Terapeuta Yolanda Rispoli Puc

05/06/2026

😶‍🌫️¿Cómo actuar ante el enojo de otra persona?
Desde una mirada emocional y sistémica, lo primero es recordar que el enojo del otro le pertenece al otro. Puedes acompañarlo, escucharlo y respetarlo, pero no necesitas cargar con él ni resolverlo por completo.

Algunas claves:
🔹 No respondas al enojo con más enojo.
🔹 Escucha antes de defenderte.
🔹 No tomes todo como algo personal.
🔹 Mantén límites claros si hay faltas de respeto.
🔹 Pregunta: "¿Qué necesitas que comprenda de lo que estás sintiendo?"

🫡Es importante entender que muchas veces el enojo que vemos no habla solo del momento presente. Puede estar conectado con heridas, frustraciones o experiencias anteriores de esa persona.

✨
"La madurez emocional no consiste en apagar el enojo del otro, sino en permanecer presentes sin perder nuestro propio equilibrio."

04/06/2026

✨️La energía sigue al movimiento. Cuando el cuerpo se activa, la mente encuentra claridad, el ánimo recupera fuerza y aquello que parecía estancado comienza a transformarse. No porque el movimiento elimine los problemas, sino porque nos devuelve la capacidad de responder a ellos con mayor presencia y serenidad.

💕Hoy, aunque sea por unos minutos, mueve tu cuerpo. No para escapar de lo que sientes, sino para recordarte que la vida sigue fluyendo a través de ti.

03/06/2026

✨️No necesito sentirme completamente segura para avanzar; solo confiar en que cada paso forma parte de mi crecimiento.

✨️Sigo adelante con fe, aunque la duda exista.

02/06/2026

😉Soltar no es perder; es abrir la puerta a lo que realmente te corresponde.

30/05/2026

🥰Sanar el alma es una de las preguntas más bonitas que alguien puede hacer.

✨️Y quizá la respuesta no es una sola, porque el alma no está “rota” ni necesita ser reparada como si fuera algo defectuoso.
🧘‍♀️El alma, en su esencia, es perfecta. Es sensible, fuerte, sabia, impecable y profundamente viva. Es memoria, experiencia y conciencia.
🫂Más que sanar el alma, lo que hacemos es acompañarla, escucharla y liberarla de lo que ha ido acumulando en el camino: heridas, historias no resueltas, emociones reprimidas, pérdidas, silencios, miedos.
▫️El cuerpo es el gran traductor de todo eso. Es el lugar donde lo invisible se vuelve visible.
🧘‍♀️A través del cuerpo sentimos lo que el alma no pudo expresar: el dolor, la tristeza, la ansiedad, el miedo, pero también el amor, el gozo y la paz.
Por eso, muchas veces el proceso no es “arreglar” el alma, sino permitirle volver a su estado natural: presencia, fluidez y conexión. Y para eso necesitamos escucharnos, sentir sin huir, comprendernos sin juicio y aprender a habitar lo que somos.

💜Sanar, entonces, no es borrar lo vivido, sino integrar. Es mirar la historia propia con más compasión, darle un lugar a cada experiencia y permitir que deje de doler lo que ya cumplió su función.
✨️El alma no se rompe. El alma se cubre de capas. Y el trabajo más profundo es ir quitándolas con amor.

29/05/2026

💔Después de vivir mucho tiempo en “modo supervivencia”

Pueden pasar varias cosas:

▫️Cansancio profundo: cuando ya no estás “resolviendo incendios”, el cuerpo por fin siente el agotamiento acumulado.
▫️Hipervigilancia: esperar problemas aunque todo esté tranquilo.
▫️Dificultad para disfrutar o relajarte sin culpa.
▫️Necesidad de control, orden o anticipación para sentir seguridad.
▫️Sensación de vacío o confusión: “si ya no estoy sobreviviendo, ¿quién soy ahora?”
▫️Emociones atrasadas: tristeza, enojo, duelo o miedo que antes no podían sentirse porque había que seguir funcionando.

🗣También aparece algo importante: conciencia.
▫️Empiezas a notar patrones, límites, heridas y necesidades reales.

🫂Pero también sucede algo bueno y muy poderoso: la persona deja de vivir solo para resistir y empieza a preguntarse cómo quiere vivir.

🧘‍♀️Ahí comienza otra etapa:

▫️Construir paz sin sentirla aburrida,
aprender a recibir ayuda,
confiar poco a poco,disfrutar sin esperar castigo, dejar de reaccionar y empezar a elegir.
✨️El modo supervivencia ayuda a salir adelante en momentos difíciles, pero quedarse ahí demasiado tiempo desgasta.

🔝El siguiente paso no es volverte “débil”; es aprender seguridad emocional, descanso y presencia sin perder la fuerza que desarrollaste y algo importante: muchas personas que sobrevivieron mucho tiempo desarrollan capacidades muy fuertes —intuición, disciplina, empatía, resistencia, lectura del ambiente

☝️Pero necesitan aprender que ya no todo requiere defensa constante.

29/05/2026

28/05/2026

🤯¿Te sientes emocionalmente saturad@, ansios@ o como si estuvieras cargando demasiado sin saber por qué?

✨️No siempre es estrés.

🗣Muchas veces es acumulación emocional que no has podido procesar.

🫂Te acompaño en procesos de terapia emocional online para ayudarte a:

▫️Entender lo que realmente te está pasando

▫️Disminuir la ansiedad y la carga emocional
identificar y romper patrones que se repiten en tu vida o relaciones

▫️Recuperar estabilidad interna y claridad emocional.

📩 Si esto te hace sentido, escríbeme por WhatsApp y te explico cómo es el proceso.

📱https://wa.me/message/6DAPLJGSKCCMA1

Terapeuta Yolanda Rispoli Puc

27/05/2026

😉No estás exagerando.
Tu cuerpo está respondiendo antes que tu mente

🫨El cuerpo reacciona primero

🤯La mente llega después

🤔No es lógica, es sistema nervioso

🧘‍♀️Regular es calmar el cuerpo