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𝓟𝓼𝓲𝓬. 𝓐𝓷𝓰𝓮𝓵𝓲𝓬𝓪 𝓟𝓸𝓼𝓪𝓭𝓪
✨𝗖𝗲𝗱.𝗣𝗿𝗼𝗳 𝟭𝟱𝟰𝟴𝟵𝟰𝟲𝟵
🧠 Psicóloga|Enfoque Contextual (DBT)
🌿 Regulación emocional
🕐 Lun–Vie 10–14hrs / 16–19:30hrs | Sáb 9:30–14:30hrs
💙 Flexibilidad para crecer, fortaleza para avanzar.

Si alguien te comparte pensamientos suicidas, 𝐭𝐨́𝐦𝐚𝐥𝐨 𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐨.No tienes que convertirte en su terapeuta ni 𝑟𝑒𝑠𝑜𝑙𝑣𝑒𝑟 𝑝𝑜𝑟...
10/09/2026

Si alguien te comparte pensamientos suicidas, 𝐭𝐨́𝐦𝐚𝐥𝐨 𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐨.

No tienes que convertirte en su terapeuta ni 𝑟𝑒𝑠𝑜𝑙𝑣𝑒𝑟 𝑝𝑜𝑟 𝑡𝑢 𝑐𝑢𝑒𝑛𝑡𝑎 lo que está ocurriendo. Puedes escuchar, acompañar y 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓𝒍𝒆 𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒇𝒖𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒂𝒑𝒐𝒚𝒐.

Si existe peligro inmediato, contacta a los servicios de emergencia u otros recursos de apoyo, y no dejes sola a la persona ⚠️⚠️⚠️

𝗘𝗻 𝗠𝗲́𝘅𝗶𝗰𝗼:
📞 𝗟𝗶́𝗻𝗲𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮: 𝟴𝟬𝟬 𝟵𝟭𝟭 𝟮𝟬𝟬𝟬
𝐷𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑙𝑎𝑠 24 ℎ𝑜𝑟𝑎𝑠, 𝑙𝑜𝑠 365 𝑑𝑖́𝑎𝑠 𝑑𝑒𝑙 𝑎𝑛̃𝑜. 𝑂𝑓𝑟𝑒𝑐𝑒 𝑜𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑦 𝑎𝑝𝑜𝑦𝑜 𝑒𝑛 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙 𝑦 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒 𝑐𝑎𝑛𝑎𝑙𝑖𝑧𝑎𝑟 𝑐𝑎𝑠𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑦𝑜𝑟 𝑔𝑟𝑎𝑣𝑒𝑑𝑎𝑑 𝑎 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑖𝑐𝑖𝑜𝑠 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑧𝑎𝑑𝑜𝑠.

Cuando existe riesgo suicida, hacer más seguro el entorno puede ser una parte importante de la prevención.La OMS señala ...
10/09/2026

Cuando existe riesgo suicida, hacer más seguro el entorno puede ser una parte importante de la prevención.

La OMS señala que restringir el acceso a medios potencialmente letales puede dar tiempo para que pase una crisis aguda mientras la persona recibe apoyo.

Por eso, ante un riesgo elevado, no se trata solamente de pedirle a la persona que “𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜𝑙𝑒 𝑠𝑢𝑠 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑎𝑚𝑖𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠”. También importa intervenir sobre el contexto y facilitar el acceso a ayuda.

💛 𝑷𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆́𝒏 𝒆𝒔 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒚𝒐𝒓 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒓𝒊𝒅𝒂𝒅.

Fuente: Organización Mundial de la Salud. (2024). Suicidio: preguntas y respuestas; OMS. Limit access to means of su***de.

Elegir una carrera no debería reducirse a: “¿𝑄𝑢𝑒́ 𝑐𝑎𝑟𝑟𝑒𝑟𝑎 𝑡𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑚𝑎́𝑠 𝑓𝑢𝑡𝑢𝑟𝑜?”🌱 Una decisión informada no elimina todas l...
08/09/2026

Elegir una carrera no debería reducirse a: “¿𝑄𝑢𝑒́ 𝑐𝑎𝑟𝑟𝑒𝑟𝑎 𝑡𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑚𝑎́𝑠 𝑓𝑢𝑡𝑢𝑟𝑜?”
🌱 Una decisión informada no elimina todas las dudas.
Pero puede darte mucha más claridad para decidir.

La orientación vocacional puede ayudarte a 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫, 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐞𝐬 𝐲 𝐚𝐩𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐲 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝.

Porque elegir una carrera también implica conocerte a ti mismo. 🤍

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Hay cosas que no podemos controlar: lo que alguien decide, lo que ya ocurrió, las circunstancias que aparecen en nuestro...
03/09/2026

Hay cosas que no podemos controlar: lo que alguien decide, lo que ya ocurrió, las circunstancias que aparecen en nuestro camino…
Pero sí podemos preguntarnos:

“¿𝘊𝘰́𝘮𝘰 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘰 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘰?”

