20/01/2026
Puedo estar en silencio, acostada en mi cama sin que nada pase,
y aun así mi corazón comienza a latir como si estuviera en peligro
Mi pecho se cierra
El aire no alcanza
Tragar se vuelve difícil
Mis manos sudan y mi mente corre sin control
Le pido a mi cuerpo que se calme
Una y otra vez
Pero no escucha
El calor y el frío recorren mi piel
Y por un instante, siento que este podría ser el final
Un ataque de pánico no se siente como ansiedad
Se siente como morir lentamente por dentro
Como quedarse sin aire
Como perder el control del propio cuerpo
Como estar atrapado en un lugar del que nadie puede sacarte
Y nadie lo nota
Sigo sonriendo
Sigo respondiendo
Sigo cuidando de mis hijos
Mientras por dentro peleo una batalla silenciosa
Me dicen “tranquilízate”, “todo está en tu cabeza”
Pero cuando tu cerebro cree que estás en peligro
no te relajas… sobrevives
Esto es la ansiedad
No es debilidad
No es exageración
Es un sistema nervioso en alerta constante…
y una persona que sigue adelante, incluso así. ❤️
