25/08/2026
😴¿𝐃𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐭𝐮 𝐡𝐢𝐣𝐨 𝐬𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐬𝐭𝐮𝐦𝐛𝐫𝐨́ 𝐚 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐲 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐚́𝐬 𝐭𝐚𝐫𝐝𝐞?
No eres la única mamá pasando por eso. 😂
Con el regreso a clases acercándose, es recomendable volver poco a poco a los horarios habituales.
💡 Intenta adelantar progresivamente la hora de dormir.
📱 Reduce pantallas antes de acostarse.
🛁 Crea una rutina tranquila y repetitiva.
⏰ Procura mantener horarios similares todos los días.
Los cambios graduales suelen ser más fáciles para los pequeños que intentar modificar todo de un día para otro.
𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮́𝗿𝘁𝗲𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗮 𝗺𝗮𝗺𝗮́ 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘃𝗶́𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗮 𝘀𝘂𝘀 𝗵𝗶𝗷𝗼𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝘁𝗼𝘀 𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝗻𝗼𝗰𝗵𝗲. 😅
𝑫𝒓𝒂. 𝑲𝒆𝒏𝒊𝒂 𝑨𝒈𝒖𝒊𝒓𝒓𝒆 𝑮𝒐́𝒎𝒆𝒛
Pediatra 👩⚕️👶
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