Consultorios de Atención Psicológica - CAP

29/08/2026

La prisa por llevar la inteligencia artificial al aula, de Pablo Martínez https://www.jornada.com.mx/noticia/2026/08/28/opinion/la-prisa-por-llevar-la-inteligencia-artifi-cial-al-aula

28/08/2026

¡Feliz día a todos los abuelos 👴 👵!

27/08/2026

La infantilización de las personas con discapacidad 💙💚

Ser adulto también significa poder decidir, opinar, equivocarse y elegir por uno mismo.

Infantilizar a una persona con discapacidad es tratarla como si fuera un niño, independientemente de su edad. Esto puede limitar su autonomía, invisibilizar sus capacidades y afectar su derecho a tomar decisiones sobre su propia vida.

✨ ¿Qué podemos hacer?
💙 Hablarle con respeto y de acuerdo con su edad.
💚 Permitirle tomar sus propias decisiones.
💙 Reconocer sus habilidades y capacidades.
💚 Evitar hablar por ella cuando puede expresarse por sí misma.

No es ternura, es respeto.
Tratemos a cada persona como lo que es: una persona con derechos, autonomía y capacidad de decidir.

💙💚 La inclusión comienza cuando dejamos de asumir y empezamos a escuchar.

27/08/2026

26/08/2026

💛

26/08/2026

🧠 La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para adaptarse y modificar sus conexiones a partir de la experiencia, el aprendizaje y la repetición.

La imagen combina una neurona observada con estética científica y una red neuronal iluminada para representar una idea central: el cerebro puede cambiar con lo que practicas. Crear un hábito nuevo, aprender una habilidad o reemplazar una respuesta automática requiere tiempo, repetición y constancia.

Eso no significa que el cambio sea inmediato ni fácil, pero sí que el cerebro conserva una importante capacidad para aprender, reaprender y fortalecer nuevas rutas neuronales a lo largo de la vida.

Cada vez que practicas algo de forma consciente, le das a tu cerebro una nueva oportunidad para adaptarse.

💬 ¿Qué hábito o habilidad te gustaría empezar a entrenar desde hoy?

25/08/2026

🤖🧠 La IA puede parecer un “terapeuta”, pero no lo es.

Puede responderte a cualquier hora, no cobra y nunca se cansa de leerte. Pero hay algo que una inteligencia artificial no puede hacer lo que una persona profesional de la salud mental: conocerte realmente y comprender todo lo que estás viviendo.

Por eso, una respuesta que parece tranquilizadora o acertada puede no ser adecuada para tu situación y, en lugar de ayudarte, podría llevarte a tomar decisiones que no te beneficien o retrasar la atención que necesitas.

Si estás pasando por un momento difícil, no lo enfrentes únicamente frente a una pantalla. Busca ayuda profesional y habla con personas de confianza.

25/08/2026

La inteligencia artificial está cambiando la vida de millones de niños y niñas. Sin salvaguardias, los riesgos son reales. El Secretario General llama a un Código de Seguridad Infantil para la IA que priorice protección, seguridad y apoyo a las víctimas.

25/08/2026

Influencia de los retos virales en redes sociales en adolescentes

Los retos virales en redes sociales son actividades, bromas o pruebas que se difunden rápidamente a través de plataformas como TikTok, Instagram, YouTube o Snapchat. Algunos son creativos, divertidos y favorecen la expresión personal; sin embargo, otros implican riesgos físicos, emocionales y sociales. Su influencia en los adolescentes debe analizarse considerando que se encuentran en una etapa de desarrollo marcada por la búsqueda de identidad, aceptación y pertenencia a un grupo.

Una de las principales razones por las que los adolescentes participan en estos retos es la necesidad de reconocimiento. Los “me gusta”, comentarios y visualizaciones pueden generar una sensación inmediata de aprobación. Además, la presión de los compañeros y el deseo de no quedar excluidos impulsan a muchos jóvenes a imitar conductas sin evaluar completamente sus consecuencias. La inmadurez del control de impulsos y la búsqueda de experiencias nuevas también pueden aumentar la vulnerabilidad ante desafíos peligrosos.

Los efectos de los retos virales pueden ser positivos cuando promueven actividad física, creatividad, solidaridad, aprendizaje o conciencia social. No obstante, los desafíos que incluyen autolesiones, consumo de sustancias, conductas sexuales, humillaciones, violencia o situaciones arriesgadas pueden provocar accidentes, lesiones graves e incluso consecuencias mortales. También pueden producir ansiedad, vergüenza, ciberacoso y deterioro de la autoestima, especialmente cuando el contenido se comparte sin consentimiento o se vuelve objeto de burlas. La necesidad constante de publicar y recibir aprobación puede contribuir, además, al uso excesivo de las redes, problemas de sueño y dificultades académicas.

El tratamiento y la prevención deben ser integrales. En primer lugar, es fundamental ofrecer educación digital en la familia y en la escuela. Los adolescentes necesitan aprender a identificar riesgos, cuestionar la presión social, proteger su privacidad y comprender que el contenido viral no siempre refleja la realidad. También deben conocer herramientas para denunciar publicaciones peligrosas, bloquear usuarios y pedir ayuda.

La comunicación familiar abierta es esencial. Los adultos deben escuchar sin ridiculizar ni reaccionar únicamente con castigos, para que el adolescente se sienta seguro al contar lo ocurrido. Es recomendable establecer acuerdos sobre horarios, privacidad y uso de dispositivos, acompañados de supervisión respetuosa. Si ya existe una conducta de riesgo, deben retirarse los medios peligrosos, conservar pruebas digitales y buscar apoyo profesional.

Cuando aparecen ansiedad intensa, aislamiento, autolesiones, depresión o participación compulsiva en retos, es necesario acudir a un psicólogo o psiquiatra especializado en adolescentes. La intervención puede incluir terapia cognitivo-conductual, fortalecimiento de habilidades sociales, manejo de impulsos y trabajo con la familia. Ante un peligro inmediato, se debe contactar a los servicios de emergencia locales. En conclusión, las redes sociales no son negativas por sí mismas, pero requieren orientación, pensamiento crítico y acompañamiento responsable.