Consultorio de terapia física y rehabilitación

07/08/2026

No importa como solo muévete más 👨‍⚕️🏃‍♂️

30/07/2026

28/07/2026

👨‍⚕️Dato curioso del día de hoy 🫵
¿Dolor al estar sentado o parado por mucho tiempo?

25/07/2026

Citas disponibles

🚨Buscas un FISIOTERAPEUTA 👨‍⚕️ profesional y capacitado para llevar tu rehabilitación física de una forma adecuada y segura. 🏥‼️

TERAPIA FÍSICA :👨‍🦽🚶‍♀️

🏃‍♂️ Lesiones musculoesqueleticas.

👵 rehabilitación del adulto mayor.

⛹️lesiones deportivas y prevención de lesiones.

Contamos con fisioterapia a domicilio🏠

LTFR. Ricardo kuyoc Mora.
calle 49 x38 y 40 San Juan, valladolid yucatan. consultorios san juan (consultorio de fisioterapia)
citas al numero 9851060710
atención de lunes a sabados de 8:00 am a 8:00 pm

25/07/2026

23/07/2026

En rehabilitación no siempre se trata de dar grandes pasos, muchas veces, el verdadero progreso está en esos pequeños logros que antes parecían imposibles.Hoy celebramos cada movimiento con menos dolor, cada paso con mayor confianza y cada meta alcanzada. Porque detrás de cada avance hay esfuerzo, constancia y la decisión de no rendirse.En una fractura de tobillo puede cambiar el ritmo de la vida por un tiempo, pero con el tratamiento adecuado, paciencia y compromiso, es posible recuperar la movilidad y volver a hacer lo que más disfrutas.Recuerda: cada avance, por pequeño que parezca, es una victoria que te acerca a tu recuperación. Sigamos avanzando, un paso a la vez.

18/07/2026

👨‍⚕️👍🏼 ¿Dolor en la base del pulgar al abrir un frasco, escribir o usar el celular?
El Síndrome de De Quervain, una inflamación de los tendones que controlan el movimiento del pulgar. ✋ Es una lesión frecuente en personas que realizan movimientos repetitivos con la mano y la muñeca.

⚠️Síntomas más comunes:

🔴Dolor en la base del pulgar.
🔴Molestia al sujetar objetos o hacer pinza.
🔴Inflamación en la muñeca.
🔴Disminución de la fuerza y dificultad para realizar actividades diarias.

💡 Un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado pueden aliviar el dolor, recuperar la función y evitar que el problema se vuelva crónico.

En fisioterapia utilizamos técnicas basadas en evidencia como terapia manual, ejercicios terapéuticos, educación, fortalecimiento progresivo y modalidades físicas, siempre adaptadas a las necesidades de cada paciente.

📅 Si presentas estos síntomas, no esperes a que el dolor limite tus actividades. Una valoración profesional es el primer paso hacia una recuperación segura.

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17/07/2026

🧓👵La FRAGILIDAD EN EL ADULTO MAYOR.

🦠🦴Es un proceso multifactorial donde influyen el envejecimiento celular, la pérdida de masa muscular (conocida como sarcopenia), la inflamación crónica, malos hábitos de vida (sedentarismo, mala nutrición), enfermedades crónicas y factores socioeconómicos.

Con el paso de los años es normal que el cuerpo cambie, pero perder fuerza, equilibrio o independencia no debe verse como algo “propio de la edad”.

♿️En muchos casos, la fragilidad puede mejorar cuando se detecta a tiempo y se acompaña de un programa adecuado de ejercicio, alimentación y rehabilitación.

👨‍⚕️Como fisioterapeuta, he visto cómo pequeños cambios hacen una gran diferencia: una persona que vuelve a caminar con seguridad, que recupera la confianza para levantarse de una silla o que puede volver a realizar actividades que había dejado por miedo a caer.

El ejercicio terapéutico es una de las herramientas con mayor respaldo científico para ayudar a:

✅ Mejorar la fuerza muscular.
✅ Favorecer el equilibrio y la estabilidad.
✅ Disminuir el riesgo de caídas.
✅ Conservar la independencia en las actividades diarias.
✅ Mejorar la calidad de vida.

Nunca es demasiado tarde para empezar. Cada paso, por pequeño que parezca, es una inversión en salud y autonomía.

Si tienes un familiar mayor que ha perdido fuerza, camina más lento, se cansa con facilidad o ha sufrido caídas recientes, una valoración fisioterapéutica puede marcar la diferencia.

📍 La prevención siempre será el mejor tratamiento.

Agenda una valoración.

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11/07/2026

👨‍⚕️¿Sientes dolor o rigidez en el cuello después de usar el celular? Podrías tener “Text Neck” (cuello de texto).

Si pasas varias horas con la cabeza inclinada mucho tiempo hacia adelante esto aumenta la carga sobre la columna cervical, favoreciendo dolor, tensión muscular, cefaleas y alteraciones en la postura.
(Recuerda que la cabeza pesa de 4-5kg)

👀La buena noticia es que con ejercicios específicos de movilidad, estiramiento y fortalecimiento, además de corregir la postura y realizar pausas activas, es posible disminuir los síntomas y prevenir complicaciones.

✅ Te dejo algunos ejercicios quedo puedes hacer en casa.

⚠️ Si el dolor persiste, se acompaña de hormigueo, debilidad o limita tus actividades diarias, acude a consulta.

📍 Terapia Física y Rehabilitación
👨‍⚕️ FT. Ricardo Kuyoc Mora
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27/06/2026

🦴 ¿Sabías que la degeneración de los discos intervertebrales es un proceso gradual? 👨‍⚕️

No todos los cambios en la columna significan una cirugía o un daño irreversible. La degeneración discal ocurre en diferentes etapas y, en muchos casos, la fisioterapia puede ayudar a controlar los síntomas, mejorar la movilidad y prevenir su progresión.

💡 Lo más importante: una intervención médica por un especialistalista ortopedista .

Una resonancia o radiografía no siempre explica la intensidad del dolor. Muchas personas presentan cambios degenerativos sin síntomas, mientras que otras pueden tener dolor con hallazgos mínimos.

✅ ¿Cómo ayuda la fisioterapia?

✅Disminuye el dolor.
✅Mejora la movilidad de la columna.
✅Fortalece la musculatura estabilizadora.
✅Corrige patrones de movimiento y postura.
✅Favorece un regreso seguro a las actividades diarias y deportivas.

La detección temprana y un tratamiento basado en evidencia pueden marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.

📍En Consultorio de Terapia Física y Rehabilitación FT. Ricardo Kuyoc Mora, realizamos una valoración completa para identificar la causa de tu dolor y diseñar un tratamiento personalizado.

Agenda tu valoración y comienza a moverte sin dolor.