El mundo del aprendizaje.

11/04/2026

En tu proceso de terapia aprenderemos sobre tus emociones, pensamientos y sentimientos, para que logres entrar en armonía con ellos y abrazarlos aún cuando eso te cause incomodidad, no existen emociones malas o emociones buenas, simplemente existen (EMOCIONES).

Aprender a convivir con nuestras emociones es parte fundamental para nuestro bienestar mental.

Psicóloga Viridiana 🧠

Te comparto un pequeño texto de un libro que estoy leyendo en este momento.

14/03/2026

La ansiedad es un padecimiento que si no se atiende y se controla nos puede afectar significativamente en nuestra salud física y mental, por ello es importante contar con el apoyo de un profesional que nos pueda brindar herramientas y estrategias para no tener miedo a nuestra ansiedad, todo lo contrario, aprender a entenderla y regularla adecuadamente.

Recuerda que no estás sol@

Si tú o alguna persona que conozcas padecen ansiedad no dudes en contactarnos y agendar tu sesión.

Comieza a transformar tu vida y benefíciate de los cambios que lograrás con tu acompañamiento psicológico.

Psicóloga Viridiana 🌻

31/01/2026

Escríbenos y agendamos tu sesión.
🧠Cuida tu mente
❤️Cuida tus emociones

La terapia te ayuda a transformar tu calidad de vida.

Psicóloga Viridiana 🌻

31/01/2026

31/12/2025

Este 2026 inicia tu año con mucha salud física y salud mental, si necesitas apoyo de un especialista no dudes en pedírmelo, yo puedo acompañarte en ese proceso de autoconocimiento y crecimiento personal.

Te mando un fuerte abrazo 🤗

09/12/2025

Es importante enseñarle a nuestros hijos que las etiquetas que las personas nos colocan son solo una visión de ellos mismos y que el unico capaz de construir su personalidad, su visión y su identidad es el mismo.

Enseñar desde temprana edad el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, forme parte de fortalecer las emociones y el autoestima desde la infancia.

07/12/2025

Recordemos que los límites son una acción fundamental para establecer convivencias sanas y con respeto dentro de los vínculos, cuando tu pones límites estás cuidando tus emociones, pones en equilibrio tu salud física y tu salud mental 🧠. Tener empatía hacia otras personas o situaciones no significa romper mis propios límites para que el otro se sienta bien ❤️‍🩹 .

Recuerda que es tu responsabilidad cuidarte, amarte y tomar las mejores decisiones para tener una buena calidad de vida.

Psicóloga Viridiana Casarrubias

17/09/2025

Hablemos hoy de la maravillosa sustancia química y neurotransmisor conocido como "DOPAMINA", está cumple con funciones clave como la memoria , el aprendizaje, el estado de ánimo, y es esencial en el sistema de recompensa del cerebro, asociando las emociones con el placer y la motivación para la acción. Esta sustancia se libera cuando realizamos actividades que nos causan placer y es importante implementar actividades como las mencionadas en la imagen para ayudar a nuestro cerebro a liberar y producir en mayores cantidades, de esa forma regulamos nuestra mente y nuestro cuerpo.

09/09/2025

Hablemos de esta importante hormona y neurotransmisor que es producida por el hipotalamo, también es conocida como “la hormona del amor”, esta hormona influye positivamente en los comportamientos sociales, el apego y nuestras emociones, (juega un papel fundamental en los lazos sociales y la empatía que generamos hacia el mundo. Si practicas diariamente las actividades recomendadas anteriormente ayudas a que se produzca en mayor cantidades en tu cuerpo y equilibras tu salud mental 🧠

07/09/2025

La serotonina es un neurotransmisor y hormona demasiado importante para nuestra mente y cuerpo, nos ayuda a regular funciones clave en el cuerpo, como (estado de ánimo, el sueño, el apetito y la digestión). Este se produce en el cerebro y el intestino a partir del aminoácido triptofano. Los niveles bajos de serotonina se asocian con depresión e insomnio, mientras que el tener niveles adecuados nos generará un bienestar en nuestra salud física y emocional, por ese motivo te recomiendo realizar estás actividades en tu vida cotidiana para incrementar los niveles de serotonina en tu cuerpo, esto te permitirá vivir con más calidad de vida.

Psicóloga Viridiana Casarrubias 🌻