Sana la Vida

05/01/2019

Hola a todas

Las invito a todas las embarazadas 🤰🏻 a las clases de yoga prenatal 🧘🏻‍♀️. Comenzamos este 15 de enero con el horario de martes y jueves de 5:45-7 pm.
🌸Ven a disfrutar y relajarte, libera todas aquellas tensiones mientras te ejercitas y tonificas tu cuerpo. Date la oportunidad de vivir un embarazo más saludable y armonioso mientras esperas la llegada de tu bebé🌸

📿Coach Erika Córdova
Cel. 9615791293

Costo:
Inscripción $100.00
Mensualidad $600.00

🌷regálenme por favor 🙏🏻 un puntito mitotero, gracias

16/11/2018

Apertura de cadera- es una postura relajante que permite a la embarazada a ir abriendo poco a poco la cadera y fortaleciéndola para la hora de labor de parto. De igual manera con pausadas respiraciones ayuda a relajar espalda baja, glúteos y cadera.

07/11/2018

07/11/2018

Malasana: beneficia en la apertura de canal de parto, fortaleciendo la espalda lumbar y estirando las ingles, volviéndose con el tiempo una postura de descanso para las piernas. @ Tuxtla Gutiérrez, Chiapas

15/09/2017

07/09/2017

Por desgracia lo que te "quieren vender" y en realidad te ESTÁN VENDIENDO

Una sola pastilla de 11 gramos cubre del 137% al 183% del sodio total que un adulto o un niño podría consumir en todo el día de acuerdo con la OMS

07/09/2017

Prepara tus propias mantequillas naturales

06/09/2017

¡Bonito martes a todos! Hace unos días compartí la receta de cómo hacer tu propio yogurt vegano a partir de probióticos. Este que les comparto es a base de tofu y puedes agregarle inulina de agave (prebiótico) y probióticos veganos. ~~~~~~~~~~~~
Ingredientes: •1 caja de tofu 12oz • 2 cdas de jugo de limón •1 cda de inulina de agave •1 cdita de maple •1 cdita de vainilla • 1/2 pza de plátano •2 cápsulas de probiótico vegano ~~~~~~~~~~~~
Procedimiento:
1. Colar el tofu y cortar en cubos
2. Agregar todos los ingredientes a la licuadora.
3. Licuar hasta conseguir una mezcla homogénea. **si sientes que la consistencia es demasiado espesa, añade de 3 a 5 cdas de agua.

05/09/2017

¡Bonito martes a todos! Hace unos días compartí la receta de cómo hacer tu propio yogurt vegano a partir de probioticos. Este que les comparto es a base de tofu y puedes agregarle inulina de agave (prebiotico).