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psicoterapia para traumas psicológicos.

Un suceso traumático es un acontecimiento negativo intenso que surge de forma brusca, que resulta inesperado e incontrolable y que, al poner en peligro la integridad física o psicológica de una persona que se muestra incapaz de afrontarlo, tiene consecuencias dramáticas para la víctima, especialmente de terror e indefensión. La investigación científica ha establecido que el EMDR es efectivo tanto

para el estrés post traumático como para otro tipo de patologías como:

Ataques de ansiedad o pánico
Desordenes disociativos
Duelos – pérdidas
Temor a una intervención quirúrgica
Fobias, miedo irracional.

10/08/2026

Los pensamientos intrusivos y negativos dejalos pasar como si fuera nubes. ☁️ ☁️ ☁️

10/08/2026

Ya tenía rato que no hacía una publicación así.
Faltaron algunos personajes, pero dejo a los principales.

¿Ya fueron a verla? 🕷️ 😁

07/08/2026

¿Te ha dado pena ir al cine sola/o?

No suele ser porque haya algo malo en hacerlo, sino porque nuestro cerebro puede hacernos creer que todos nos están observando.

A este fenómeno se le conoce como efecto reflector: tendemos a sobreestimar cuánto notan los demás nuestras acciones, errores o decisiones. 🪞 🔦

La realidad es que la mayoría de las personas está ocupada pensando en su propia vida.

03/08/2026

Muchas personas han vivido experiencias difíciles sin darse cuenta de que esas vivencias pueden seguir influyendo en su forma de sentir, pensar, relacionarse o reaccionar ante ciertas situaciones.

➡️ Una terapia informada en trauma no se centra únicamente en “lo que pasó”, sino en comprender como esas experiencias han impactado tu vida y acompañarte a sanar desde la seguridad, el respeto y tu propio ritmo.

No necesitas tener un diagnóstico ni identificar tu historia como un “gran trauma” para atenderte de este enfoque. A veces, pequeñas experiencias repetidas, pérdidas, relaciones difíciles o momentos de mucho estrés también dejan huellas.

📩 Si quieres más info n o agendar una sesión, enviame DM.

20/07/2026

¿Sabías que existen dos tipos de empatía y que una NO implica sentir lo que la otra persona siente?

🧠 Cognitiva = “Entiendo tu mente.”
💛 Emocional = “Siento tu emoción.”

Las dos importan, pero es importante equilibrarlas.

¿Te ha pasado que practicas mas una empatía que la otra?

20/07/2026

La vergüenza es muy común en historias de traumas.

No aparece de la nada, surge como una forma de protegerse, de sobrevivir y de entender lo que pasó cuando algo fue demasiado grande para procesarlo.

20/07/2026

Esta es una pregunta que luego me han realizado amistades o consultantes 🗣️ 🤫

Es algo muy común que ocurre en terapia y no tiene nada de malo. A veces no es mentira, es protección, miedo, vergüenza o simplemente no saber como decir algo.

Al final, la terapia no es un examen ni un interrogatorio, es un espacio seguro para que puedas ir mostrando tu verdad a tu propio ritmo.

¿Alguna vez has mentido a tu psicólogo?

20/07/2026

La meta no es vivir sin miedo.

Puedes sentir miedo y aun así seguir viviendo.
Puedes avanzar despacio.
Puedes pedir ayuda.
Puedes llevar tu miedo contigo sin dejar que él decida todo por ti. 🤍

17/07/2026

Esta es una pregunta frecuente que recibo ❗❓

Dos personas pueden pasar por la misma situación (incluso en una familia como hermanos) pero no tienen la misma historia, ni los mismos recursos internos.

Por eso, comparar traumas no tiene sentido.

Algo que para alguien fue manejable,
para otra persona pudo ser profundamente desbordante.
.. Agenda consulta por DM 📒🖋️

17/07/2026

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