Natalia Vidal Psicóloga Clínica

16/03/2026

A veces necesitamos hacer una pausa, mirar nuestra historia con más compasión y comenzar a **tejer nuevas formas de sanar**.

Con mucha alegría quiero invitarles al taller vivencial **“Tejiendo mi sanación”**, que será impartido por la **Psic. Claudia Sosa**, una colega a quien quiero y admiro mucho por su sensibilidad, su calidad humana y su amplia experiencia en el acompañamiento terapéutico. Me hace muy feliz que haya aceptado mi invitación para compartir este taller en **Karuna**.

Este será un espacio pensado para reflexionar sobre nuestras experiencias, resignificar momentos difíciles y fortalecer nuestros recursos emocionales.

Durante el taller, cada participante elaborará un **mandala en hilorama**, una pieza simbólica que representará su propio proceso de sanación y compromiso personal consigo misma/o.

Será un encuentro íntimo y creativo donde podrás:
🧵 Reconocer heridas emocionales importantes
🌱 Identificar aprendizajes que han surgido del dolor
💛 Fortalecer tu resiliencia y autocompasión
✨ Dar un nuevo significado a tu historia

📅 **18 de abril de 2026**
🕙 **10:00 a.m. a 12:00 p.m.**
📍 **Jardín Prana – Karuna**
💰 **Costo:** $500 por persona

El taller incluye **todos los materiales** para la actividad y un **pequeño coffee break**.

⚠️ **Cupo limitado**
Para **separar tu lugar** es necesario realizar el depósito de la cuota del taller.

Si te interesa participar o deseas más información, puedes enviarme un mensaje. Será un gusto compartir este espacio. 🌿

15/03/2026

Ayer tuve la oportunidad de hablar sobre auxilios psicológicos para episodios de ansiedad con las y los becarios de Impulso Universitario Valladolid.

Siempre es esperanzador encontrarse con jóvenes que se están formando para ser agentes de cambio en su comunidad.

Gracias por la invitación y por abrir espacio para hablar de salud mental.

13/03/2026

A veces no es que “no puedas”… es que has tenido que cargar demasiado tiempo con lo mismo.

El acompañamiento es un espacio para detenerte, entender lo que sientes y encontrar nuevas formas de avanzar.

En consulta trabajamos procesos como:

• ansiedad y saturación emocional
• procesos de duelo o rupturas
• dificultades en relaciones de pareja
• construcción de autoestima y bienestar personal

Soy Natalia Vidal, Psicóloga Clínica.

Si sientes que es momento de empezar a trabajar en ti,
puedes escribirme para agendar una sesión.

10/03/2026

Hay una forma de desigualdad de la que se habla poco: La desigualdad emocional.

No siempre aparece en estadísticas ni en leyes, pero se vive todos los días en muchas historias personales.

En estos días en que se habló tanto del 8 de marzo, vale la pena recordar que muchas de las libertades que hoy parecen normales existen porque otras mujeres antes las defendieron.

El 8M nos recuerda esas luchas históricas y la importancia de seguir cuestionando las desigualdades que aún existen.

Pero también quiero nombrar algo que veo con mucha frecuencia en el consultorio: muchas transformaciones profundas ocurren en silencio.

Cuando una mujer aprende a decir que no.
Cuando deja de sostener lo que la lastima.
Cuando cuestiona expectativas que nunca eligió.
Cuando empieza a tratarse con más respeto.

A veces hablamos del cambio solo en términos de movimientos colectivos.
Y esos movimientos han sido —y siguen siendo— fundamentales.

Pero también hay otra dimensión del cambio que ocurre en la vida cotidiana y muchas veces pasa desapercibida.

Durante generaciones, muchas mujeres aprendieron que cuidar, sostener y reparar los vínculos era parte de su responsabilidad.

Por eso no es extraño que muchas lleguen a terapia sintiendo culpa cuando ponen límites, ansiedad cuando un vínculo está en conflicto o responsabilidad por emociones que en realidad no les pertenecen.

Cuestionar esa carga también es parte del cambio.

Aprender a decir no.
Dejar de sostener lo que duele.
Priorizar el propio bienestar sin culpa.

Porque las estructuras cambian cuando también cambian las historias individuales.

Tal vez el espíritu del 8M también puede ser una invitación a mirar hacia dentro y preguntarnos qué partes de nuestra vida queremos transformar.

A todas las mujeres que están haciendo ese trabajo —visible o invisible— mi reconocimiento.

05/03/2026

Cada año, cuando se acerca el 8 de marzo, aparecen muchas emociones: enojo, fuerza, indignación, esperanza.

Todas tienen su lugar.

Pero este año me encuentro pensando en algo diferente.

En consulta escucho muchas historias de mujeres que están haciendo cambios silenciosos pero profundamente valientes: poner límites, cuestionar mandatos, salir de relaciones que duelen, aprender a escucharse.

