21/07/2026
Estas son 3 razones por las que te duele el cuello, la última la hacemos todos
1. Manejar tenso: El nervio del tráfico te impide reconocer que llevas los hombros elevados el@cuello tenso y los@codos extendidos forzando a la musculatura de trapecios y escapula.
2. La forma correcta de dormir boca arriba es colocando almohadas que mantenga el nivel de la cabeza alineado con el cuerpo ni más alta ni más baja para evitar la presión cervical
3. Usar el celular agachado aumenta la presión en las vértebras cervicales, una manera correcta es elevar el celular con los brazos en vez de bajar la cabeza entre más inclinada se encuentre la cabeza el peso y presión que impactan las cervicales es mayor
Y tu? Haces alguna de estas?
¿presentas dolor cervical?
