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Andrea Sharo-Doula Holística & Sabiduría Cíclica

Casa
Mexico
Toluca
Andrea Sharo-Doula Holística & Sabiduría Cíclica

Ama es un espacio de acompañamiento holístico y educativo para niñas, adolescentes y mujeres en conexión con su sabiduría cíclica.

Guiamos menarquía, gestación, posparto desde una mirada amorosa, matrística y consciente a través talleres, rituales y yoga.

07/07/2026

🪺A veces, lo que más necesita una mujer embarazada no es hacer más… sino encontrar un lugar donde pueda hacer una pausa.

✨Gestar en Tribu✨nace para ofrecerte ese espacio: un encuentro donde el yoga prenatal, el movimiento somático y el círculo de gestantes se unen para acompañarte en esta etapa desde el cuidado, la escucha y la comunidad.

Durante dos horas podrás respirar, conectar con tu cuerpo y con tu bebé, compartir con otras mujeres que están viviendo un momento similar y regalarte un tiempo solo para ti.

Porque el embarazo también merece vivirse acompañado.

🌿 No necesitas experiencia previa en yoga.
🌿 Cupo limitado para favorecer un espacio cercano y de confianza.

Reserva tu lugar por mensaje directo. Será un gusto acompañarte en este camino. El lugar de este hermoso encuentro será en las instalaciones de

06/07/2026

✨La gestación es un camino de cambios, aprendizajes y nuevos comienzos. No tienes que recorrerlo sola.

Como doula, acompaño a mujeres y familias durante el embarazo, el parto y el posparto desde una mirada integral, combinando movimiento consciente, respiración, el uso del rebozo desde la tradición mexicana, información basada en evidencia y un espacio seguro para escuchar, resolver dudas y prepararse con confianza.

🌸Este mensaje llegó después de una sesión personalizada y me recordó que el acompañamiento también se siente.

Gracias, Sele y Giovanni, por permitirme acompañar una parte de este hermoso camino.

Si buscas un acompañamiento cercano, respetuoso y personalizado para vivir tu gestación con mayor confianza y calma, aquí encontrarás un espacio para sentirte escuchada, sostenida y acompañada. 🌿

26/06/2026

🩸 Elegir cómo gestionar nuestra menstruación también es un acto de información.

Durante décadas, muchas personas crecimos creyendo que había una sola opción o que ciertas opciones eran “las mejores”, sin preguntarnos quién construyó ese discurso.

El cuerpo de las mujeres sostiene industrias multimillonarias, y la gestión menstrual no es la excepción.

Menstruar implica un gasto constante en productos de primera necesidad. Durante cerca de 40 años, quienes menstrúan representan un mercado permanente para una industria que genera miles de millones de dólares cada año.

Por eso, cuestionar no significa rechazar todo. Significa preguntar, investigar y decidir con base en la evidencia disponible, no únicamente en la publicidad o en la costumbre.

En Ama creemos que la educación menstrual no consiste en decirte qué producto usar, sino en que conozcas todas las opciones y puedas elegir la que mejor se adapte a tu cuerpo, tus necesidades y tus valores.

💬 Ahora queremos leerte: ¿Cómo elegiste el producto menstrual que usas actualmente? ¿Fue por recomendación, publicidad, costo, comodidad o porque conocías todas las alternativas?

👇 Te leemos en los comentarios. Comparte este carrusel para que más personas sepan que la información también transforma la forma en que vivimos nuestra menstruación.

19/06/2026

Acompañar a una niña a conocer la menstruación y prepararse para ese momento es uno de los regalos más valiosos que podemos ofrecerle.

Porque cuando una niña comprende los cambios de su cuerpo, reconoce sus emociones y cuenta con información clara, puede vivir esta etapa con mayor confianza y tranquilidad.

🌷 En este taller de Ama Muna aprenderemos sobre pubertad, menstruación, ciclo menstrual, emociones y productos menstruales, en un espacio respetuoso, amoroso y adecuado para su edad.

Queremos que las niñas sepan que sus cuerpos cambian, crecen y merecen ser conocidos con curiosidad, confianza y cuidado.

✨ Cupo limitado.

💌 Escribe TALLER en los comentarios y te enviaremos por mensaje toda la información sobre fecha, horario, costo y ubicación.