A veces hablamos del 8M solo en términos de lucha colectiva.
Y esa lucha ha sido —y sigue siendo— necesaria.

Pero también hay otra dimensión del cambio que ocurre lejos de las marchas y de las consignas: la transformación personal.

Cuando una mujer empieza a preguntarse:
¿qué quiero realmente?
¿qué cosas he aprendido a aceptar sin cuestionarlas?
¿qué parte de mi vida quiero reconstruir?

Tal vez el cambio social también empieza ahí.

Porque cuando hablamos de desigualdad entre hombres y mujeres, solemos pensar en cosas visibles: salarios, oportunidades, derechos.

Pero hay otra forma de desigualdad que rara vez se nombra.

La desigualdad emocional.

Muchas mujeres han sido educadas para sostener emocionalmente a los demás.
Para anticipar conflictos.
Para cuidar cómo se sienten otros.
Para mantener la armonía familiar.
Para reparar relaciones cuando algo se rompe.

En consulta esto aparece muchas veces como mujeres que sienten que tienen que “poder con todo”, mujeres que sostienen relaciones a costa de sí mismas, o mujeres que sienten culpa cuando intentan priorizarse.

Es una carga silenciosa, pero profundamente real.
¿Tú cómo lo vives? Coméntame tus reflexiones.

03/03/2026

Algunos días después pero aquí está el resultado del taller del sábado pasado, la pasamos muy bien y yo la más emocionada y agradecida por compartir, este espacio nos permitió analizar, compartir y resignificar muchas ideas sobre nuestra propia imagen, gracias a cada una de las que participaron y pendientes del próximo taller el 25 de marzo.

26/02/2026

Estoy segura que es un gran paso para ti amiga Nancy Natalia Acevedo Villanueva y para el Centro Psicológico Karuna, el que tengas la representatividad de este proyecto y tu trabajo comprometido nos llevará a lograr muchos éxitos, en hora buena.

Nos complace mucho anunciar que desde el dia de hoy miércoles 25 de febrero tenemos el privilegio de contar con la Psic. Nancy Natalia Acevedo Villanueva como Representante Oficial de nuestra Sociedad en el Oriente del Estado. Es para nosotros un honor y un gusto tener su apoyo para llevar el desarrollo académico y científico de la psicología hacia el interior de Yucatán. Vamos juntos!!

17/02/2026

Este cartel debió salir antes…
pero me enfermé y mi cuerpo me pidió pausa 🤍

Hoy, un poco más recuperada, por fin puedo compartirles el taller de febrero de La Travesía de Habitarme:

📷 Mirarme a través del tiempo
Fotografía, collage y amor propio.

Será un espacio para observar cómo ha cambiado nuestra imagen a lo largo de los años, cómo nos hemos mirado en cada etapa y qué relación hemos construido con nosotras mismas.

A veces seguimos cargando juicios viejos, exigencias pasadas o versiones nuestras que no hemos terminado de abrazar.
Este taller es una invitación a integrar cada una de esas fases y comenzar a mirarnos con mayor conciencia, compasión y amor.

Aunque vamos un poquito justas de tiempo en la difusión, espero que aún estemos a tiempo para que quienes lo sientan puedan sumarse ✨
Será un encuentro cuidado, creativo y acompañado profesionalmente.

Si algo de esto resuena contigo, me encantará verte ahí.
Todas son bienvenidas.

📍 Presencial · Cupo limitado
📩 Informes e inscripciones por mensaje directo

10/02/2026

A veces no necesitamos hacer más.
Necesitamos detenernos.
Respirar.
Sentirnos otra vez.

Así nace La Travesía de Habitarme 🌿
Un ciclo de talleres vivenciales para volver al contacto contigo, con tu historia, tu emoción y tu mundo interno, desde un espacio cuidado, creativo y acompañado.

No es un curso.
No es terapia grupal.
Es una pausa con sentido.
Un lugar donde el cuerpo, la creatividad y la reflexión se encuentran para ayudarte a habitarte con más conciencia y amabilidad.

Cada mes recorremos un tema distinto:
memoria, vínculos, infancia, renacer, amor propio, heridas que se transforman…
Puedes vivir un taller suelto o hacer el recorrido completo.

La música suave, los aromas, el ambiente cálido y la presencia de otras mujeres crean un espacio seguro donde compartir, sentir y reconectar 🤍

Si sientes que necesitas volver a ti, este espacio puede ser para ti.

📍 Presencial · Cupo limitado
📩 Informes e inscripciones por mensaje directo o al 9851051415

31/01/2026

Primer taller de Vision Board, muchas gracias por lo compartido, me siento muy feliz de comenzar con este ciclo de talleres acompañada de tan buena vibra, el jardín, el incienso y la conexión.
Nos vemos mañana para el siguiente grupo y atentos por que vienen más talleres.

Gracias a todas y todos.