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Quieres contactarme ... Cuando despiertas a tu subconsciente avanzar, aprender y no soltar tu paz interior son algo que ya no estás dispuesto a perder, ni por ti, ni por nada ni nadie,

es un hermoso despertar. Nuestra mente subconsciente acepta lo que nosotros optamos por creer, así que es mejor crear desde el amor, sobre todo desde el amor propio, así comienza este camino, desde el amor que sientes por ti.

07/06/2026

La depresión posparto no es falta de amor. Es salud mental materna. Pedir ayuda también es cuidar a tu bebé.

La salud mental no es un lujo.
No necesitas estar “bien” para comenzar a cuidarte. ✨

La meditación es una herramienta complementaria de bienestar, no sustituye atención médica, psicológica o psiquiátrica profesional.

06/06/2026

La OMS estima que 13% de mujeres después de dar a luz vive algún trastorno mental, principalmente depresión; en países en desarrollo puede llegar a 19.8%.

La salud mental no es un lujo.
No necesitas estar “bien” para comenzar a cuidarte. ✨

La meditación es una herramienta complementaria de bienestar, no sustituye atención médica, psicológica o psiquiátrica profesional.

05/06/2026

INEGI encontró asociación entre practicar meditación, ejercicio o deporte y puntajes más bajos de síntomas de depresión-ansiedad.

Una práctica pequeña puede abrir una nueva posibilidad.

La salud mental no es un lujo.
No necesitas estar “bien” para comenzar a cuidarte. ✨

La meditación es una herramienta complementaria de bienestar, no sustituye atención médica, psicológica o psiquiátrica profesional.

04/06/2026

INEGI observó que no contar con redes de apoyo pesa en síntomas de depresión-ansiedad. Sanar también necesita compañía segura.

La salud mental no es un lujo.
No necesitas estar “bien” para comenzar a cuidarte. ✨

La meditación es una herramienta complementaria de bienestar, no sustituye atención médica, psicológica o psiquiátrica profesional.

03/06/2026

INEGI señala que cuidar a personas que no pueden valerse por sí mismas se asocia con mayores puntajes de síntomas de depresión-ansiedad. Las cuidadoras también necesitan cuidado.

La salud mental no es un lujo.
No necesitas estar “bien” para comenzar a cuidarte. ✨

La meditación es una herramienta complementaria de bienestar, no sustituye atención médica, psicológica o psiquiátrica profesional.

02/06/2026

La carga mental de casa no siempre se ve, pero sí se siente. Meditar 5 minutos puede ser un acto de autocuidado, no de egoísmo.

La salud mental no es un lujo.
No necesitas estar “bien” para comenzar a cuidarte. ✨

La meditación es una herramienta complementaria de bienestar, no sustituye atención médica, psicológica o psiquiátrica profesional.

31/05/2026

INEGI encontró que durante la emergencia por COVID-19, 8.5% de mujeres percibió que los conflictos familiares iniciaron o aumentaron. El hogar también necesita paz emocional.

La salud mental no es un lujo.
No necesitas estar “bien” para comenzar a cuidarte. ✨

La meditación es una herramienta complementaria de bienestar, no sustituye atención médica, psicológica o psiquiátrica profesional.

30/05/2026

La violencia psicológica fue la de mayor prevalencia contra mujeres en México: 51.6%, según ENDIREH 2021. Lo que no deja marcas visibles también duele.

La salud mental no es un lujo.
No necesitas estar “bien” para comenzar a cuidarte. ✨

La meditación es una herramienta complementaria de bienestar, no sustituye atención médica, psicológica o psiquiátrica profesional.

29/05/2026

INEGI reportó que 70.1% de mujeres de 15 años y más en México ha vivido al menos una situación de violencia a lo largo de su vida.

La salud mental no es un lujo.
No necesitas estar “bien” para comenzar a cuidarte. ✨

La meditación es una herramienta complementaria de
bienestar, no sustituye atención médica, psicológica o
psiquiátrica profesional.

28/05/2026

La OIT (Organización Internacional del Trabajo), señala que 17.9% de personas empleadas han vivido violencia psicológica o acoso laboral. Un entorno de trabajo también puede enfermar.

La salud mental no es un lujo.
No necesitas estar “bien” para comenzar a cuidarte. ✨

La meditación es una herramienta complementaria de bienestar, no sustituye atención médica, psicológica o psiquiátrica profesional.

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