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DANUT

Brindando asesoría nutricional totalmente personalizada y ayudando a lograr tus objetivos.

27/06/2024

Les presento este caso de un paciente de (edad) con diabetes e hipertensión (ambas muy descontroladas) manejaba niveles hasta de 500 mg/dl de glucosa y 180/120 de presión arterial, así como también sobrepeso, por mucho tiempo duró con estás condiciones, presentando varios eventos cerebro vasculares isquemicos transitorios, provocando una hemiplejia izquierda.

En tan solo dos consultas logramos disminuir significativamente sus niveles de glucosa y tensión arterial con su plan de alimentación, disminuyendo el riesgo de que vuelva a presentarse nuevamente un evento cerebral. Respetando y estando en sintonía las indicaciones del neurólogo, el cambio de hábitos de alimentación es lo que lo ha llevado a mejorar su calidad de vida, Pues su anterior estilo de vida no era lo mejor para su salud.

Cuida tu salud al máximo porque es de las cosas que menos valoramos y que más extrañamos cuando se empieza a deteriorar.

Cuida tu alimentación para cuidar tu salud la estética dejala en segundo plano ☺️

Alimentate sanamente 🥦🍎
Entrena inteligente 🧠💪🏼
Creando los mejores hábitos de alimentación 👌🏼

26/06/2024

Tu que aún no te has animado a ir con un nutriolog@ por miedo, pena, indecis@, entre otras cosas, lejos de recibir un regaño, vas a aprender mucho, recibirás motivación y vas a lograr cambiar de hábitos poco a poco, no será de la noche a la mañana pero cuando te des cuenta habrás logrado dar el paso y empezar un nuevo estilo de vida 👏🏼👏🏼

17/06/2024

Cuando traes un objetivo 🎯 vas a hacer lo imposible por lograrlo, aquí te dejo estás imágenes de una de mis pacientes más disciplinadas. Normalmente, Cualquiera que sale de viaje le falla a la dieta (es entendible y también saludable) para probar la comida del lugar que visitas, salir de la rutina etc. Ella está decidida a lograr lo que tiene en mente, en las ocasiones que ha salido de viaje no le ha fallado nada a su alimentación 👌🏼. Esa es disciplina y no cosas. Muchas Felicidades por esa mentalidad 👏🏼👏🏼

Si tú también quieres lograr tus objetivos agenda tu cita 📱 con tiempo y pregunta por la dieta flexible 🫕🤤

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12/06/2024

Si necesitas asesoría nutricional agenda tu cita 📱 con tiempo ⏱️ y pregunta por la dieta flexible 🫕🤤

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10/06/2024

Checate el cambiazo que poco a poco ha tenido a base de esfuerzo, es puro trabajo de gimnasio y dieta hipocalorica pero flexible 🫕🤤 en poco tiempo ha tenido grandes cambios estéticos.
De esto te hablo cuando me refiero a que quien quiere lo hace y lo logra, ella es una de mis pacientes más disciplinadas que hasta cuándo sale de viaje ✈️ lleva sus comidas preparadas, no importa el lugar, importa el objetivo 🎯 que tiene en mente y mira que está muy cerca de conseguirlo.

Si tú como ella que es un gran ejemplo 👌🏼💪🏼quieres lograrlo, agenda tu cita 📱 con tiempo y pregunta por la dieta flexible 🫕🤤

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07/06/2024

Ánimo gente!!!!

Agenda tu cita 📱 con tiempo ⏱️
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07/06/2024

Ella es una de mis pacientes que en tan solo 2 consultas ha tenido cambios increíbles, tiene un gran reto día a dia, su jornada laboral es pesada y a pesar de eso, está decidida a lograr su cometido. Hasta el momento ha logrado esto y va por más, aparte de cuidar su estética, está cuidando su salud. Es una paciente sin enfermedades crónicas por lo que decidió tener como plan de alimentación la dieta flexible. Los cambios son evidentes. Cómo se los he comentado, ¿que sería de ti si en enero hubieras comenzado a cuidar tu alimentación? Quién quiere hacerlo empieza aunque sea viernes.

Si tú como ella quieres lograr tus objetivos agenda tu cita 📱 con tiempo y pregunta por la dieta flexible 🫕🤤

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03/06/2024

Dado que han ido a la alza los golpes de calor en el estado les dejo unas cuantas recomendaciones que deben seguir para evitar un golpe de calor.

¿Que puede originar las temperaturas altas?

-Calambres por calor al estar teniendo un exceso de sudoración
-Fatiga por calor
-golpe de calor (el más grave)

¿Puedo disipar el calor?
Si tienes exceso de peso, la grasa visceral evita que puedas disipar el calor, por lo que te va a costar aclimatarte y sentir más calor
Consumo de líquidos frescos.

Si consumes agua natural en exceso, sin consumir minerales podría ocasionarte una hiponatremia (concentraciones de sodio bajas) lo que te lleva a una deshidratación grave. Por lo que te recomiendo consumir agua mineral para recuperar el sodio perdido en el sudor.

Evitar consumir alcohol, si te puede refrescar por la temperatura pero lejos de hidratarte es todo lo contrario (te deshidrata y es cuando se puede originar un golpe de calor)

Evitar exponerse a la interperie lo menos posible y realizar tus actividades cuando baje la temperatura 🌡️ (deporte sobretodo y actividades muy demandantes como lo es la albañilería de obra, mi respeto total para estas personas)

31/05/2024

Gente hoy estoy muy contento porque el sábado 26 de este mes, fue la última clase de la maestría y hoy me enviaron este mensaje. Hoy puedo decir que aprendí un montón y podré aportar mi granito de arena al estado de Tamaulipas en materia de salud 🎓

Maestro en salud pública 🫡

30/05/2024

No importa si es mucho o si es poco el chiste es hacer EJERCICIO.

Si necesitas asesoría nutricional agenda tu cita 📱 con tiempo ⏲️

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