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Psicologa Guadalupe Ceja.

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Mexico
Uruapan
Psicologa Guadalupe Ceja.

🧠 Licenciada en Psicología | Enfoque Cognitivo-Conductual
❤️‍🩹 Terapia presencial y online
👥 Coord. de Equipo Clínico · AMPDC
📖 Historias que nos habitan

11/09/2026

Una de las distorsiones cognitivas más frecuentes cuando extrañamos a alguien es la abstracción selectiva solo recordamos fragmentos de lo vivido , y no se trata de no extrañar, si no de reconstruir la historia completa.

10/09/2026

El trabajo más profundo al establecer un límite no es poder nombrarlo sino saber qué hacer con todo lo que ocurre después en tu mundo interno.
todas esas interpretaciones pueden hacer que quiera retirar el límite la clave será observarlas y no ceder a ellas.

08/09/2026

No siempre necesitas hacer más. A veces necesitas encontrar qué es suficiente para hoy.
El mínimo esfuerzo no es abandonar: es ajustar la exigencia a los recursos que tienes disponibles.
#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

07/09/2026

Uno de los riesgos más grandes del estrés es que una tarea sin concluirse termine convirtiéndose en una "prueba" de capacidad o valor.

05/09/2026

Cuando dejamos de disfrutar cosas que antes nos interesaban, es fácil pensar: “cuando tenga ganas, lo intentaré”.
No se trata de mantenerte ocupado, exigirte más ni de “echarle ganas”. En terapia, la activación conductual es un trabajo mucho más amplio y se adapta a la historia, necesidades y contexto de cada persona.
Este carrusel solo propone algunos pequeños puntos de partida. 💚
Este contenido no sustituye un proceso terapéutico.
❤️

04/09/2026

Las palabras no son todos, pero para alguien que atraviesa por sufrimiento emocional algunas pueden sentirse mejor que otras

03/09/2026

A veces seguir no empieza sintiendo esperanza.
A veces empieza haciendo algo que te mantiene cerca de ella.
Si vivir se está sintiendo como una lucha cotidiana, buscar ayuda profesional no necesita esperar a que la situación empeore.
🎗️

02/09/2026

Una promesa no sustituye un plan de seguridad.
Y pedir ayuda también puede formar parte de ese plan.
Guarda este carrusel. Quizá algún día necesites recordar qué hacer cuando alguien te diga: “no sé si puedo seguir”.
❤️

02/09/2026

En este septiembre amarillo 💛, hagamos que hablar de suicidio sea posible.
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31/08/2026

A veces la culpa nos hace recordar el final con tanta fuerza que termina ocupando el lugar de toda una historia.
Recordar lo que también existió no cambia lo que pasó. Solo devuelve al vínculo una historia más grande que su último momento.

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