02/06/2026
Hoy es el Día Mundial de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).
Comer es una conducta humana básica y necesaria para la vida.
Sin embargo, vivimos en una sociedad donde esta conducta suele estar cargada de vergüenza, culpa, burlas, rechazo, violencia y estigmas que pueden llegar a causar un enorme sufrimiento e incluso poner en riesgo la vida de las personas.
Comer no debería causarnos vergüenza ni convertirse en una razón para odiar nuestro cuerpo.
Comer es natural.
La alimentación no debería estar condicionada por el merecimiento. Sin embargo, muchas personas viven atrapadas en pensamientos como:
“Si corro 5 kilómetros, entonces puedo comer.”
“Si bajo 5 kilos, entonces merezco comer.”
“Si comí esto, por la noche ya no debo cenar.”
“Si aumento de peso, nadie me va a querer.”
“Si adelgazo, entonces todos me van a amar.”
¿Te has descubierto teniendo este tipo de pensamientos?
Hoy quiero recordarte que:
💟Tu peso no te define.
💟Tu talla no te define.
💟 El tamaño de tu cuerpo no define tu valor.
💟Mereces comer.
💟 Mereces descansar.
💟Está bien ocupar espacio.
💟 La salud es mucho más que un número en la báscula.
💟Puedes pedir ayuda.
💟Un trastorno alimentario no siempre tiene una apariencia determinada.
💟Tu cuerpo merece cuidados desde el amor, no desde el castigo.
💟Mereces respeto, acompañamiento y compasión.
💟El trastorno que puedas estar viviendo no te define.
💟Mereces sentirte libre y en paz al disfrutar tus alimentos.
No estás sola. No estás solo.
Te puedo acompañar en este proceso 🫂
Por favor, pide ayuda si la necesitas.
Y, sobre todo, presta atención a la manera en que te hablas cuando te miras al espejo, cuando comes y cuando habitas tu cuerpo.
A veces, las palabras más duras no vienen de afuera, sino de nuestra propia voz interna.
Psicóloga Paty Hdzi
Farmacia San Judas
Farmacia San Judas Tadeo
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