Miércoles 4pm - 5pm 5:30pm - 6:30pm Jueves 4am - 5pm

Elvira Ponce - Psicoterapia & Consultoría

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Mexico
Veracruz
Elvira Ponce - Psicoterapia & Consultoría

Mi nombre es Elvira Ponce, soy especialista en psicoterapia y consultoría empresarial; más de 10 a ¡Hola!

es un placer saludarte, mi nombre es Elvira Ponce, soy especialista en psicoterapia y consultoría empresarial; más de 10 años avalan mi trayectoria profesional. Te comparto algunos temas en los que me especializo:

Psicoterapia para adolescentes y adultos
Consultoria empresarial
Trabajo en equipo
Team Building
Outdoor Training
Inteligencia emocional
Atención a clientes con inteligencia emocional
T

erapia grupal empresarial

Si estás interesado en alguno de mis servicios no olvides contactarme, recuerda que estamos juntos para alcanzar el éxito.

14/07/2026

La salud mental también se empaca en la maleta.

Cada semana llegan a consulta personas que regresan de un viaje internacional... y no la pasaron bien.

Ansiedad en el avión. Crisis en otro idioma. Depresión en el hotel 5 estrellas.

Lograron el viaje soñado, pero no pudieron disfrutarlo.

*¿De qué sirve llegar lejos si por dentro no estás bien?*

La salud mental no es un lujo: es la base que te permite disfrutar tus logros. Un ascenso, un viaje, una meta cumplida... nada se saborea igual con la mente en modo supervivencia.

En terapia trabajamos eso: que puedas estar presente en tu propia vida.
Que el éxito no te encuentre ausente.

Te comparto este video donde hablamos de esto. Si te hace sentido, agenda tu espacio. Es tu turno de estar bien:
*👉 https://na.doct.to/sooog4kn*

LogrosPersonales SaludMentalEnElTrabajo

11/07/2026

Jayden Adams 🇿🇦 murió a los 25.
Hace 13 días jugaba un Mundial.

Hace 2 semanas perdió a su abuela.
Se habla de depresión.

Detrás del éxito, de la fama y de la sonrisa, hay batallas que no vemos.

La salud mental es la crisis silenciosa de nuestro tiempo.

Revisa a tu gente. Pide ayuda si la necesitas.

QEPD 🕊️

08/07/2026

🩹 *El Kit de Primeros Auxilios Emocionales que todo líder debería tener*

Como jefe, es probable que hayas vivido alguno de estos momentos:

📌 Un colaborador entra a tu oficina con una crisis de ansiedad. 😰
📌 Recibes la renuncia inesperada de una persona clave. 💥
📌 Dos integrantes del equipo tienen un conflicto que afecta el clima laboral. ⚔️
📌 Los resultados no llegan y la presión aumenta. 📉
📌 Sientes que llevas meses resolviendo problemas de todos... mientras tú estás completamente agotado. 😮‍💨

En esos momentos, no solo se pone a prueba tu capacidad técnica. *Se pone a prueba tu regulación emocional.* 🧠

Cuando el cerebro entra en modo de supervivencia, es más fácil reaccionar con enojo 😡, minimizar lo que ocurre 🙄, tomar decisiones impulsivas ⚡ o evitar conversaciones importantes. 🤐

Por eso, todo líder debería contar con un *Kit de Primeros Auxilios Emocionales*: un conjunto de herramientas preparadas con anticipación para responder con claridad ✅ antes de reaccionar desde el estrés.

