Dr. Luis Drouaillet

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Villahermosa
Dr. Luis Drouaillet

Médico General certificado ante CONAMEGE. Apoyo Vital en Trauma Avanzado, Manejo de enfermedades metabólicas y obesidad, Rehabilitación cardiometabólica. UJAT

31/07/2026

⚕️ La obesidad requiere un tratamiento proactivo, no esperar a que el paciente lo solicite.
La obesidad es una enfermedad crónica que necesita un abordaje estructurado, personalizado y basado en evidencia.
Un manejo efectivo incluye:
✅ Detección oportuna mediante tamizaje y evaluación del riesgo. 🎯 Tratamiento con objetivos claros, enfocados en mejorar la salud y no únicamente el peso. 📅 Seguimiento frecuente, porque los cambios sostenibles requieren acompañamiento. 🤝 Toma de decisiones compartida, respetando las metas, preferencias y necesidades de cada persona.
Muchas personas viven con obesidad sin buscar ayuda por miedo al estigma o porque creen que "solo necesitan fuerza de voluntad". Como profesionales de la salud, iniciar la conversación puede marcar la diferencia.
Recuerda: perder entre el 5 y 10% del peso corporal puede generar importantes beneficios metabólicos, cardiovasculares y renales.
💙 La obesidad tiene tratamiento. Buscar atención médica a tiempo puede cambiar el rumbo de tu salud.
👨‍⚕️ Dr. Luis Alberto Drouaillet de la Cruz
Médico General
Prevención y manejo del síndrome cardiorrenometabólico.

31/07/2026

La obesidad no se trata solo de bajar de peso. Se trata de recuperar salud. ❤️
Durante muchos años se pensó que el objetivo del tratamiento era únicamente ver un número menor en la báscula.
Hoy sabemos que el verdadero éxito consiste en lograr estos 5 objetivos:
✅ Reducir el exceso de grasa corporal, especialmente la grasa visceral.
✅ Prevenir nuevas complicaciones como diabetes, hipertensión, enfermedad renal o cardiovascular.
✅ Mejorar o incluso lograr la remisión de enfermedades relacionadas con la obesidad.
✅ Recuperar la calidad de vida: dormir mejor, moverse con menos dolor y tener más energía.
✅ Aumentar la esperanza de vida.
📌 La obesidad es una enfermedad crónica, compleja y tratable.
Cada kilogramo perdido de forma saludable representa una inversión en tu corazón, tus riñones, tu hígado y tu futuro.
No busques únicamente bajar de peso. Busca ganar años de vida con mejor salud.
👨‍⚕️ Dr. Luis Alberto Drouaillet de la Cruz Médico General Enfoque en salud cardiorrenometabólica.

30/07/2026

🛒 RESET DE DOMINGO
3 cambios en tu cocina para iniciar la semana controlando tus triglicéridos
1️⃣ Vacía la despensa de ultraprocesados Revisa etiquetas y evita productos con: • Jarabe de maíz de alta fructosa. • Azúcares añadidos. • Aceites vegetales refinados. • Harinas altamente procesadas.
2️⃣ Llena el refrigerador de comida real
✅ Verduras ✅ Frutas enteras ✅ Huevos ✅ Pollo, pescado o carnes magras ✅ Leguminosas ✅ Yogurt natural sin azúcar ✅ Aguacate y frutos secos
3️⃣ Planea antes de tener hambre
Dedica 20 minutos para: ✔️ Preparar verduras. ✔️ Cocer proteínas. ✔️ Tener colaciones saludables listas.
Las mejores decisiones se toman cuando no tienes prisa.
❤️ Tu corazón, tu hígado y tus riñones agradecerán cada compra inteligente.
No se trata de hacer dieta. Se trata de construir un entorno que favorezca una buena salud metabólica.
👨‍⚕️ Dr. Luis Alberto Drouaillet de la Cruz Médico General

