Acompañamiento PSicológico Integral. APSI

24/09/2025

Siempre estará bien pedir ayuda. 🫂

Anímate y agenda tu cita...

21/10/2024

El patrón de vinculación que hacemos con las otras personas deja de ser sano en el momento en el que adoptamos una postura de sumisión, de dominancia o de evitación con el otro, pero también cuando tenemos dificultades para establecer límites, cuando necesitamos controlar el comportamiento de los demás, cuando no podemos estar sin el otro ni cerca del otro, cuando necesitamos herirle y controlarle.

Todo esto nos llevará a no conseguir regularnos emocionalmente a nosotros mismos y a tener dificultades para manejar las necesidades propias y de los que nos rodean, entonces sentiremos que nuestras necesidades no están siendo satisfechas y que en lugar de tener relaciones gratificantes, éstas nos generan frustración y decepción.

19/09/2024

💔 LO QUE NO DECIMOS SE ACUMULA EN EL CUERPO, SE CONVIERTE EN INSOMNIO, EN NUDOS EN LA GARGANTA, EN NOSTALGIA, EN ERROR, EN DUDA, EN MIEDO, EN INSATISFACCIÓN, EN TRISTEZA... LO QUE NO DECIMOS NO SE MUERE, NOS MATA. ❤️‍🩹

Muchas veces no expresamos lo que sentimos porque estamos demasiado pendientes de lo que los demás piensen de nosotros, esto hace que no nos respetemos ni conectemos con nuestra propia esencia. Respetarse a sí mismo incluye expresar las emociones que sentimos, eso sí, siempre de manera asertiva ya que también debemos respetar a la otra persona.

No debes tener miedo a la reacción de los demás cuando expresas tus emociones, pero tampoco es cuestión de expresar estas emociones de manera impulsiva. La expresión emocional es parte de la inteligencia emocional y puede aprenderse.

17/08/2024

El proceso es largo y muchas veces parece ser injusto... Ten paciencia contigo mismo, los malos momentos dejan de parecernos tan malos cuando comenzamos a reconocer que nos dejaron lecciones muy buenas.

"Eres tan grande como te propongas serlo y puedes llegar tan lejos como te dé la gana. La vida es mucho más que vivir con miedo, la vida está hecha de lucha, de sudor y de esfuerzo"

-Alejandro Ordóñez

08/07/2024

¿Tienen sentido los malos momentos en nuestra vida?

Debemos saber que los malos momentos también forman parte de nuestra felicidad, "sentirse mal forma parte de sentirse bien"... No sabríamos lo felices que podríamos llegar a ser si nunca hubiéramos atravesado situaciones difíciles.

Todos los malos momentos de nuestra vida suponen un aprendizaje, encontrarnos con situaciones que nos desagradan nos hacen aprender y evolucionar. Los malos momentos entrenan nuestra resiliencia y nos ayudan a aprender a levantarnos y continuar. Para ello debemos recorrer todas las fases emocionales que nos conducen a la recuperación.

Primero tenemos que ACEPTAR lo que nos está ocurriendo, después REFLEXIONAR sobre la causa principal o los factores que conllevan a mi manera de sentirme, para entonces CAMBIAR PENSAMIENTOS INCORRECTOS Y TOMAR DECISIONES. Así pondremos sobreponernos a la situación de vida, sólo recuerda asumir la responsabilidad en todo momento.

Pero entonces... ¿En qué me ayuda el tener malos momentos en mi vida?

Recuerda que los malos momentos nos hacen crecer en humildad. Cuándo triunfamos nos sentimos poderosos, fuertes y muy satisfechos... Muchos éxitos contínuos nos pueden dar la sensación de ser invencibles y por ello, los malos momentos sirven para ponernos en nuestro sitio, nos sirven para equilibrar ese poder que dan los éxitos. Éstos acontecimientos nos devuelven la realidad en la vida, nos hacen poner los pies en la tierra y ser realistas, aunque no lo creas los malos momentos moldean nuestra humildad y nos hacen mejores personas.

Los momentos malos son necesarios dentro de nuestra felicidad pero no es necesario instalarse en ellos, hay mucha gente que lo hace por victimismo o por simplemente no saber cómo salir de ahí.

Si tú estás atravesando un mal momento, puedes compartirlo con terceros, porque al ponerlo en nuestras palabras estamos obteniendo más información para analizar la misma y encontrar más rápido una solución, además de que al compartirlo, el mal momento se suaviza y nos hace sentirnos poco a poco un poquito mejor, pero si el malestar persiste
no debemos dudar en buscar ayuda profesional.

28/06/2024

😉🫶🏼😉🫶🏼

Siempre estará bien pedir ayuda. 🫂

Anímate y agenda tu cita...

24/06/2024

"Para y date una oportunidad a ti mismo"

Que sea una semana de trabajo, aprendizaje, superación y avance....!!!!

17/06/2024

"Seguir cuando no puedes más, es lo que te hará diferente a los demás".

¡Excelente inicio de semana! 😎

06/06/2024

😂😂😂 Todo es con paciencia.....😂😂😂

30/05/2024

No lo pienses más y agenda tu cita ..!!! 🤣🤣🤣

20/05/2024

Felicidades a todos aquellos encargados de ayudar a la salud mental y emocional. Sigamos compartiendo el mensaje de que la terapia es necesaria en nuestra sociedad hoy más que nunca.

Gracias a todos los pacientes por su confianza, dedicación y valentía.