Psicóloga Gisela Gallegos

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Psicóloga Gisela Gallegos

☝🏻Cuidar la salud mental y emocional de la infancia es construir un mejor futuro.✨️

22/08/2026

📚 ¿Las calificaciones de tu hijo bajaron de repente?

Antes de pensar que es flojera, falta de interés o que “no está poniendo de su parte”, vale la pena preguntarnos: ¿qué está pasando detrás de ese cambio?

A veces, una baja repentina en el rendimiento escolar puede estar relacionada con estrés, ansiedad, dificultades para adaptarse, problemas con compañeros, situaciones familiares o alguna experiencia que esté afectando emocionalmente al niño. 💭

Las calificaciones son importantes, pero también lo es escuchar lo que nuestros hijos están viviendo. ❤️

👂 Antes de exigir resultados, acerquémonos, escuchemos y preguntémosles cómo se sienten.

Si notas cambios repentinos en su comportamiento, emociones o desempeño escolar, buscar orientación psicológica puede ayudar a comprender qué está ocurriendo.

20/08/2026

😤 ¿Por qué mi hijo hace berrinches solo antes de ir a la escuela?

Si los berrinches aparecen principalmente antes de ir a clases, quizá vale la pena mirar qué hay detrás de esa conducta.

No siempre significa que no quiera ir a la escuela. A veces, el berrinche es la forma en que expresa algo que todavía no puede explicar.

Puede estar relacionado con:

🔹 Dificultad para separarse de ti.
🔹 Algo que le preocupa de la escuela.
🔹 Cansancio o saturación.
🔹 Dificultad para expresar lo que siente.
🔹 Ansiedad ante la rutina de ir a clases.

💛 Antes de corregir la conducta, intenta comprender qué hay detrás.

En lugar de preguntar:
❌ “¿Por qué haces berrinche otra vez?”

Prueba con:
💬 “Veo que te está costando mucho ir hoy. ¿Hay algo que te preocupa?”

Acompañar sus emociones no significa permitir cualquier conducta; significa ayudarle a entender y expresar lo que siente.

Si estas situaciones son frecuentes, intensas o están interfiriendo con su día a día, buscar orientación profesional puede ser un buen primer paso.

18/08/2026

🎒 ¿Es normal que mi hijo llore al quedarse en la escuela?

El regreso a clases puede traer muchas emociones. Para algunos niños, separarse de mamá o papá al llegar a la escuela puede ser difícil y el llanto puede ser parte de ese proceso. 💛

Pero… ¿cómo saber cuándo es parte de la adaptación y cuándo conviene prestar mayor atención?

💛 Puede ser parte de la adaptación cuando tu hijo llora al momento de separarse, pero después logra tranquilizarse, participar en sus actividades y continuar con su día.

🔎 Vale la pena observar con mayor atención cuando el malestar es muy intenso o persistente, interfiere con su asistencia o actividades, aumenta con el tiempo o aparece acompañado de otros cambios que te preocupan.

Recuerda: llorar no significa necesariamente que algo esté mal. El llanto también puede ser una forma de expresar miedo, tristeza, inseguridad o necesidad de apoyo.

Lo importante es mirar el contexto, la intensidad y cómo evoluciona la situación, no solamente el hecho de que llore.

💬 ¿Tu hijo ha llorado al quedarse en la escuela?

17/08/2026

🎒 ¿Escuela nueva? Así puedes ayudar a tu hijo a adaptarse

Cambiar de escuela puede ser emocionante, pero también puede generar nervios, dudas o inseguridad. Un nuevo salón, maestros y compañeros representan muchos cambios a la vez. 💛

Como mamá o papá puedes acompañarlo:

💬 Escucha lo que le preocupa. Pregúntale qué piensa y qué es lo que más le genera incertidumbre.

🏫 Anticípale lo que viene. Hablen sobre su nueva escuela, horarios, maestros y cómo será su día.

💗 Valida sus emociones. No necesitas convencerlo de que “no pasa nada”; primero ayúdalo a sentirse escuchado.

🤝 Facilita oportunidades para relacionarse. Anímalo poco a poco, sin presionarlo a hacer amigos de inmediato.

⏳ Dale tiempo para adaptarse. Cada niño tiene su propio ritmo.

Recuerda: adaptarse a un lugar nuevo toma tiempo. Tu acompañamiento puede hacer la diferencia. 🌱

💬 ¿Tu hijo comenzará en una escuela nueva este ciclo?, ¿qué es lo que más te preocupa de su adaptación?

13/08/2026

🎒 La importancia de retomar rutinas antes del regreso a clases

Después de unas semanas de vacaciones, volver a la rutina escolar puede representar un cambio importante para niñas, niños y adolescentes.

Por eso, no es necesario esperar al primer día de clases para comenzar a prepararlos. Pequeños cambios con anticipación pueden hacer que la transición sea más gradual y predecible. 💛

✨ ¿Qué puedes hacer en casa?

🌙 Retomen poco a poco los horarios de sueño.
Comenzar a ajustar gradualmente la hora de dormir y despertar puede facilitar la transición hacia la rutina escolar.

🍽️ Recuperen los horarios de comida.
Volver a horarios más parecidos a los que tendrán durante el ciclo escolar ayuda a recuperar estructura en el día.

📱 Regulen gradualmente el tiempo de pantallas.
Especialmente cerca de la hora de dormir, para favorecer una rutina de descanso.

🎒 Involúcralo en la preparación.
Preparar la mochila, elegir los materiales o revisar juntos lo necesario para el regreso puede ayudarlo a sentirse parte del proceso.

