04/10/2024
RESPIRACION CONSCINENTE
Cada respiración que tomamos es una oportunidad que tenemos para renovarnos, para llenarnos de vida y energía
La respiración es la fuerza vital que nos conecta con Espíritu, Mente, Cuerpo y con el Universo.
Al aprender a respirar conscientemente, no solo mejoramos nuestra salud Física, sino que también aprendemos a conectarnos con nuestro Ser interior y con el Universo.
Respirar es una función natural del cuerpo, pero aprender hacerla conscientemente, puede cambiar nuestra Vida.
La forma en que respiramos afecta nuestro estado Físico, Mental y Espiritual.
El no respirar conscientemente nos puede hacer sentir cansados, agotados, e incluso enfermos.
La vitalidad es una herramienta maravillosa que todos tenemos a nuestra disposición,
Respirar es una función automática de nuestro cuerpo, pero hacerlo conscientemente puede cambiar tu Vidal
Si alguna vez nos sentimos cansadas, agotados y sin energía, la respiración consciente es una herramienta favorable que la tenemos a nuestra disposición pero que a menudo no utilizamos
La Respiración consciente es la mejor conexión que tenemos con la vida
Te invito en cualquier momento de tu día siéntate cómoda y comienza hacer tu respiración consciente, te ayudara en muchos beneficios para tu salud, como te mencione anteriormente
En cada inhalación te llenas de la energía vital a tu cuerpo y en cada exhalación siente como liberas toxinas y energías negativas
Piensa en cada inhalación como una danza sagrada, en cada inhalación y exhalación es un dar y recibir, en cada exhalación es soltar todo lo que no nos sirve, lo que nos estorba, lo que nos entristece.
Este flujo de dar y recibir es lo que nos mantiene en equilibrio
Una respiración consciente nos lleva a un estado de calma, reduce el estrés, disminuye la frecuencia cardiaca.
TE INVITO HACER RESPIRACIÓN CONSCIENTE, UN MINUTO AL DÍA, REGALANDOTE 10 SEGUNDO DE INHALACIÓN PROFUNDA, DETENLO 10 SEGUNDO Y EXHALAS 10 SEGUNDO, HACIENDO 5 REPETICIONES AL INICIAR O FINALIZAR EL DÍA
