17/07/2026
¿Qué es el SOMP?🌸
El Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP) es un conjunto de signos y síntomas que involucran la función de los ovarios, el metabolismo y el sistema endocrino. No solo afecta la salud reproductiva, sino también la forma en que el cuerpo utiliza la energía y regula diferentes hormonas.
✨ Algunos síntomas frecuentes son:
• Ciclos menstruales irregulares o ausencia de menstruación.
• Dificultad para ovular.
• Acné y piel grasa.
• Crecimiento excesivo de vello (hirsutismo).
• Caída de cabello.
• Dificultad para perder peso o aumento de peso, especialmente a nivel abdominal.
• Fatiga y antojos frecuentes.
🩺 ¿Qué puede alterar?
El SOMP puede afectar la fertilidad, aumentar el riesgo de resistencia a la insulina, favorecer alteraciones en los niveles de glucosa y colesterol, e incrementar el riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares si no se trata de manera integral.
🥗 ¿Qué relación tiene con la nutrición?
La alimentación es una herramienta fundamental en el manejo del SOMP. Un plan nutricional personalizado puede ayudar a:
✔️ Mejorar la sensibilidad a la insulina.
✔️ Disminuir la inflamación.
✔️ Favorecer un mejor control del peso.
✔️ Regular los niveles de glucosa en sangre.
✔️ Contribuir al equilibrio hormonal y a la regularidad del ciclo menstrual.
💉 Resistencia a la insulina y SOMP
Muchas mujeres con SOMP presentan resistencia a la insulina, una condición en la que las células responden menos a esta hormona. Como consecuencia, el cuerpo produce más insulina, lo que puede favorecer el aumento de peso, incrementar los antojos y estimular una mayor producción de andrógenos, empeorando síntomas como el acné, el exceso de vello y las alteraciones menstruales.
✨ Un abordaje integral que combine nutrición, actividad física, hábitos saludables y, cuando sea necesario, suplementación basada en evidencia puede marcar una diferencia importante en la calidad de vida.
👩⚕️ Como nutrióloga, cuento con certificación en manejo nutricional y suplementación en SOMP, lo que me permite ofrecer un acompañamiento individualizado, basado en evidencia científica y adaptado a las necesidades de cada paciente.
