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Nutrióloga Cory Lira

Casa
Mexico
Tulancingo
Nutrióloga Cory Lira

Lic. en Nutrición | Céd.

Prof. 14736946
COFEPRIS:2513022002A00009
Diabetes • Salud hormonal • Enfermedad Renal
Nutrición clínica •
Pérdida de grasa y mejora de hábitos
AGENDA TU CITA PRESENCIAL/VIRTUAL
WhatsApp: 7751040230

28/08/2026

Perder peso no debería significar gastar en productos milagro, eliminar grupos de alimentos o vivir haciendo cosas imposibles de mantener. 👀✨

Muchas veces necesitas menos “trucos” y más hábitos que realmente puedas sostener en el tiempo. 💚

¿De cuál de estas cosas te hicieron creer que sí necesitabas? 👇🏼

Desinfluenciándote

27/08/2026

Para un menú personalizado, adaptado a tu estilo de vida agenda tu consulta nutricional con nutricory 🍎🫰🏻✨💻

゚viral

26/08/2026

¿Realmente necesitas ese suplemento? 👀💊

Antes de comprarlo porque está de moda, porque lo viste en TikTok o porque alguien te dijo que “te hace falta”, recuerda el ABCD de los suplementos.

🔎 Analizar antes de suplementar también es parte de cuidar tu salud. No todos los suplementos son necesarios, no todos funcionan igual y más no siempre significa mejor.

La suplementación debe tener un propósito, una dosis adecuada y, de ser posible, estar respaldada por evidencia científica. ✨

Guarda este post para consultarlo antes de tu próxima compra. 💚

Suplementación NutriciónBasadaEnEvidencia Salud

20/08/2026

Un recordatorio para mí y para quien lo necesite hoy: no todo es correr, producir y cumplir. También se vale disfrutar, respirar y simplemente estar. 🌿🤍

20/08/2026

Que diga “light”, “fit”, “natural” o “sin azúcar” no significa automáticamente que sea una opción saludable. 👀

Muchas veces nos dejamos llevar por lo que dice el frente del empaque, pero la información realmente importante está atrás: lista de ingredientes, cantidad de azúcares, grasas, sodio y porciones.

💡 Recuerda: los ingredientes aparecen de mayor a menor cantidad, así que los primeros lugares nos dicen mucho sobre lo que realmente contiene el producto.

No se trata de satanizar alimentos, sino de aprender a elegir con información y no solo por marketing. 🧠🍎

¿Tú revisas la lista de ingredientes antes de comprar? 👀

AlimentaciónSaludable HábitosSaludables

17/08/2026

La glucosa no es “buena” o “mala”: es una fuente de energía que nuestro cuerpo necesita. 🩸✨

El problema aparece cuando sus niveles se mantienen elevados constantemente o cuando existen alteraciones en la forma en que nuestro cuerpo la utiliza.

Y algo importante: tu glucosa puede cambiar a lo largo del día dependiendo de lo que comes, tu actividad física, el estrés, el sueño e incluso el momento en que la mides.

Por eso, un solo valor no siempre cuenta toda la historia. 📊

Conocer tus niveles y aprender a interpretarlos correctamente también forma parte de cuidar tu salud. 🤍

Nutricory NutriólogaCoryLira

15/08/2026

Un poco de bici, naturaleza y sol para recargar energía 🚴🏻‍♀️🌱☀️

14/08/2026

La pérdida de peso es un proceso con fluctuaciones. No juzgues todo tu progreso por un solo número en la báscula.

13/08/2026

👀👀👀

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