15/07/2022
🤓Me recomendaron escuchar a Victor Kuppers, un conferencista que habla sobre vivir con entusiasmo. Ahora yo se los quiero recomendar a ustedes, es fácil de escuchar y es muy concreto en cuanto a sus consejos, lo que me funciona a mi ya que me gusta tener una guía rápida.
Lo escuche primero en "Mi latido de más" podcast que pueden encontrar en spotify y del cual hablaré después, pero hoy quiero compartirles un poco de lo que el dice. 🥰
Una de las cosas que nos confunde muchísimo, cuando estamos en una crisis, es el no saber como llegar a una posición positiva teniendo todo encima y reconozco que a veces los consejos "positivos" no son los mejores:
-"Todo va a salir bien"
-"Toma lo bueno de cada situación"
Muchas veces solo no nos funciona, no porque no sea real lo que nos dicen, sino porque no sabemos como salir de ahí y es imposible no sentirse angustiado o hasta desesperado por el simple hecho de que queremos dejar de sentir este sentimiento.
¿Cómo empiezo?🤷♀️🤷🤷♂️
1. Lo primero con lo que me quedo de este autor es el no intentar controlar TODO, separa las situaciones que están en tus manos de las que no. Crea una guía de acciones para lo que SI puedes controlar y sigue pasos pequeños. Si es que tiene más fuerza de voluntad ponte metas a corto plazo pero en gran medida; en cambio si no consideras que la tienes puedes ponerte objetivos pequeños a muy corto plazo. ⏱
2. Tendemos a llenarnos de actividades que no nos dejan sentir. Date un espacio para sentir la emoción que sea, positiva o negativa, tienes todo el derecho de darte uno o dos días fuera. Pedir ayuda va a crear una sensación de que no estas sol@ 🫂🫰y te podrán dar una visión que no tenías. Lo cual me lleva al punto número 3.🤧
3. Reinventarnos es válido. Día a día tenemos diferentes interacciones de las cuales retemos información y adaptamos a nuestra personalidad lo que aprendemos; esto nos lleva a entender que no hay un día que seamos igual que el otro. Por lo tanto es válido decir "esto ya no va conmigo", "quiero hacerlo diferente",🫶 ¿Que mejor que darte la oportunidad de hacer las cosas de otra manera y aprender más sobre ti y sobre el mundo?
4. Por último, tener hábitos nos va a ayudar a crear nuestro espacio seguro🫴 y saber que tenemos un lugar a donde regresar dentro de nosotr@s mism@s para cuidarnos y recargarnos de energía. Somos nuestro lugar seguro y saber a donde ir cuando estamos en crisis es la manera en la que nos decimos "Te amo"
"Yo estoy aquí para ti" "Eres importante para mi" "Eres increíble tal cual eres" y así, una vez que encontramos ese lugar, sabremos ir hacía otros también, tener mejores interacciones con las personas quenos aman y que amamos.
Espero que esto les ayude a seguir y saber que la actitud la creamos como todo en nuestras vidas. Shanti es un espacio que te ayuda a crecer y estaremos abriendo espacios para ustedes. 🥰😍
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