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Susana Salud

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Torreón
Susana Salud

👩🏻‍⚕️Dra. En investigación del deporte , Nutrióloga clínica , renal y educadora en diabetes La mejor forma de bajar de peso es comer sanamente!!

Plan de alimentación personalizado y a tu gusto de acuerdo a tus necesidades.

09/09/2026

🚨 ¿Terminas de comer y tu abdomen parece cambiar por completo?
Inflamación, distensión, gases, dolor, diarrea o estreñimiento… 💨😣 no deberías asumir que es “normal”.

🦠 En este video te explico qué es el SIBO, qué puede causarlo, cómo se diagnostica, su tratamiento y qué papel tiene la dieta baja en FODMAP. 🥦🔬

⚠️ Importante: tener estos síntomas no significa que tengas SIBO. Consulta a tu gastroenterólogo para realizar las pruebas pertinentes y recibir un diagnóstico adecuado.

📚 Información con sustento científico.

📲 Comparte este video para que más personas conozcan estos síntomas.
❤️ Dale like si te sirve esta información.

07/09/2026

🚨 Como sociedad, algo estamos haciendo mal.

Estamos más pendientes de quién peleó, quién salió, quién engañó a quién o qué pasó anoche en un reality 📱📺, que de nuestra propia salud.

Nos sabemos el chisme completo 👀, pero no sabemos cómo está nuestra glucosa, nuestra presión, nuestro colesterol o cuándo fue la última vez que nos hicimos un chequeo. 🩺

Y no, no se trata de dejar de ver un programa o de no entretenernos.
Se trata de prioridades. ⚠️

Porque estar al pendiente de la vida de los demás no va a mejorar la nuestra.

Pero conocer nuestros números, cuidar lo que comemos 🥗, movernos 🏃‍♀️, dormir mejor 😴 y atendernos a tiempo, sí puede hacerlo.

Tal vez ya es momento de estar menos pendientes de otras vidas y empezar a ocuparnos más de la propia. 💚

Porque al final, esa es la vida que realmente nos toca cuidar. 🙌

¿Ya te monitoreaste ?

04/09/2026

Durante años hemos hablado de síndrome metabólico cuando aparecen en conjunto alteraciones como:
🍬 Glucosa elevada
🩸 Presión arterial elevada
📈 Triglicéridos altos
📉 HDL bajo
📏 Obesidad abdominal

Pero la evidencia nos está llevando hacia una visión mucho más integral. 🔬

🫀🫘⚙️ En 2026 se publicó la primera guía clínica específica para el síndrome cardiovascular-riñón-metabólico (CKM), reconociendo que el corazón, los riñones y el metabolismo están profundamente interrelacionados.

Por eso, ya no basta con preguntarnos:
❓ “¿Tengo el azúcar alta?”

Hoy debemos evaluar en conjunto:
🍬 glucosa + 🩸 presión + 🧪 lípidos + 📏 adiposidad + 🫘 función renal + 🫀 riesgo cardiovascular.

✨ Tu cuerpo no funciona por partes. Tu prevención tampoco debería hacerlo.

03/09/2026

Nos encanta recibirte 🫶🏻🙌🏻🥰🥰🥰
📍Domingo Valdez #27 colonia ampliación Los Ángeles
🕣Abrimos de lunes a sábado
8:00am a 1:00pm

01/09/2026

👁️ ¿Sabías que…?

La retinopatía diabética es una de las principales causas de pérdida de visión en adultos.

⚠️ Lo preocupante es que puede avanzar durante años sin presentar síntomas.

Y aquí está lo más importante: gran parte de la pérdida visual relacionada con la diabetes puede prevenirse con detección y tratamiento oportunos.

🔎 Por eso, si padeces diabetes, no esperes a ver borroso para revisar tus ojos.

Realízate periódicamente tu fondo de ojo, también llamado retinografía, según la indicación de tu equipo de salud.

La diabetes también se vigila a través de los ojos. 👁️

Contenido de valor 🫶🏻📚
Comparte y guarda ☝🏼
Citas |(871) 6887943 📞📲

29/08/2026

¿Te gusta más leer que ver un video? 👀
Te dejo este carrusel.

Si entrenas en el gimnasio, esta información es para ti. Después de 17 años, el American College of Sports Medicine actualizó sus recomendaciones sobre entrenamiento de fuerza.

Porque en el gimnasio se dicen muchas cosas… pero no todo lo que escuchas está respaldado por evidencia.