No siempre podemos elegir lo que nos pasa.
Pero podemos trabajar en elegir cómo queremos vivirlo. 🤍

🌸 𝑃𝑠𝑖𝑐. 𝐴𝑛𝑔𝑒́𝑙𝑖𝑐𝑎 𝑃𝑜𝑠𝑎𝑑𝑎| 𝐶𝑒𝑑. 𝑃𝑟𝑜𝑓. 15489469
🌊Enfoque Contextual (DBT + ACT)
📲 WhatsApp: 871 379 6499
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📆𝗦𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝗾𝘂𝗶𝗻𝗰𝗲𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀.

“¿𝑪𝒐́𝒎𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒂́𝒔 𝒅𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒂𝒅?”No siempre podemos saber lo que una persona está viviendo solamente por cómo se ve. Alguien pu...
02/09/2026

“¿𝑪𝒐́𝒎𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒂́𝒔 𝒅𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒂𝒅?”

No siempre podemos saber lo que una persona está viviendo solamente por cómo se ve. Alguien puede continuar con sus actividades cotidianas y, al mismo tiempo, estar atravesando un momento de intenso malestar.

⚠️⚠️𝐔𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐥 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐢́ 𝐬𝐨𝐥𝐚 𝐧𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐨𝐜𝐮𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨. 𝐏𝐞𝐫𝐨 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 ⚠️⚠️.

𝑂𝑏𝑠𝑒𝑟𝑣𝑎𝑟. 𝑃𝑟𝑒𝑔𝑢𝑛𝑡𝑎𝑟. 𝐸𝑠𝑐𝑢𝑐ℎ𝑎𝑟. 𝐴𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑛̃𝑎𝑟.
💛 También es prevención.

Fuentes:
Organización Mundial de la Salud. (2024). Suicidio: preguntas y respuestas.
Secretaría de Salud, Gobierno de México. (2025). Indispensable, el trabajo en conjunto para prevenir el suicidio en México.

Hablar de suicidio no “𝑚𝑒𝑡𝑒 𝑖𝑑𝑒𝑎𝑠 𝑒𝑛 𝑙𝑎 𝑐𝑎𝑏𝑒𝑧𝑎”. La evidencia señala que preguntar de manera directa y empática 🫂 puede ...
01/09/2026

Hablar de suicidio no “𝑚𝑒𝑡𝑒 𝑖𝑑𝑒𝑎𝑠 𝑒𝑛 𝑙𝑎 𝑐𝑎𝑏𝑒𝑧𝑎”. La evidencia señala que preguntar de manera directa y empática 🫂 puede ayudar a que una persona se sienta escuchada y facilitar que reciba apoyo.

Este septiembre, hagamos espacio para conversaciones que quizá alguien necesita tener. Preguntar también es cuidar 🌿

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Aceptar no significa que te guste lo que está pasando ni que tengas que 𝒓𝒆𝒔𝒊𝒈𝒏𝒂𝒓𝒕𝒆.A veces significa 𝑑𝑒𝑗𝑎𝑟 𝑑𝑒 𝑝𝑒𝑙𝑒𝑎𝑟 𝑐𝑜...
31/08/2026

Aceptar no significa que te guste lo que está pasando ni que tengas que 𝒓𝒆𝒔𝒊𝒈𝒏𝒂𝒓𝒕𝒆.

A veces significa 𝑑𝑒𝑗𝑎𝑟 𝑑𝑒 𝑝𝑒𝑙𝑒𝑎𝑟 𝑐𝑜𝑛 𝑢𝑛𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑞𝑢𝑒 𝑦𝑎 𝑒𝑠𝑡𝑎́ 𝑎𝑞𝑢𝑖́ y preguntarte:
“Ahora que esto es así, ¿qué puedo hacer diferente?” 🌿

𝗔𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗶𝗿.

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A veces avanzar también significa volver a empezar.Que hoy haya sido difícil no borra todo lo que has construido.Que alg...
29/08/2026

A veces avanzar también significa volver a empezar.
Que hoy haya sido difícil no borra todo lo que has construido.
Que algo vuelva a doler no significa que hayas retrocedido.

🌱 𝗦𝗲́ 𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼. 𝗟𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗹𝗲𝘀.

Lo estás haciendo bien.

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𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞́ 𝐦𝐮𝐲 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐚:🫁 Regula tu cuerpo.👀 Observa lo que ocurre.⏳ Date tiempo.🧠 Evita tomar decisiones i...
27/08/2026

𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞́ 𝐦𝐮𝐲 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐚:

🫁 Regula tu cuerpo.
👀 Observa lo que ocurre.
⏳ Date tiempo.
🧠 Evita tomar decisiones impulsivas.

No tienes que ganarle a la emoción.
Puedes aprender a atravesarla.

🌿 No tienes que demostrar que puedes con todo para ser una persona fuerte.También puedes descansar.También puedes pedir ...
26/08/2026

🌿 No tienes que demostrar que puedes con todo para ser una persona fuerte.

También puedes descansar.
También puedes pedir ayuda.
También puedes sentir.

Y seguir siendo tú 🤍

Si hoy necesitabas recordar esto, guárdalo para volver a él cuando lo necesites.

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