lotus.yoganorte

02/09/2026

Si quieres hacer esto (Eka Pada Koundinyasana)
O mejor conocido como el helicóptero…

Primero tienes que practicar esto…
(Calentamiento de cadera en circulos)

Después esto…
(Corredor abierto, giro de cadera)

Luego esto…
Apertura de cadera (con cuidado, puede doler)

También esto…
Chaturangas y preparación a lagarto con bloque -recuerda que los props son nuestros mejores amigos-

Para poder llegar a esto…
Lagarto (antebrazos al piso)

Y finalmente esto!
El famoso pretzel!

Eka Pada Koundinyasana Es un asana que combina fuerza y equilibrio - y paciencia-

Si quieres aprender esta y otras posturas, ven y practica con nosotros ¡Nos vemos en el tapete!
🪷

27/08/2026

De regreso a clases y nosotros de regreso al mat!

19/08/2026

¡Regreso a clases y también a la práctica de yoga!
Aprovecha esta promo solo en Agosto
¡Nos vemos en el tapete!

14/08/2026

En la práctica nos vamos reconciliando poco a poco con el presente tal y como es.
Las posturas son el pretexto perfecto para iniciar ese viaje al interior.
Terminamos pasando de lo físico a lo emocional y espiritual.
Y ¿saben que? de quien te rodeas, también importa.
Bienvenidos a esta bonita tribu.
Nos vemos en el tapete.
Namasté
🪷

12/08/2026

Pequeña dosis de la práctica.
¿Saben donde comienza el yoga?
Donde nadie te observa.
En las conversaciones que sostienes dentro de ti, diciendo “si puedo, si quiero” “o no puedo, me resisto”
Y las dos son válidas. Ambas nos dan información.
En la práctica vamos aprendiendo a no juzgar tan duro nuestros procesos.
Nos vemos en el tapete!
Namasté. 🪷

China GC
alicia Rodríguez

22/07/2026

Celebramos la vida de nuestra querida Fer, con una práctica nocturna donde compartió con sus mejores amigos este bello camino.
Nos sentimos felices de que formes parte de esta tribu.
Namaste! 🪷

China GC
alicia Rodríguez

10/07/2026

20/06/2026

¡Hicimos nuestros 108 saludos al sol!
Bienvenido el solsticio de verano, que esta semilla que hemos estado regando comience a dar sus maravillosos primeros frutos. Namaste 🙏🏻🪷