Un líder que sabe regular sus emociones toma mejores decisiones 🎯, genera confianza 🤝 y construye equipos más saludables. 🌱

💡 *Ahora quiero preguntarte:*

Si hoy uno de tus colaboradores tuviera una crisis emocional o presentara su renuncia inesperadamente, *¿te sentirías realmente preparado para responder de manera adecuada?* 🤔

👇 *Comenta “ENTRENO”* si quieres que te mande info del *Taller de Primeros Auxilios Emocionales para Líderes* 🚨
⏱️ *4 hrs* | 👥 *15 líderes* | ✅ *DC-3 STPS* | 📍 *Personalizado e in situ*

📌 *Guarda esta publicación* para volver a ella cuando la necesites y *compártela* con ese jefe o gerente que diariamente cuida de su equipo, pero que pocas veces se detiene a cuidar de sí mismo. ❤️

03/07/2026

Te ha pasado que tu mente se vuelve tu peor crítica?🧠💭

Los pensamientos negativos llegan sin avisar. Y muchas veces les creemos todo.

Como psicoterapeuta, te comparto un video donde te explico qué es la reestructuración cognitiva y por qué es una herramienta tan potente en consulta.

No es magia. Es entrenar a tu mente a responder diferente.

Importante: Este video es psicoeducativo y no sustituye un proceso terapéutico 1 a 1. Si sientes que tus pensamientos te sobrepasan, buscar ayuda profesional es el paso más valiente que puedes dar.

¿Ya viste el video? Cuéntame aquí abajo: Qué pensamiento te gustaría aprender a cuestionar? 👇

01/07/2026

Brunch & Taller: Donde el alma también se sienta a la mesa* ☕️✨

No venimos solo a desayunar.
Venimos a encontrarnos. 🤍

Abrimos un lugar donde el bien-estar y el mal-estar tienen permiso de existir. 🌗 Un puente para mirar hacia adentro, sosteniéndonos en la mirada del otro. 🫂

Aquí aprendemos a nombrar lo que sentimos. A habitarlo. 🌱 A entender que mis emociones también hablan de ti, y las tuyas de mí. 🪞

Si buscas una tribu donde ser vulnerable sea seguro…
*Este es tu lugar.* 🌀

Comenta “TRIBU” o mándame DM y te mando toda la info. 📩
Te estamos esperando ☕️

30/06/2026

La terapia de pareja no se trata de descubrir quién tiene la razón, sino de comprenderse mejor. 👫💓

🗣️ Creamos un espacio para mejorar la comunicación, sanar heridas y tomar decisiones con mayor claridad.

🤝 Pedir ayuda también es una forma de cuidar la relación.

📲 Envíame un mensaje para más información.

28/06/2026

Este 28 de junio celebramos el orgullo de ser, amar y existir libremente 🏳️‍🌈

🗣️El Pride es voz, historia, lucha y amor en todas sus formas.🏳️‍🌈 Pero también es un recordatorio importante: que tu salud mental importa 🧠💙

Ser parte de la comunidad LGBTQ+ también es abrazar tus procesos, sanar a tu ritmo y rodearte de espacios donde puedas ser tú sin miedo 🌿
 🧘Porque el orgullo también se construye desde el amor propio, el cuidado y la paz interior.

27/06/2026

🧠 ¿Por qué es importante la NOM-035?

✅ Ayuda a crear ambientes laborales más saludables.
✅ Promueve el bienestar de los colaboradores.
✅ Impulsa la productividad de las empresas.

Como psicóloga, puedo ayudarte a implementar la NOM-035 y evaluar a tu personal para construir espacios de trabajo más sanos y productivos.👩‍⚕️

📲 Envíame un mensaje y resolvamos tus dudas.

26/06/2026

Hoy celebramos a toda nuestra comunidad pedagógica por demostrar que la educación no solo enseña, sino que también libera, inspira y transforma. 🌟📚

👩‍🏫¡Feliz Día del pedagogo!

25/06/2026

No todo tiene que encajar en una sola categoría. 🧩

A veces podemos experimentar emociones diferentes al mismo tiempo, y eso es completamente normal. 💙🧠

Reconocer lo que sentimos también es una forma de cuidarnos. 🌱

📲 Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.

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Horario de Apertura

Miércoles	4pm - 5pm
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+522293736307

Página web

http://www.elviraponce.com/

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