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Nutrióloga Irantzu

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Mexico
Villahermosa
Nutrióloga Irantzu

Nutrición

15/09/2026

Nuestra gastronomía tradicional está llena de ingredientes que aportan fibra, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales. 🇲🇽
🌶La nutrición no tiene por qué alejarnos de nuestra cultura. Al contrario: conocer los alimentos que tenemos a nuestro alcance también es una forma de aprender a comer mejor. También podemos hablar de nutrición desde nuestras raíces.
¿Cuál es ese alimento mexicano que nunca falta en tu mesa?

09/09/2026

Entrenar fuerte es solo una parte del camino. 🏋🏻‍♀️✨
Una alimentación adecuada te ayuda a seguir avanzando hacia tus objetivos.
Porque el rendimiento no se construye en un solo entrenamiento, sino en todo lo que haces de manera constante: alimentación, descanso, entrenamiento y recuperación.
🥗 Alimentarte también es parte de tu entrenamiento.

26/08/2026

Yo: “este año sí voy a encontrar el equilibrio.”
También yo trabajando, entrenando, preparando comida, intentando dormir 8 horas y fingiendo que tengo mi vida bajo control. 😂
Porque sí, los hábitos saludables son importantes… pero también necesitamos recordar que no somos robots. 🤣💛
¿Quién más vive en modo trabajo → entreno → repito? 👀

24/08/2026

✨El camino hacia una vida más saludable no es perfecto y nada de eso significa que estemos fallando.
Cuidar de ti no se trata de hacerlo todo impecable, sino de construir hábitos que puedas sostener, disfrutar y adaptar a tu vida.

19/08/2026

En En L'air Dance & Wellness encontrarás una variedad de clases para acompañarte en cada etapa de tu camino hacia el bienestar, sin importar si estás comenzando o ya tienes experiencia. Cada disciplina tiene un objetivo diferente, encuentra la ideal para ti. Desliza y descubre cuál se adapta mejor a tus objetivos.

El arte de moverte, la ciencia de cuidarte. ✨

Agenda tu clase en: https://my.fitune.io/en-lair

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