Psic. Inés Bacelis

31/07/2026

A veces piensan que "solo escuchamos" 👂🏼. Pero detrás de cada sesión 📋 hay estudio, análisis, preparación, responsabilidad y mucho corazón y empatía por cada uno de nuestros pacientes 🫶🏼.

Gracias a quienes han confiado en mí para acompañar una parte de su historia 👩🏻‍⚕️. Es un privilegio que nunca doy por sentado. 🩷

29/07/2026

Ir a terapia 🧠 no convierte automáticamente a alguien en una mejor persona, ni vuelve a alguien más empático 🤗, más responsable 🫱🏻‍🫲🏼 o más consciente de sus actos 🧐 solo por sentarse una hora frente a un psicólog@ 💬.

La terapia ofrece un espacio para conocerte 🪞, cuestionarte 🤔 y aprender herramientas 🧰. Pero ninguna herramienta sirve si decides no usarla.

🤷🏻‍♀️ A veces esperamos que alguien cambie solo porque "ya está yendo a terapia". Y cuando eso no ocurre, pensamos que la terapia no funciona 🙄, cuando lo que realmente hace la diferencia no es únicamente asistir 🛋️. Es la disposición de mirar hacia dentro 🔍, reconocer lo que necesita cambiar y comprometerse con ese proceso, incluso cuando resulta incómodo.

El cambio comienza en el consultorio 🛋️, sí, pero no ocurre ahí dentro. Se construye todos los días, con las decisiones que tomamos cuando salimos de él. 🫶🏼

27/07/2026

No creo que nuestra generación sea "más débil" 🥀. Más bien, creo que muchas personas llevan (o llevamos) años intentando sostener un ritmo que simplemente no es sostenible. 😮‍💨

😵 Nos tocó crecer con la idea de que siempre hay que ser más 💎, hacer más ⚒️, producir más 💵, aprovechar más 📊, aprender más 📚 y llegar más rápido 🏃🏽‍♀️. Y cuando no podemos, sentimos que el problema somos nosotr@s. 😓

Ese nivel de autoexigencia es insostenible y nos puede llevar al límite del cansancio 🫩, no solo físico, sino mental 🧠 y emocional 💗. Pero este agotamiento no necesariamente habla de una falta de capacidad, compromiso o esfuerzo. La mayoría de las veces es nuestro cuerpo externando la presión a la lo hemos sometido por meses (incluso años) sobreviviendo a exigencias demasiado grandes.

😴 Descansar no siempre soluciona todo, pero ayuda mucho. Reconocer que ya no puedes seguir igual suele ser el primer paso para empezar a cuidarte. 🫂

Cuéntame, ¿qué es lo que más te agota últimamente? 😮‍💨

26/07/2026

SOBRE EL CASO DEL MAESTRO

En estos dias se ha vuelto viral el caso del docente que decidió quitarse la vida tras una denuncia de presunto abuso por parte de una alumna menor de edad, el cual desató una serie de post y comentarios cuestionando la veracidad de la denuncia e incluso ataques hacia la denunciante 😳

Hoy mas allá de cuestionar la inocencia o culpabilidad del caso hay algo que me resulta muy inquietante: EL JUICIO EN LAS REDES SOCIALES📱.

Es importante señalar que ninguno de nosotros (al menos que sea alguno de los dos involucrados) sabemos que pasó realmente 😳 Tenemos parte de la información que de manera inconsciente nos hace armar el rompecabezas 🧩 y tomar una postura. Esto se denomina como CIERRE COGNITIVO PREMATURO, es decir, completan información aunque la evidencia sea insuficiente y se quedan con un bando 🫠.

¿Qué es lo grave de ello? Justo, polarizarnos ante un caso donde hay información incompleta y no solo agravar a las víctimas, sino enviar un mensaje a todos aquellos que pueden vivir situaciones similares: denuncias falsas, riesgo de denuncia, incredulidad ante los casos menores víctimas de y más...

Como psicóloga que trabaja en Abuso S3xual Infantil les puedo decir que de 10 casos, solo 1 ha logrado estar tras las rejas. El INEGI ha estimado que solo el 1% de las denuncias son falsas... e ignoro por completo lo ocurrido entre el profesor y la alumna pero los mensajes que circulan en el caso son graves:

❌️ Un su!cidio no es un acto de rebeldía ni heroismo.

❌️ Revelar un posible abus0 s3xual no te convierte en mentiros@ ni falso.

❌️ Un menor de edad no es responsable de las decisiones de un adulto.

❌️ Incluso si el/la menor es rebelde, ingiere bebidas alcohólicas no justificaría una agresión s3xual.

❌️ No tenemos porque tomar un partido ante algo que no sabemos en si que ocurrió.

Por ello, les invito a evitar caer en agr3siones hacia algunos de los involucrados y mucho menos minimizar todos aquellos casos de abuso porque no saben lo difícil que es para una persona alzar la voz cuando ha sido agredid@ y el juicio de las redes sociales crea un impacto muy grande en alzar la voz o callar un abus0 s3xual por la manera en como sociedad respondemos...

