Psic. Cyntia Palacios

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Psic. Cyntia Palacios Atención psicológica para adolescentes y adultos. Psicóloga Cyntia Martínez Palacios 👩🏼‍⚕️

¿Ya escuchaste hablar de “farmear aura”? 👀✨Si tienes adolescentes cerca, probablemente ya viste esta expresión en TikTok...
22/08/2026

¿Ya escuchaste hablar de “farmear aura”? 👀✨

Si tienes adolescentes cerca, probablemente ya viste esta expresión en TikTok, Instagram o entre sus amigos.

“Farmear aura” se refiere, en pocas palabras, a hacer cosas que aumenten esa percepción de ser interesante, cool, seguro o admirable. 😎

Y aunque puede ser una tendencia divertida, también vale la pena preguntarnos: ¿cuándo mejorar por mí se convierte en intentar demostrarle algo a los demás?

💜 Tu valor no depende de cuánta “aura” tengas en redes, de los likes o de la aprobación de otros.

La verdadera aura también es sentirte bien siendo tú.

Lo que un adolescente piensa de sí mismo también importa.🎯 Existen pensamientos como:💭 “No soy suficientemente bueno/a.”...
21/08/2026

Lo que un adolescente piensa de sí mismo también importa.

🎯 Existen pensamientos como:

💭 “No soy suficientemente bueno/a.”
💭 “Todos son mejores que yo.”
💭 “Nadie me entiende.”
💭 “No encajo.”
💭 “Seguro se están burlando de mí.”

❤️‍🩹 Las comparaciones, redes sociales, cambios físicos y necesidad de pertenencia pueden influir en su autoconcepto.

👉 Acompañar su autoestima no significa decirle que todo está bien; significa ayudarle a construir una mirada más justa hacia sí mismo.

“¿Cómo hablar con un adolescente sin que sienta que lo estás interrogando?”En lugar de:❌ “¿Qué te pasa?”❌ “¿Por qué está...
19/08/2026

“¿Cómo hablar con un adolescente sin que sienta que lo estás interrogando?”

En lugar de:
❌ “¿Qué te pasa?”
❌ “¿Por qué estás así?”
❌ “Cuéntame todo.”

Intenta:
✅ “Te noto diferente, ¿quieres que me quede contigo?”
✅ “No tienes que hablar ahora. Cuando estés listo/a, te escucho.”
✅ “¿Quieres que te escuche o quieres que te ayude a buscar una solución?”

“No es que no quiera hablar… a veces no sabe cómo expresar lo que siente.”Un adolescente puede sentir mucho y, al mismo ...
17/08/2026

“No es que no quiera hablar… a veces no sabe cómo expresar lo que siente.”

Un adolescente puede sentir mucho y, al mismo tiempo, no tener las herramientas para explicar qué está pasando.

“Escuchar sin juzgar también es una forma de acompañar.”



Psic. Cyntia Palacios

En lugar de juzgar, pregúntate:💜 ¿Qué estará viviendo esta persona?💜 ¿Qué emoción hay detrás de su conducta?💜 ¿Cómo pued...
28/07/2026

En lugar de juzgar, pregúntate:
💜 ¿Qué estará viviendo esta persona?
💜 ¿Qué emoción hay detrás de su conducta?
💜 ¿Cómo puedo apoyar sin criticar?

La empatía también es una forma de cuidar la salud mental.

Estas frases pueden aumentar la culpa y el malestar.
21/07/2026

Estas frases pueden aumentar la culpa y el malestar.

Puede estar experimentando:* Ansiedad.* Depresión.* Agotamiento emocional.* Estrés crónico.* Miedo a fracasar.
17/07/2026

Puede estar experimentando:

* Ansiedad.
* Depresión.
* Agotamiento emocional.
* Estrés crónico.
* Miedo a fracasar.

¿Lo haz vivido? Házmelo saber acá ⬇️⬇️⬇️
15/07/2026

¿Lo haz vivido? Házmelo saber acá ⬇️⬇️⬇️

No todas las personas que sufren lloran. Algunas continúan con su rutina, cumplen sus responsabilidades y siguen sonrien...
29/06/2026

No todas las personas que sufren lloran. Algunas continúan con su rutina, cumplen sus responsabilidades y siguen sonriendo mientras libran una batalla emocional silenciosa. Aprender a mirar más allá de las apariencias también es una forma de empatía.

💙 Feliz Día del PadreHoy celebramos a quienes, con amor, esfuerzo y dedicación, dejan una huella imborrable en la vida d...
21/06/2026

💙 Feliz Día del Padre

Hoy celebramos a quienes, con amor, esfuerzo y dedicación, dejan una huella imborrable en la vida de sus hijos.

Ser papá no significa ser perfecto, sino estar presente, escuchar, acompañar, enseñar y amar incluso en los momentos más difíciles. Cada abrazo, cada palabra de aliento y cada instante compartido contribuyen al bienestar emocional de quienes más aman.

En este Día del Padre, honramos a todos los hombres que ejercen la paternidad con responsabilidad, sensibilidad y compromiso.

Gracias por ser un ejemplo de fortaleza, cariño y guía.

¡Les deseo un día lleno de amor, reconocimiento y momentos inolvidables con sus seres queridos!

Con cariño,
Psic. Cyntia Palacios 💜

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