30/07/2026

🥗 ¿Comes el arroz primero? Tal vez sea momento de cambiar el orden.
Muchas personas se preocupan por qué alimentos comen, pero pocas saben que el orden en que los consumes puede influir en tu metabolismo.
Cuando inicias tu comida con verduras ricas en fibra, continúas con proteínas y dejas los carbohidratos para el final, ocurre algo interesante:
🥦 La fibra retrasa el vaciamiento del estómago.
📉 La glucosa aumenta de forma más gradual.
💉 Tu cuerpo necesita menos insulina para controlar el azúcar.
❤️ Esto puede favorecer un mejor control metabólico y de los triglicéridos cuando se combina con una alimentación equilibrada y actividad física.
🍽️ El orden ideal
🥗 Verduras o ensalada
⬇️
🍗 Pollo, pescado, carne magra o huevo
⬇️
🍚 Arroz, tortillas, pan, pasta o papa
No se trata de hacer dietas extremas, sino de aplicar pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia.
👉 ¿Ya conocías este hábito? Cuéntamelo en los comentarios.
👨‍⚕️ Dr. Luis Alberto Drouaillet de la Cruz
Médico General

29/07/2026

🚫 MITO DERRIBADO
"No todo lo que dice 'integral' es saludable."
Muchas marcas de pan integral de supermercado contienen: ❌ Azúcares añadidos. ❌ Jarabes de maíz o glucosa. ❌ Harina refinada mezclada con poca harina integral.
📈 Esto puede provocar aumentos de glucosa e insulina muy similares a los de otros productos elaborados con harina refinada.
✔️ Antes de comprar, revisa:
✅ Primer ingrediente: Harina integral de trigo. ✅ Al menos 3-5 g de fibra por porción. ✅ Poco o ningún azúcar añadido. ✅ Lista corta de ingredientes.
Recuerda: El color café del pan no garantiza que sea integral.
💬 ¿Tú acostumbras revisar la lista de ingredientes antes de comprar pan? Cuéntamelo en los comentarios.

29/07/2026

🫀🩺 Los triglicéridos también pueden dañar tus riñones
¿Sabías que los triglicéridos elevados no solo aumentan el riesgo de infarto? También pueden afectar silenciosamente la función de tus riñones.
Cuando permanecen altos durante mucho tiempo, la grasa comienza a acumularse dentro de los podocitos, unas células esenciales que forman el filtro del riñón. Este proceso, conocido como lipotoxicidad renal, provoca inflamación, estrés oxidativo y deterioro progresivo de la capacidad de filtración.
⚠️ El daño suele avanzar sin síntomas hasta etapas avanzadas.
¿Cómo proteger tus riñones?
✅ Controla tus triglicéridos. ✅ Reduce el consumo de bebidas azucaradas y harinas refinadas. ✅ Mantén un peso saludable. ✅ Realiza actividad física de forma regular. ✅ Vigila tu glucosa, presión arterial y función renal.
Recuerda: Cuidar tu metabolismo es cuidar tu corazón... y también tus riñones.
💬 ¿Conoces tus niveles de triglicéridos?

24/07/2026

La mejor receta es la que sí se puede cumplir 🩺
Hace unos días atendí a un paciente con una receta cuya suma de medicamentos superaba los $8,000 pesos.
Al consultarle si había podido surtirla completa, me respondió con enorme honestidad:
“No, doctor... solo pude comprar uno.”
Ese momento me recordó una verdad fundamental en la práctica médica: una receta no termina cuando se imprime o se firma.
Como médicos, nuestro compromiso no es solo indicar el tratamiento ideal en papel, sino asegurarnos de que sea real accesible y alcanzable para la vida diaria del paciente. La medicina más innovadora o costosa no sirve de nada si se queda en el estante de la farmacia.
Un tratamiento verdaderamente efectivo necesita reunir tres pilares:
Evidencia científica que lo respalde.
Adecuación precisa a la salud de cada persona.
Factibilidad real para que el paciente pueda darle continuidad sin comprometer su tranquilidad familiar.
La salud se construye en equipo entre médico y paciente. Si alguna vez un tratamiento se sale de tu presupuesto, habla con tu doctor con toda confianza: siempre hay alternativas seguras y efectivas para cuidar de ti.

¿Te ha pasado alguna vez que un tratamiento se vuelve difícil de continuar?
Platícame en los comentarios.

