Quiro Almeida

03/10/2026

Posibles lesiones y consecuencias

• Contusión o golpe directo: Inflamación y dolor agudo en los tejidos blandos y el periostio (membrana que recubre el hueso).

• Esguince de ligamentos: Estiramiento o ruptura
menor de los ligamentos que estabilizan la articulación sacrococcigea.

• Luxación o subluxación: Desplazamiento o desalineación leve del coxis respecto al sacro
debido al impacto.

• Fractura de coxis: Rote o fisura del hueso, caracterizada por dolor profundo, punzante e intenso al intentar levantarse de una silla.

• Coccigodinia crónica: Dolor persistente al sentarse que puede prolongarse por meses o aparecer tiempo después si la lesión no sana
adecuadamente.

Cuando acudir al médico

• Si el dolor es muy intenso, no mejora después de unos días o limita tus actividades diarias.
• Si experimentas entumecimiento, debilidad o dolor que se extiende hacia las piernas.
• Es recomendable una valoración profesional o una radiografía para descartar fisuras o fracturas
mayores.

29/09/2026

26/09/2026

Agrega estos estiramientos al finalizar tu entrenamiento y tendrás resultados en tu flexibilidad de cadera

25/09/2026

QUE ES !?
La rectificación cervical es la pérdida de la curvatura natural hacia adentro que tiene el cuello, conocida como lordosis cervical.
Qué sucede en el cuerpo
• La columna del cuello se vuelve recta o pierde su forma de curva en “C”.
• Esta alteración cambia la forma en que se distribuye el peso de la cabeza.
• Los músculos del cuello y los hombros hacen un esfuerzo extra para sostener la cabeza.
Causas principales
• Mantener malas posturas por mucho tiempo, como mirar el teléfono móvil o la computadora.
• Sufrir lesiones o traumatismos, como un latigazo cervical en un choque.
Beneficios Principales
• Alivio del dolor y la rigidez: Mediante ajustes vertebrales precisos, se reduce la inflamación local y la tensión de los músculos que intentan compensar la falta de curva.

• Descompresión nerviosa: La rectificación suele generar hormigueo, debilidad o dolor irradiado hacia los brazos. Los ajustes liberan la presión sobre las raíces nerviosas atrapadas.

• Restauración de la movilidad articular: Ayuda a devolver el movimiento “vértebra por vértebra” en los segmentos que se han quedado fijos o bloqueados por la postura recta.

• Estímulo a la corrección postural: Aunque el ajuste por sí solo no “dobla” la columna de inmediato, reduce las subluxaciones para que el cuerpo pueda adoptar una postura más alineada en combinación con ejercicios.

20/09/2026

Dato, curioso para identificar tu dolor 🦴💪🏼

16/09/2026

Ejercicios para fortalecer cadera y piernas para nadadores

14/09/2026

El cuidado quiropráctico para personas
mayores es un método eficaz y natural para aliviar el dolor en los adultos mayores.
Muchas personas mayores se enfrentan a enfermedades como la artritis, la degeneración de la columna vertebral y la rigidez articular, que pueden afectar significativamente a su calidad de vida.

Mejora de la movilidad y la flexibilidad:
La atención quiropráctica para personas mayores es esencial para mantener la movilidad y la flexibilidad a medida que envejecemos. Los adultos mayores a menudo se enfrentan a retos como la rigidez de las articulaciones y el rango limitado de movimiento debido a los cambios relacionados con la edad o lesiones pasadas.
El cuidado quiropráctico regular de las personas mayores se centra en restaurar la función adecuada del sistema musculoesquelético.

Mejorar la calidad de vida y el bienestar general:
La atención quiropráctica para mayores desempeña un papel vital en la mejora de la calidad de vida de las personas mayores. Al centrarse en el alivio del dolor y la mejora de la movilidad, la atención quiropráctica para personas mayores les ayuda a realizar las actividades que les gustan sin perder su independencia .

Prevención de la degeneración articular:
La degeneración articular es una preocupación común entre las personas mayores, que a menudo conduce a enfermedades como la osteoartritis. El cuidado quiropráctico desempeña un papel vital en la prevención de este deterioro. Al mantener una alineación adecuada de la columna vertebral, podemos ayudar a reducir el riesgo de problemas en las articulaciones

12/09/2026

Muévete !!

12/09/2026

Muévete !!!