Kundalini Yoga Veracruz

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Práctica de Kundalini Yoga, Meditaciones con el sonido del Gong y Cuencos, Baño de Gong, Yoga para Niños, BreathWalk Respirando Vida, Practica en espacios públicos, Clases a Grupos y Clases Particulares.

10/08/2026

¿Para qué sirve un baño de gong? (Beneficios)

El objetivo principal es restaurar el equilibrio físico y mental a través del sonido. Sus principales beneficios son:

• Reduce el estrés y la ansiedad: Disminuye drásticamente los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y calma el sistema nervioso simpático.
• Mejora la calidad del sueño: Al inducir un estado de relajación tan profundo, ayuda a combatir el insomnio y promueve un descanso más reparador en los días siguientes.
• Aquieta la mente: La riqueza y complejidad de los armónicos del gong saturan el aparato auditivo, lo que hace que los pensamientos cotidianos se detengan de forma casi automática (ideal para quienes les cuesta meditar en silencio).
• Alivio de tensiones físicas: La vibración actúa como un sutil masaje celular que ayuda a liberar contracturas o bloqueos energéticos en el cuerpo.

En resumen, es una herramienta excelente para desconectarte del ruido diario, resetear tu sistema nervioso y recargar energía. Lo único que tienes que hacer es recostarte, cerrar los ojos y escuchar.

10/08/2026

¿Para qué sirve un baño de gong? (Beneficios)

El objetivo principal es restaurar el equilibrio físico y mental a través del sonido. Sus principales beneficios son:

• Reduce el estrés y la ansiedad: Disminuye drásticamente los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y calma el sistema nervioso simpático.
• Mejora la calidad del sueño: Al inducir un estado de relajación tan profundo, ayuda a combatir el insomnio y promueve un descanso más reparador en los días siguientes.
• Aquieta la mente: La riqueza y complejidad de los armónicos del gong saturan el aparato auditivo, lo que hace que los pensamientos cotidianos se detengan de forma casi automática (ideal para quienes les cuesta meditar en silencio).
• Alivio de tensiones físicas: La vibración actúa como un sutil masaje celular que ayuda a liberar contracturas o bloqueos energéticos en el cuerpo.
En resumen, es una herramienta excelente para desconectarte del ruido diario, resetear tu sistema nervioso y recargar energía. Lo único que tienes que hacer es recostarte, cerrar los ojos y escuchar.

09/08/2026

¿Qué se siente durante un baño de gong?

La experiencia es muy subjetiva y cambia de una persona a otra (e incluso de una sesión a otra), pero es común experimentar lo siguiente:

• Relajación profunda: Sentirás cómo tu cuerpo se afloja por completo, similar al estado previo a quedarte dormido.
• Sensaciones físicas: Al ser un instrumento tan grande, el gong genera ondas de baja frecuencia que se sienten físicamente en el cuerpo como un sutil hormigueo, vibración o calor.
• Viaje mental o visualizaciones: Es muy normal ver colores, formas geométricas o tener la sensación de estar flotando o "viajando" mentalmente a medida que el cerebro entra en ondas alfa o theta (estados de meditación profunda).
• Liberación emocional: El sonido puede mover emociones bloqueadas. Algunas personas sienten una inmensa paz y alegría, mientras que otras pueden llegar a llorar o sentir ansiedad momentánea antes de relajarse del todo. Esto es parte del proceso de catarsis.
• Pérdida de la noción del tiempo: Una sesión de 45 minutos puede llegar a sentirse como si hubieran pasado solo 10 minutos.
57 min

09/08/2026

Un baño de gong es una experiencia de meditación e inmersión sonora en la que te acuestas y te dejas llevar por las vibraciones y los sonidos producidos por uno o varios gongs. No tiene nada que ver con agua; se llama "baño" porque el sonido te envuelve por completo, como una ola.

Te esperamos este:

📅Sábado 15 de agosto 🕓 7 pm
📍Espacio Holistic: Calle Pátzcuaro #455, Col. Laguna del Valle (junto al INE del Coyol)
💰 Cuota de recuperación: $250
📩 Reservaciones al 📲 229 311 9343

Te esperamos!