🗓️ Anticípale cómo será su día.
Hablen sobre la hora de levantarse, cómo llegará a la escuela, quién lo recogerá y qué actividades tendrá. Saber qué esperar puede brindarle mayor seguridad.

Y recuerda: no se trata de que la rutina sea perfecta desde el primer día. Se trata de acompañar poco a poco a tu hijo en esta transición.

💜 Una rutina predecible puede ayudar a que los cambios se sientan más seguros.

¿Qué es lo que más cuesta retomar en casa después de las vacaciones?, ¿Dormir temprano, levantarse, dejar las pantallas o prepararse para salir? 🤔

11/08/2026

Regreso a clases sin estrés: guía para padres ✅

El regreso a clases puede traer emoción… pero también nervios, miedo o preocupación.

Para algunos niños, comenzar un nuevo grado, conocer nuevos compañeros o incluso entrar a una escuela diferente puede representar un cambio importante. Y aunque como adultos podamos pensar “no es para tanto”, para ellos puede sentirse realmente difícil.

💛 ¿Cómo puedes acompañarlo?

✨ 1. Escúchalo sin minimizar lo que siente.
En lugar de decirle “no tengas miedo” o “no pasa nada”, prueba con:
“Entiendo que te ponga nervioso empezar algo nuevo. ¿Qué es lo que más te preocupa?”

✨ 2. Hablen sobre lo que va a pasar.
Hablar sobre horarios, maestros, compañeros, transporte o la rutina del día puede ayudar a que lo desconocido se sienta un poco más familiar.

✨ 3. Evita transmitirle tus propias preocupaciones.
Tu hijo puede tomar como referencia la manera en que tú enfrentas este cambio. Procura transmitirle confianza y tranquilidad.

✨ 4. Dale espacio para expresar sus emociones.
No todos los niños expresan los nervios de la misma manera. Algunos hablan mucho, otros se vuelven irritables, tienen dificultades para dormir o simplemente dicen que no quieren ir.

✨ 5. Recuerda que acompañar no significa resolver todo por él.
Puedes estar cerca, escuchar y ayudarlo a encontrar recursos para afrontar esta nueva etapa.

El objetivo no es que tu hijo nunca sienta nervios, sino que pueda aprender que puede atravesar situaciones nuevas con acompañamiento y seguridad. 💛

Y tú, ¿qué es lo que más preocupa a tu hijo de este regreso a clases?

Te leo en comentarios. 👇

08/08/2026

🤔¿Sientes que tienes que repetirle TODO a tu hijo 10 veces?
“Guarda tus juguetes”
“Apaga la televisión”
“Ponte los zapatos”
“Ven a bañarte”…

Y después de repetirlo una y otra vez, terminas diciendo:“¡¿Cuántas veces tengo que decírtelo?!” 😩

Pero quizá el problema no es que tu hijo “no quiera hacer caso”.

A veces necesitamos detenernos y preguntarnos:🧠 ¿Está prestando atención?👂 ¿Realmente escuchó la indicación?📋 ¿La instrucción es clara para su edad?⏰ ¿Le estamos dando demasiadas indicaciones al mismo tiempo?

✨ Antes de repetirlo 10 veces, cambiemos la manera de comunicarlo.
📲 Si sientes que en casa están entrando constantemente en esta dinámica, buscar orientación profesional puede ayudarte.

30/07/2026

"Mi hijo explota por todo..." 😔💥
Muchos papás llegan a consulta pensando que sus hijos son desobedientes, berrinchudos o que simplemente "no hacen caso". Sin embargo, detrás de una explosión emocional casi siempre hay algo más que necesita ser comprendido.

Las explosiones constantes pueden ser la forma en que un niño expresa emociones que aún no sabe identificar, regular o comunicar.

Como adultos, nuestro objetivo no es apagar sus emociones, sino enseñarles a manejarlas de una forma saludable.

✨ En este carrusel te comparto algunas de las razones por las que esto puede estar ocurriendo y qué puedes empezar a hacer desde hoy.

Si las explosiones son frecuentes, intensas o ya están afectando la dinámica familiar, el rendimiento escolar o sus relaciones con los demás, buscar apoyo profesional puede marcar una gran diferencia.

📍Agenda tu cita y acompañemos juntos a tu hijo a desarrollar herramientas que le servirán para toda la vida.

20/07/2026

¿Tu hijo/a está teniendo reportes y problemas de conducta en la escuela?🤔
📝Escuchar estas palabras puede generar preocupación, culpa o incertidumbre. Pero antes de sacar conclusiones, recuerda algo muy importante: la conducta es una forma de comunicación. 💙

👩‍🏫Un reporte escolar no significa que tu hijo sea "problemático". Es una oportunidad para comprender qué está pasando y brindarle el apoyo que necesita.

☝🏻Si estas situaciones se presentan con frecuencia y no sabes por dónde empezar, una valoración psicológica puede ayudarte a identificar la causa y diseñar estrategias para acompañarlo de forma adecuada.

📲 Agenda una cita y comencemos a trabajar juntos por su bienestar emocional.

Porque detrás de cada conducta, siempre hay una historia que merece ser escuchada. ❤️
Aviso Cofepris: 2307012002A00143

15/07/2026

📝¿Tú hijo está teniendo problemas de conducta en el salón?🤔
☝🏻Muchas veces, el comportamiento es la forma en que los niños expresan aquello que aún no saben decir con palabras.

✨️Antes de etiquetar, castigar o minimizar la situación, es importante comprender qué está ocurriendo.

👩‍🏫En este video te comparto qué hacer cuando el maestro o la maestra reporta problemas de conducta en tu hijo.

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