24/07/2026

Hay personas a las que nos cuesta muchísimo poner límites 🚧, y más aún cuando son con nuestra mamá.

Hacerlo se siente muy difícil 😖 muchas veces porque sentimos que al hacerlo estamos siendo ingratos, egoístas o "mal@s hij@s" (aunque no sea así). 🤗😔

🖐🏼 Poner límites sanos y claros no borra el amor, ni invalida todo lo bueno que ha sido tu relación con mamá ❤️. Quizá al principio pueda haber culpa 🫣, miedo 😣 o hasta incomodidad 😕; pero muchas veces esa culpa no significa que estés haciendo algo malo sino que estás haciendo algo diferente a lo que siempre te enseñaron.

Deseo que cada vez más relaciones entre madres e hij@s se construyan desde el cariño 🫂💕 y no desde el miedo a decepcionar.

narcisista

23/07/2026

En películas 🎞️, canciones 🎶, series 📺 y hasta en redes sociales 📱, solemos ver situaciones en las que se romantizan conductas que, más que ayudar a construir relaciones sanas, terminan desgastando, aislando o haciendo daño 💔.

Cuando vemos el mismo mensaje una y otra vez, es fácil empezar a creer que así "debería" verse el amor, aunque realmente no tenga que ser así 🤷🏻‍♀️.

Sin embargo, así como hemos ido aprendiendo a normalizar esas ideas y conductas, también podemos cuestionarlas 🤔, desaprenderlas 🙂‍↔️ y aprender cosas nuevas que nos ayuden a construir relaciones más sanas ❤️‍🩹.

Amar no debería sentirse como una prueba constante. 💗

21/07/2026

La modernidad no debe ser a costa del medio ambiente ni mucho menos formas de “justificar gastos” 😠

Alzo mi voz no solo como psicóloga sino como Tabasqueña que pretende envejecer en este bello estado 🌱 y es frustrante ver como los gobernantes no nos están escuchando: NO QUEREMOS LA DESTRUCCIÓN DE PASEO TABASCO 🙏🏼 Queremos más árboles, más cuidado al ambiente, la pavimentación de las calles que se encuentran en descuido, servicios básicos para todos los poblados de Villahermosa.

En Defensa del Parque-Museo La Venta nos invita este próximo domingo a reunirnos por el “XV aniversario” de una obra que prometió mucho pero hoy se encuentra en total abandono… tal y como promete ser el proyecto Villahermosa 2030 😠 Una obra más para el ego de unos cuantos y no al beneficio del pueblo.

Asistamos y defendamos nuestro patrimonio!! 🌳

🌸 Hace quince años sembraron una promesa...

Nos dijeron que aquí crecería un espacio para todas y todos.
Que sería un símbolo de orgullo para Villahermosa.

Quince años después, seguimos esperando que florezca 👀.

Por eso queremos nos acompañes en la celebración del XV aniversario del Museo Elevado de Villahermosa, como recordatorio de que las obras públicas también deben rendir cuentas y que el abandono nunca debe convertirse en costumbre.✨

🎀 Ven vestido de quinceañera/o.
Su presencia y memoria será el mejor regalo.

21/07/2026

Llevamos tanto tiempo escuchando que existe un "cuerpo de verano perfecto" 🧜🏼‍♀️, que terminamos creyendo que nuestro cuerpo tiene que cambiar para ajustarse según la estación 🍃.

Pero no 🙂‍↔️. No necesitas bajar cierta cantidad de kilos 🙅🏻‍♀️, esconder estrías, eliminar celulitis o modificar tu cuerpo para que tenga permiso de disfrutar el verano. 🏖️

El calor llega para tod@s ⛱️. El mar no pide talla 🌊. El sol no pide un peso específico ☀️. Así que si este verano vas a hacer algo por ti, que sea porque te hace sentir bien 🥰, no porque alguien te hizo creer que primero debías "merecer" el poder usar ese traje de baño 👙.

Tu cuerpo ya es suficiente para disfrutar del verano. 🩱☀️

18/07/2026

Ya no sé qué decir 🤐 Me resulta increíble que en pleno siglo XXI tengamos que aclarar o desmentir lo que dicen los charlartanes 🙄

Este mensaje no solo carece de evidencia, es completamente violento 🤬 y revictimiza a quienes han sido agredidos s3xualmente. Lo más increíble!! Este señor tiene miles de miles de seguidores en redes 📲, gente que cree en su palabra pero no son más que víctimas de la charlatanería 💢

Piensa 💭 por un momento en quien sobrevivió una agresión s3xual ¿cómo crees que se siente al escuchar que quien la/lo violentó lo hizo “por amor?” 🫪

La salud mental 🧠 necesita empatía pero también evidencia. Porque cuando hablamos de v!olencia sexual, las palabras importan…. Y una explicación así, termina siendo otra forma de violencia 💔

16/07/2026

Me da miedo ir a terapia y que al final le den de alta a Messi 😰