24/07/2026

🚨 "El hígado graso no viene de comer grasa... viene de un exceso de azúcares y harinas que tu cuerpo guarda como triglicéridos."
Muchas personas creen que el hígado graso aparece por consumir alimentos con grasa, pero la realidad es diferente.
Cuando consumes con frecuencia refrescos, jugos, pan dulce, galletas, postres y otros alimentos ultraprocesados, el exceso de azúcar llega al hígado. Si el organismo no necesita esa energía, el hígado la transforma en triglicéridos, que se almacenan en él y también circulan por la sangre.
Con el tiempo esto puede favorecer: ✅ Hígado graso. ✅ Resistencia a la insulina. ✅ Diabetes tipo 2. ✅ Hipertensión arterial. ✅ Inflamación de las arterias. ✅ Mayor riesgo de infarto y enfermedad renal.
¿Cómo prevenirlo?
🥗 Reduce el consumo de bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados. 🥑 No le temas a las grasas saludables como el aguacate, nueces, semillas o aceite de oliva. 🚶 Realiza al menos 150 minutos de actividad física por semana. 😴 Duerme entre 7 y 8 horas. 🩺 Revisa periódicamente tus triglicéridos, glucosa, colesterol y función hepática.
Recuerda: un hígado graso suele no dar síntomas durante muchos años.
La mejor medicina es detectarlo y actuar a tiempo.
Dr. Luis Alberto Drouaillet de la Cruz
Médico General

22/07/2026

🫀 El dúo dinámico de la inflamación: ¿Por qué debes revisar tus triglicéridos y tu HDL hoy mismo?
Muchas personas se tranquilizan cuando ven que su colesterol total está "normal", pero esa cifra no cuenta toda la historia.
Si tus triglicéridos están elevados y tu colesterol HDL (el "colesterol bueno") está bajo, puedes presentar un patrón conocido como dislipidemia aterogénica, una alteración frecuente en personas con sobrepeso, obesidad, resistencia a la insulina, diabetes y síndrome metabólico.
¿Por qué es importante?
🔴 Favorece la formación de partículas LDL pequeñas y densas, que penetran con mayor facilidad la pared de las arterias.
🔥 Estas partículas se oxidan más fácilmente, promoviendo inflamación y el desarrollo de aterosclerosis.
❤️ Esto incrementa el riesgo de infarto, enfermedad cerebrovascular y enfermedad renal, incluso cuando el colesterol total parece normal.
¿Qué puedes hacer?
✅ Disminuir el consumo de azúcares y bebidas endulzadas. ✅ Reducir harinas refinadas y alimentos ultraprocesados. ✅ Realizar actividad física regularmente. ✅ Mantener un peso saludable. ✅ Solicitar una valoración médica y revisar tu perfil de lípidos completo.
📌 No basta con conocer tu colesterol total. También es importante revisar tus triglicéridos y tu HDL para evaluar mejor tu salud cardiovascular y metabólica.
💬 ¿Conoces tus niveles de triglicéridos y HDL? Cuéntamelo en los comentarios.
Dr. Luis Alberto Drouaillet de la Cruz
Médico general

07/07/2026

¿Qué es lo que realmente vemos aquí? 🧠👇
A simple vista, esta imagen nos muestra el impacto del exceso de grasa en el cuerpo, pero lo verdaderamente importante no es lo que se ve por fuera, sino lo que pasa por dentro.
Lo que ves de color amarillento envolviendo los órganos en la imagen de la derecha es grasa visceral. A diferencia de la grasa que está justo debajo de la piel (subcutánea), la grasa visceral se almacena profundamente en la cavidad abdominal y rodea órganos vitales como el corazón, el hígado y los intestinos.
⚠️ ¿Por qué es peligrosa?
No es solo tejido de reserva; la grasa visceral está metabólicamente activa. Esto significa que:
Presiona los órganos: Reduce el espacio y altera su funcionamiento óptimo (fíjate en la compresión del estómago y los intestinos).
Libera sustancias inflamatorias: Aumenta de forma directa el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, e hipertensión arterial.
Sobrecarga al corazón: Obliga al sistema cardiovascular a trabajar el doble para bombear sangre a través de un tejido densamente obstruido.
La buena noticia: La grasa visceral es una de las primeras en reducirse cuando empezamos a movernos más, mejoramos nuestra alimentación y priorizamos el descanso. ¡Tu cuerpo responde rápido cuando lo cuidas!
Cuéntanos, ¿conocías la diferencia entre la grasa común y la grasa visceral? Te leemos en los comentarios. 💬

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