Guarda este carrusel y compártelo con esa persona que entrena contigo. 💪
Entrena con información, no con mitos.

📚 Referencia:
Currier BS, D’Souza AC, Fiatarone Singh MA, et al. American College of Sports Medicine Position Stand. Resistance Training Prescription for Muscle Function, Hypertrophy, and Physical Performance in Healthy Adults: An Overview of Reviews. Med Sci Sports Exerc. 2026;58(4):851–872.
doi:10.1249/MSS.0000000000003897

28/08/2026

🚨 Si entrenas para ganar músculo, probablemente te han dicho cosas que la evidencia ya no sostiene.

Después de 17 años, el American College of Sports Medicine actualizó su posición sobre entrenamiento de fuerza. 🏋🏻‍♀️

¿Más días siempre significa más músculo?
¿Hay que llegar al fallo?
¿Más peso es necesariamente mejor?
¿Existe realmente una forma “perfecta” de entrenar?

👀 Algunas respuestas te van a sorprender.

La nueva publicación reúne 137 revisiones sistemáticas y más de 30,000 participantes.

Así que antes de cambiar tu rutina por lo que viste en TikTok… veamos qué dice realmente la ciencia. 🔬💪🏼

📚 Referencia:
Currier BS, et al. Resistance Training Prescription for Muscle Function, Hypertrophy, and Physical Performance in Healthy Adults: An Overview of Reviews.
Medicine & Science in Sports & Exercise. 2026.

DOI: 10.1249/MSS.0000000000003897

24/08/2026

🚨 Tu diabetes no se educa en TikTok. Tú tampoco deberías.

📱 Deja de asustarte con cada video que aparece en tu pantalla y empieza a entender tu padecimiento.

🧠 Mientras más entiendas qué sucede en tu cuerpo y más actualizada esté tu información, mejores decisiones podrás tomar.

📚 ¿Quieres información con sustento?
Te dejo la revisión científica “Type 2 diabetes mellitus”, publicada en Nature Reviews Disease Primers el 19 de marzo de 2026.

🔬 Aquí está el artículo original:
https://www.nature.com/articles/s41572-026-00687-w

🇬🇧 Y sí, está en inglés…

Pero estamos en 2026. Puedes traducirlo. 😉

📌 Infórmate. Entiende tu padecimiento. Cuestiona lo que ves en redes.

Comparte 🙏 para que más gente con DT2 se actualice 📚🙏🫶🏻

22/08/2026

Información actualizada!
¿Padeces de diabetes ? Esto te interesa ….
Información con sustento

📚Una de las revisiones más recientes sobre diabetes tipo 2

Publicada el 19 de marzo de 2026 en Nature Reviews Disease Primers.

🟣 La diabetes tipo 2 no es solo glucosa alta.
Es una enfermedad compleja en la que participan múltiples órganos y mecanismos.

🟠 Cada vez aparece en personas más jóvenes.
Cuando inicia antes de los 40 años puede tener una evolución más agresiva y complicaciones más tempranas.

🟣 El peso y la adiposidad importan.
El manejo del peso forma parte central del tratamiento actual.

🟠 No basta con hacer ejercicio.
También importa cuánto nos movemos durante el resto del día, cuánto tiempo permanecemos sentados y cómo dormimos.

🟣 Las complicaciones van más allá del corazón, riñón, ojos y nervios.
La salud mental, la función cognitiva y la calidad de vida también forman parte del panorama.

🟠 El tratamiento ya no busca únicamente bajar la glucosa.
También busca proteger órganos, controlar el peso y disminuir el riesgo de complicaciones.

EN RESUMEN:

La diabetes tipo 2 no se trata solo de controlar el azúcar.

Se trata de cuidar a la persona completa.

📖 Davies MJ, Lim S, Slater T, et al. Type 2 diabetes mellitus. Nature Reviews Disease Primers. 2026.

Guarda y comparte

20/08/2026

🦶 ¿Padeces diabetes? DETENTE AQUÍ.

Algo tan cotidiano como cortarte las uñas de forma incorrecta puede provocar una lesión en tus pies.

En este video te enseño cómo cortar correctamente tus uñas si padeces diabetes y qué debes evitar.

Un pequeño corte, una esquina mal recortada o una herida que pasa desapercibida puede convertirse en un problema mayor.

Tus pies también forman parte del control de tu diabetes.

Guarda este video y compártelo con alguien que lo necesite.

Comparte para que siga creciendo esta preciosa comunidad 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

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