Nutrición con Sonia fit

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Veracruz
Nutrición con Sonia fit

👩🏽‍⚕️SOP | Deporte | Fitness | Psiconutrición | ISAK1
📍Online & presencial Veracruz - Coscomatepec

20/08/2026

🥗 Alimentar bien a tu familia no significa hacerlo perfecto.

No necesitas productos especiales, recetas complicadas ni gastar de más. La alimentación también puede ser sencilla y adaptarse a la vida real. 🤍

Y cuando hay niños en casa, también estamos enseñando a disfrutar la comida, reconocer el hambre y la saciedad y construir hábitos desde casa. 👧🏻🍎🏠

📍 Veracruz: Américo Vespucio #25, Interior #8, entre Américas y Jacarandas, Fraccionamiento Virginia.
📍 Coscomatepec.
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17/08/2026

Siii, tu ciclo menstrual puede influir en tu energía, hambre, ánimo y rendimiento🌙🩷

Entender estos cambios también puede ayudarte a reconocer qué necesita tu cuerpo en cada etapa del mes🥗🍓✨

Si quieres aprender a adaptar tu alimentación a lo que tu cuerpo necesita, agenda tu consulta👩🏽‍⚕️🩺🥑

📍 Veracruz: Américo Vespucio #25, Interior #8, entre Américas y Jacarandas, Fraccionamiento Virginia.
📍 Coscomatepec
💻 Consultas online disponibles

Y si quieres entender qué tienen que ver tus hormonas con todo esto… 👀 espera la segunda parte✨🌸🩷

🧡

15/08/2026

A veces creemos que cuidar nuestra alimentación significa restringir, compensar o sentir culpa.

Pero cuidar de ti también es:
✨ comer suficiente
✨ descansar
✨ disfrutar sin culpa
✨ escuchar lo que tu cuerpo necesita
✨ construir hábitos que puedas mantener

No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas encontrar una forma de alimentarte que también te permita vivir. 🤍

Guarda este post para recordarlo cuando vuelvas a sentir que “deberías” hacerlo diferente.

AGENDA ABIERTA 👩🏽‍⚕️✨🤍
📍Veracruz: Américo Vespucio #25, Int. #8, entre Américas y Jacarandas, Fracc. Virginia.
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📍Online

13/08/2026

🫦

06/08/2026

✨ Detrás de cada consulta hay mucho más que un objetivo en la báscula👩🏽‍⚕️

💭 Hay dudas, miedos, frustraciones, metas y momentos de vida completamente distintos🙌🏼
🤍 Por eso ningún plan debería verse igual para todos

🌿 Mi trabajo no es darte una dieta perfecta, sino acompañarte a construir una alimentación que realmente se adapte a ti👩🏽‍⚕️
💚 Si alguna de estas historias se parece un poquito a la tuya, aquí tienes un espacio donde te escucharé sin juicios.

📍 Américo Vespucio #25, Interior 8, Fracc. Virginia, Veracruz.
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05/08/2026

Trabajar en ti también es una prioridad🤍

No necesitas empezar con dos horas al día. A veces, una sola hora para moverte, comer mejor o cuidar tu salud puede hacer una gran diferencia✨🤍

Empieza con lo que sí puedes hacer hoy. Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer. ✨

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31/07/2026

Wtf, Que fácil fue vender miedo disfrazado de “salud”

28/07/2026

Hoy quiero influenciarte a algo más importante que una dieta🤍👩🏽‍⚕️

Quiero influenciarte a cuidar tu cuerpo, disfrutar la comida sin culpa, respetar tus tiempos y descubrir que la nutrición también puede darte libertad🤍

Porque si este espacio logra cambiar aunque sea una pequeña parte de la forma en la que te ves y te cuidas, entonces habrá valido la pena✨

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