Neurotraining

23/05/2026

¿Cómo sabemos si estás listo para avanzar en tu readaptación de rodilla? 📊👇En la fase de readaptación deportiva (tras un LCA o una cirugía meniscal), avanzar a ciegas o guiarse solo por el “me siento bien” es el error más común. Para progresar de fase de forma segura, la evidencia científica (como el Consenso EU-US 2025 y las guías Aspetar) exige cumplir hitos específicos:🩺
1. Tolerancia a la Carga (Homeostasis): El entrenamiento no debe generar dolor ni activar un derrame articular (trace). Mantener el ROM completo y activo es innegociable.🏋️‍♂️
2. Restauración de la Fuerza: Monitoreamos que la fuerza del cuádriceps progrese idealmente hacia un $\ge 80-90\%$ de simetría contralateral antes de autorizar saltos de alta demanda, pivotes o cortes (cutting).🦘
3. Control Dinámico Unipodal: Evaluamos tareas de coordinación y estabilidad a una sola pierna. Analizamos minuciosamente la estrategia de aterrizaje para evitar patrones lesivos (como el valgo dinámico).🏃‍♂️
4. Exposición Progresiva: Planificamos la transición gradual hacia el gesto deportivo específico, controlando los volúmenes de carrera, aceleración y posiciones de alto riesgo.⏳ Recuerda que la biología del tejido manda: mientras el injerto o el menisco reparado completan su cicatrización biológica, la readaptación es el escudo que protege tu articulación y prepara tu mente para el regreso.
🎯 No dejes tu evolución al azar. Si estás buscando un proceso de readaptación guiado por objetivos y datos reales, mándanos un mensaje directo. 📥

Bibliografia:
DOI: 10.1136/bjsports-2022-1061582.
DOI: 10.1002/ksa.126893. 2018
DOI: 10.1136/bjsports-2018-0990604.
DOI: 10.1177/03635465156215545.
DOI: 10.1136/bjsports-2015-0958986.
DOI: 10.1016/j.arthro.2022.08.0387.
DOI: 10.1136/bjsports-2024-1087338.
DOI: 10.1002/ksa.12674

12/05/2026

Si has hecho alguno de estos 3 errores, no pierdas tiempo y ven a rehabilitación 🦿

07/05/2026

Toda nuestra comunidad es testigo como el ejercicio, la constancia y el esfuerzo máximo rinde frutos. 🧠🦾

No es magia, es dedicación en casa sesión de fisioterapia o entrenamiento.💪🏼🙌🏼

05/05/2026

Después de 2 años sin poder correr… hoy volvió a pisar la cancha. ⚽️

No fue suerte ni solo ‘tiempo’, fue un proceso bien guiado de rehabilitación y readaptación deportiva: fuerza, control y progresión real.

Si sigues esperando a que tu rodilla ‘sane sola’, estás perdiendo tiempo.
📩 Agenda tu valoración y vuelve a hacer lo que te gusta, sin miedo.

05/05/2026

27/04/2026

No todo dolor lumbar se trata igual… y ahí está el error. 🤕

Antes: reposo para todos. 😴
Ahora: primero valorar, después mover. 🏋🏻‍♀️

Sin una buena valoración, el tratamiento es adivinanza. 🤞🏼🍀

Con el ejercicio correcto, tu espalda deja de ser frágil y vuelve a ser capaz.

No es descansar más… es hacer lo que tu cuerpo realmente necesita.

17/04/2026

En Neurotraining seguimos creciendo para darte un mejor servicio 🙌

Hoy le damos la bienvenida a Mariana, quien se integra a nuestro equipo como fisioterapeuta.

Cuenta con experiencia en el Hospital Militar de Torreón, trabajando con pacientes traumatológicos, y en el manejo de lesiones deportivas, lo que le ha permitido desarrollar un criterio clínico sólido y actualizado.

Se distingue por su gran conocimiento en el abordaje terapéutico, su constante disposición para el aprendizaje y, sobre todo, por el alto nivel de profesionalismo que aporta en cada sesión.

Nuestro compromiso es claro: rodearnos de profesionales que eleven la calidad de tu recuperación y rendimiento 💪

10/04/2026

Muchos profesionales o no de la salud dan su opinión, pero no hay mejor conocimiento que el basado en la evidencia científica.

Entrena con ciencia 🧬 🏋🏻‍♀️

10/04/2026

¿Conoces el entrenamiento adaptado? 🏋🏻‍♀️🧠🦾