Psic. Jonathan Lara

10/09/2026

Hablar del suicidio no provoca el suicidio. Hablar puede abrir una puerta para pedir ayuda.

Una de las ideas equivocadas sobre el suicidio es pensar que quien tiene pensamientos suicidas simplemente “quiere morir”.

La realidad es mucho más compleja. En muchas personas existe una profunda ambivalencia: pueden desear que termine el dolor, sentirse atrapadas o pensar que ya no existe otra salida.

Escuchar sin juzgar, tomar en serio las señales de alerta y acercar a la persona a ayuda profesional puede marcar una diferencia.

28/08/2026

No se trata de aguantar por aguantar. Se trata de elegir qué incomodidades tienen sentido porque nos acercan a algo valioso.

23/08/2026

Aún estás a tiempo. 🌤️

10/08/2026

Todos tenemos aprendizajes automatizados pero a veces esta puede ser la raíz de una serie de situaciones problemáticas. Aquí una pequeña explicación.

07/08/2026

17/07/2026

Que no se les olvide ❤️

10/07/2026

Cada día recibimos cientos de estímulos: notificaciones, preocupaciones, conflictos, pendientes… Pero nuestra capacidad de atención no es infinita. Aquello a lo que le das atención crece en tu experiencia. Pregúntate: ¿estoy invirtiendo mi atención en lo que me acerca a la vida que quiero o en lo que solo me desgasta? Elegir dónde poner tu atención también es una forma de cuidar tu salud mental.

02/07/2026

La psicoeducación sigue siendo una de las herramientas más poderosas para la prevención.
Gracias a Televisa Veracruz por el espacio.

26/06/2026

🐒 que tantas cosas me estoy perdiendo por tener miedo.