos también es una herramienta de salud mental, tenemos membresía activa que incluye 1 sesión semanal para acompañarte en ansiedad, autoestima y bienestar emocional

🧠 ¿Y si una de las frases más repetidas hoy fuera también una de las menos cuestionadas? "Todo el mundo debería ir al ps...
19/06/2026

🧠 ¿Y si una de las frases más repetidas hoy fuera también una de las menos cuestionadas? "Todo el mundo debería ir al psicólogo".

La terapia puede ser una herramienta extraordinaria, pero convertirla en una obligación universal quizá sea una simplificación peligrosa. No todas las personas necesitan lo mismo, ni en el mismo momento de su vida.

La verdadera salud mental también consiste en aprender a pensar críticamente, incluso sobre las ideas más populares. 💭✨

Este carrusel abre un debate necesario.

💬 ¿Tú qué opinas? ¿Crees que todo el mundo debería ir al psicólogo al menos una vez en la vida?

La persona que más influye en tu cerebro eres tú... y probablemente sea también la que peor le habla. 🧠💔Cada vez que te ...
16/06/2026

La persona que más influye en tu cerebro eres tú... y probablemente sea también la que peor le habla. 🧠💔

Cada vez que te criticas, te exiges o te desprecias, tu cerebro registra ese mensaje. Pero ocurre algo fascinante: cuando te hablas con amabilidad, también cambia.

La neuroplasticidad nos recuerda que no estamos condenadas a repetir los mismos patrones mentales toda la vida. 🌱✨

A veces, una frase compasiva hacia una misma puede ser más poderosa de lo que imaginamos.

Este carrusel te ayudará a entender por qué. 👀

¿Te hablas como le hablarías a alguien que amas? Te leo. 👇

"Te quiero"... pero sus gestos dicen lo contrario. ¿Alguna vez has recibido mensajes completamente contradictorios? 🧠⚠️D...
14/06/2026

"Te quiero"... pero sus gestos dicen lo contrario. ¿Alguna vez has recibido mensajes completamente contradictorios? 🧠⚠️

Durante años, psicólogos como Gregory Bateson estudiaron cómo ciertas formas de comunicación pueden generar profunda confusión emocional. A esta idea la llamó "doble vínculo": recibir dos mensajes incompatibles al mismo tiempo.

Aunque hoy sabemos que la esquizofrenia es mucho más compleja, esta teoría sigue siendo fascinante para comprender algunas dinámicas relacionales. 🔍

Este carrusel te ayudará a descubrir por qué.

¿Recuerdas alguna situación en la que sentiste que hicieras lo que hicieras, no podías acertar? 👇💭

TRASTORNO DE ESTRÉS POST-TRAUMÁTICO(TEPT) “Ya pasó, supéralo.”Quizás una de las frases más crueles que puede escuchar al...
13/06/2026

TRASTORNO DE ESTRÉS POST-TRAUMÁTICO(TEPT)

“Ya pasó, supéralo.”

Quizás una de las frases más crueles que puede escuchar alguien con TEPT. Porque el trauma no siempre termina cuando el peligro acaba… a veces el cerebro sigue atrapado en modo supervivencia. 🧠⚠️

El Trastorno de Estrés Post-Traumático (TEPT) no es “ser débil”, “dramático” o “vivir en el pasado”. Es una condición neurobiológica real donde el cerebro cambia para protegerte… incluso cuando ya no hay peligro.

🧠 ¿Qué ocurre en el cerebro?
🔺 La amígdala se hiperactiva → todo parece amenaza.
🔺 El hipocampo pierde capacidad para diferenciar el pasado del presente → aparecen flashbacks y memorias fragmentadas.
🔺 El eje del estrés (HPA) permanece encendido → cortisol, adrenalina e hipervigilancia constante.

El resultado:
⚡ Ansiedad extrema
⚡ Sobresaltos intensos
⚡ Irritabilidad
⚡ Flashbacks
⚡ Sensación de peligro incluso en lugares seguros

Y aquí viene la parte incómoda: muchas personas juzgan a sobrevivientes de trauma sin entender que su cerebro está intentando mantenerlos vivos.

💥 No están “exagerando”.
💥 No están “buscando atención”.
💥 No son “débiles”.

Están sobreviviendo con un sistema nervioso que aprendió que el mundo no era seguro.

La buena noticia: el cerebro también puede sanar. Terapias como EMDR, TCC enfocada en trauma y tratamientos psiquiátricos adecuados ayudan a reprocesar recuerdos y recuperar seguridad.

🔥 Ahora queremos abrir debate:
¿Crees que como sociedad minimizamos demasiado el impacto del trauma

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