Fisiocenter Tuxtla

26/05/2026

DESGARRE MUSCULAR 😣🦵

Las roturas de fibras musculares, también conocida como desgarro muscular, es una lesión del músculo en donde las fibras que componen al músculo se rompen. El desgarro muscular provoca un dolor muy intenso que obliga a la persona que la padece a suspender la actividad que realiza, ya que al contraer el músculo se pone en tensión el área lesionada.

Existen diferentes tipos de desgarres musculares de acuerdo a su gravedad:
❗️Primer grado. - cuando sólo existe un daño leve a las fibras musculares.
❗️Segundo grado. - ruptura parcial de las fibras musculares.
❗️Tercer grado. - ruptura total de ligamento

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📍Tuxtla Gutiérrez, Chis.

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19/05/2026

LESIONES DEPORTIVAS 🏋️‍♀️🤾‍♂️

La fisioterapia y el deporte han ido siempre de la mano.🏋🏻‍♂️ Aunque la vida sedentaria y las malas posturas no ayudan, este tipo de disciplina, con mucha regularidad, va dirigida a recuperar y prevenir las lesiones ocasionadas durante la práctica de algún ejercicio físico. La fisioterapia deportiva se ha convertido en un complemento habitual para alcanzar los objetivos de deportistas. Su principal objetivo es acortar el tiempo de recuperación tras una lesión. 🤕🦵🏼

El ejercicio terapéutico es la estrategia utilizada y basada en el ejercicio físico prescrito para intervenir favorablemente funciones y disfunciones específicas de un individuo después de una deficiencia o lesión deportiva.

No permitas que una lesión te impida hacer lo que mas te gusta ⛹🏻‍♀️😉
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́rrez

13/05/2026

CERVICALGIA 🫵🏼🙇🏼‍♂️

La cervicalgia es una de las molestias más comunes hoy día. Suele deberse a sobrecargas musculares provocadas por hábitos desaconsejables y posturas cotidianas . La cervicalgia suele ser el resultado de sobrecarga muscular o lesión nerviosa de los nervios que salen desde la médula espinal, en el espacio de la columna cervical, y que se dirigen hacia los brazos.

Es necesario entender que la columna cervical se caracteriza por ser muy flexible. Permite más movilidad que cualquier otra zona de la columna vertebral. Por este motivo son tan frecuentes los dolores.
Si estos bloqueos vertebrales se mantienen en el tiempo pueden provocar un dolor crónico por desgaste de las vértebras, conocido como artrosis cervical o cervicoartrosis; o un dolor agudo por presión sobre el disco intervertebral que puede provocar una hernia discal cervical.
Las contracturas musculares y los puntos gatillos miofasciales en trapecios y musculatura cervical pueden convertirse también en origen de la cervicalgia.

Sintomas❗️
⭕️ Dolor región cervical y dorsal
⭕️ Dolor al mover al cuello especialmente en momento de rigidez
⭕️ Dolor irradiado a miembros superiores
⭕️ Dolor de cabeza
⭕️ Pesadez en los hombros

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́rrez

08/04/2026

Nuestro consultorio de Fisioterapia y Rehabilitación Física ya está nuevamente en servicio 🙌

Volvemos con instalaciones renovadas, más cómodas y equipadas para brindarte una mejor atención y ayudarte a recuperar tu bienestar de manera segura y profesional.

💪 Tu salud es nuestra prioridad, y estamos listos para acompañarte en cada paso de tu recuperación.

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29/01/2026

LESIONES DEPORTIVAS ⚽️🤾‍♂️

Son la respuesta del cuerpo a un traumatismo o repercusión de prácticas deportivas inadecuadas.

1. Mal calentamiento
2. Traumatismos
3. Repetición deportiva o lesiones por sobrecarga

Cualquier tipo de lesión para el deportista es importante, porque no le permite desarrollar su rendimiento máximo.

21/01/2026

Es un gusto que podamos ser parte de su equipo y ayudar a mejorar la calidad de sus jugadores ⚽️👍🏼 Forza Futbol Club

En Forza FC sumamos talento experto para elevar el nivel de nuestra formación deportiva. Damos la bienvenida al Lic. Kenneth Hernández Luna, especialista en Fisioterapia y Rehabilitación Física. Su labor será clave en la preparación física y el cuidado preventivo, permitiendo que cada deportista desarrolle su máximo potencial en la cancha.