08/08/2026

La gratitud comienza con los pequeños momentos.💆💆‍♀️

Descubre nuevas formas de disfrutar Gratitude: combínalo con otros aceites esenciales para crear experiencias únicas y conoce algunos de los puntos donde puedes aplicarlo para acompañar tu rutina diaria.

¿Ya tienes una combinación favorita?

08/08/2026

Llegó el momento de desconectar del ruido para reconectar con tu interior :

𝑻𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒊𝒅𝒐: 𝑩𝒂𝒏̃𝒐 𝒅𝒆 𝑮𝒐𝒏𝒈🔔💆‍♀️

Que te llevará a un estado de relajación profunda.

🧘 Beneficios:
🍀 Liberación de pensamientos repetitivos
🍀 Estimulación del sistema glandular
🍀 Paz interior garantizada

Te esperamos este:

📅Sábado 15 de agosto 🕓 7 pm
📍Espacio Holistic: Calle Pátzcuaro #455, Col. Laguna del Valle (junto al INE del Coyol)
💰 Cuota de recuperación: $250
📩 Reservaciones al 📲 229 311 9343

Te esperamos!

06/08/2026

✨🌿 ¡Te esperamos en Veracruz! 🌿✨

Ven a vivir una experiencia llena de bienestar, energía y conexión.

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Será un espacio para consentirte, aprender y compartir momentos increíbles 🌸🙌
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Fecha: Viernes 7 de agosto
📍Hotel Grand Fiesta Americana
Horario: 5:00 a 9:00 pm
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30/07/2026

Intenciones

Cuando incorporas una intención a tu práctica le das rumbo. Cuando te fijas un rumbo, los caminos se abren. Con caminos abiertos, puedes llegar a donde te propongas. Por eso es importante formular intenciones.

No existe sabiduría más pura que la que emerge de tu propio corazón. Sólo tú sabes lo que necesitas en determinado momento. Sólo tú eres conciente de lo que te beneficia y de los cambios que necesitas incorporar en tu vida para lograrlo.

Por eso siempre, antes de iniciar tu práctica, formula una intención. ¿Qué quiero alcanzar en este momento en particular? Puede ser algo sencillo como simplemente experimentar dicha. O puede ser algo más técnico como enfocar la atención en la respiración o en los cierres energéticos conocidos como bandhas. Quizás sea algo más profundo como sanar una emoción o encontrar una respuesta a algo que te ha perturbado últimamente. Las intenciones son la puerta hacia un océano de posibilidades. Y no solamente durante tu clase de yoga sino en tu vida diaria ya que tu práctica de ásanas es un espejo del estado mental por el que atraviesas. Lo que ocurre en tu tapete y la forma en que resuelves los desafíos que te impone cada postura es un reflejo de tu actitud para enfrentar el día a día. Por eso formula intenciones y aprende a escuchar a tu cuerpo. Todo lo que necesitas saber está a tu alcance.

En una clase, primero tomamos unos minutos para establecernos en el aquí y en el ahora. Nos sentamos en una postura cómoda, con las piernas cruzadas, y comenzamos a inhalar y exhalar por la nariz, con los ojos cerrados. Después entonamos los mantras de la tradición en los que damos gracias por estas enseñanzas. Así creamos un ambiente propicio para la práctica. Enseguida, formulamos una intención. Ésta debe surgir del corazón. Es el motor de la práctica. Prueba practicar con una intención. Incorpora intenciones a tu vida y experimenta la diferencia.

30/07/2026

¿Qué hace sagrado tu altar?

La intención que le otorgues, desde el corazón, a ese lugar. Es algo muy sutil, para lo cual los objetos materiales que lo habitan son solamente un canal que te permite recordar cotidianamente lo importante que es cuidar tu Ser energético, mantenerlo sano y en equilibrio; en plenitud.

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Veracruz

Teléfono

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