🩷

28/05/2026

🩸Durante años, el 28 de mayo fue nombrado como el “Día de la Higiene Menstrual”.
Pero la menstruación no puede reducirse únicamente a limpieza o productos menstruales.
Hoy, muchas educadoras, colectivas y organizaciones hablamos de:
✨Salud Menstrual✨
Porque menstruar también implica:
educación, autonomía corporal,
bienestar físico y emocional,
acompañamiento y derechos.
En México:
📍75% de las personas desconoce que el ciclo menstrual tiene 4 fases
📍66% llegó a su primera menstruación con poca o ninguna información
📍las niñas siguen faltando a la escuela durante su periodo menstrual
Hablar de salud menstrual también es cuestionar el silencio, el tabú y las estructuras que históricamente han invisibilizado el cuerpo menstrual.
La menstruación no necesita vergüenza. Necesita información, escucha y dignidad.

28 de mayo Día Internacional de la Salud Menstrual

20/05/2026

Del 18 al 25 de mayo se conmemora la Semana Internacional del Parto Respetado, una fecha que busca visibilizar los derechos de las mujeres y personas gestantes durante el embarazo, parto y posparto.

La frase de este año:
✨ “Parir con voz. Parir con orgullo.” ✨

Porque hablar de parto respetado no es una moda ni una romantización del nacimiento.
Es reconocer que ninguna mujer debería atravesar violencia, miedo o silenciamiento mientras da vida.

El nacimiento también deja huellas emocionales, físicas y sociales. Y toda mujer merece ser escuchada, informada y acompañada con dignidad.

En Ama creemos en una maternidad acompañada desde el respeto, la información y la autonomía sobre el cuerpo.

10/05/2026

Después de hablar sobre cómo puede vivirse la menstruación en niñas y adolescentes autistas, también es importante preguntarnos:

¿cómo podemos acompañar este proceso con mayor sensibilidad y anticipación?

Muchas veces las familias reciben poca información sobre menstruación y neurodiversidad. Esto puede hacer que el primer sangrado llegue acompañado de miedo, confusión o sobrecarga sensorial.

Acompañar no significa tener todas las respuestas.
A veces comienza con algo más simple:

✨nombrar el cuerpo con claridad, anticipar los cambios y escuchar sin minimizar lo que sienten.

En Ama Muna seguimos abriendo conversaciones sobre educación menstrual accesible y acompañamiento respetuoso para niñas y adolescentes.

05/05/2026

Hoy nombro y agradezco a quienes sostienen la vida desde un lugar que no siempre es reconocido, pero que ha existido mucho antes que cualquier sistema.

🐚🌿Las parteras tradicionales no solo acompañan nacimientos. Custodian saberes, cuidan cuerpos, resguardan procesos que han sido históricamente desplazados, intervenidos y despojados de su sentido.

Llegar a este camino también ha sido un re-aprendizaje: mirar la sangre del parto, la placenta y la menstruación no desde el miedo o la negación, sino desde su potencia, su sabiduría y su dignidad.

Gracias a mis maestras por abrir ese umbral. , y .

Sigamos nombrando, reconociendo y defendiendo la partería tradicional.
Porque hablar de parto respetado también es hablar de ellas.

01/05/2026

A muchas de nosotras nadie nos explicó lo que pasaba en nuestro cuerpo…
solo aprendimos a adaptarnos, a callar o a sentir que algo estaba “mal”.

Hoy puedes hacerlo diferente.

Este taller es un espacio para que tu hija comprenda su ciclo, reconozca sus emociones y aprenda a escuchar su cuerpo con confianza.
No desde el miedo, ni desde la vergüenza, sino desde el conocimiento y el cuidado.

Porque cuando una niña o adolescente entiende lo que vive, crece con más seguridad, más claridad… y más respeto por sí misma.

Aquí no solo aprenderá sobre menstruación,
también comenzará a construir una relación distinta con su cuerpo.

Y eso puede acompañarla toda la vida.

Si sientes que este espacio es para ella, puedes escribirme para más información ✨

30/04/2026

Mi cuerpo cambia. Preparándonos juntas para mi primera menstruación. Acompañar este momento cambia la experiencia de las niñas.

En este taller abrimos un espacio para conversar, hacer preguntas y comprender los cambios del cuerpo con claridad y confianza.

Muchas veces la información llega tarde.
O llega sin acompañamiento.

Aquí elegimos hacerlo distinto.

Nombrar el cuerpo.
Hablar de la menstruación sin miedo.
Dar lugar a las emociones.
Y hacerlo juntas.

Gracias a cada mamá por estar presente y abrir esta conversación con sus hijas 🌸

Lo que se siembra en este momento puede acompañarlas toda la vida.

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