En nuestra academia, entendemos que más que fútbol, formamos personas, y la salud es el pilar de su crecimiento integral. Con esta incorporación, reafirmamos que el futuro del fútbol empieza aquí, brindando a los jóvenes un entorno profesional para alcanzar sus sueños.

¡Bienvenido al equipo de Forza FC!

05/01/2026

LESIONES DEPORTIVAS 🦵🏼🏀🩻

El término "lesión deportiva" se refiere a los tipos de lesiones que se producen con más frecuencia al practicar deportes o al hacer ejercicio. Sin embargo, no solo se presentan en los deportistas. A los operarios en las fábricas les da codo de tenista, a los pintores les da lesiones en los hombros y a los
jardineros les da tendinitis, aun cuando no practiquen deportes.

En definitiva, el término "lesiones deportivas" se refiere a aquellas lesiones que ocurren en personas activas. Este tema de salud se centra en los tipos más frecuentes de lesiones deportivas, es decir, las que afectan el sistema músculo esquelético. El sistema músculo esquelético es la red de músculos, tendones, ligamentos, huesos y otros tejidos que brinda estabilidad al cuerpo y le permite moverse. 🫵🏼🙌🏼

31/12/2025

RECTIFICACIÓN LUMBAR 🩻🙌🏼

Como todos sabemos, la columna vertebral vista de perfil se caracteriza por sus cuatro curvaturas: lordosis cervical, cifosis dorsal, lordosis lumbar y cifosis sacrococcígea. Estas curvaturas garantizan la absorción de las cargas descendentes que se producen al caminar, correr o saltar actuando en conjunto como un muelle que se comprime para luego expandirse. Las curvaturas de la columna son necesarias para evitar el impacto excesivo entre las vértebras al realizar las actividades cotidianas.

No obstante, para el óptimo funcionamiento de la columna vertebral, esas curvaturas no deben estar ni acentuadas ni enderezadas.

La rectificación lumbar es debida, en gran medida, al acortamiento de la musculatura isquiotibial y a la adaptación que hacen las vértebras lumbares (se vuelven rígidas en flexión) al sentarnos en retroversión (sentarnos sobre el sacro y no sobre los isquiones), uno de los principales caballos de batalla en la corrección del los hábitos posturales perjudiciales. ❌

17/12/2025

TORTICOLIS 🤏👤

La tortícolis se denomina a la presencia de dolor al realizar movimientos del cuello y que se asocia a una limitación funcional para girar o mover la cabeza. El dolor y la contractura muscular puede extenderse a los hombros o a la cabeza.

¿Porqué se produce?
Puede tener diversas causas, para el adulto:
⭕️Traumáticas: movimientos bruscos del cuello. Latigazos cervicales.
⭕️Fisiológicas: Malas posturas de trabajo, de descanso ( cama, sofá), mal uso de tecnologías audiovisuales.
⭕️Deportivas: falta de preparación física, de calentamiento previo a la realización de ejercicio físico.
⭕️Patología cervical: Hernia de disco, infecciones.


¿Qué tengo que hacer ahora que me duele y no puedo mover el cuello?
✔️Seguir las indicaciones dadas por su médico y tomar la medicación prescrita.
✔️En ocasiones puede estar indicado el uso de collarín cervical

✔️Analgésicos para el dolor

✔️Antiinflamatorios (por vía oral o intramuscular ).

✔️Rehabilitación fisica

10/12/2025

TENDINITIS ROTULIANA🦵🏼⭕️

La tendinitis rotuliana es una inflamación o lesión del tendón
rotuliano, el tejido que une la rótula a la tibia. También se le denomina rodilla de saltador. Es una lesión que se produce por sobrecarga, movimientos repetitivos que causan daño o irritación en los tejidos.

Esta lesión afecta fundamentalmente a deportistas ya que se produce por sobrecarga. Se la conoce por la rodilla del saltador porque se produce por la repetición muy continuada del salto.

Ello hace que sea muy común en jugadores de baloncesto, jugadores de voleibol pero también en otros deportes como el tenis o incluso en corredores. 🏃‍➡️ 🏀🎾