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Nutrióloga Anel Aguilar

Casa
Mexico
Xalapa
Nutrióloga Anel Aguilar

Ced Prof.13643814 - ISAK I📐
🔜 Maestría en Salúd Pública
Una adopción de hábitos saludables lo cambia todo, no se trata de vivir a dieta.

16/02/2025

¡Disfruta tu tarde de domingo! ☺️💕
Recuerda que el secreto está en crear hábitos saludables, no restricciones. ✨

17/02/2024

¡La respuesta es no! ✨ 🌽

La tortilla de maíz ha sido considerada como un alimento que no debe consumirse para evitar subir de peso. ¿Es cierto?

Huye de ahí.🫡
Las tortillas de maíz forman parte de una alimentación equilibrada y saludable si se consume con moderación sin exceder en sus porciones. 💖

Aporta diferentes beneficios, entre ellos:

✨Fibra contribuyendo a mejorar la digestión.

✨Contiene nutrientes esenciales ya que son ricas en vitaminas y minerales como hierro, magnesio entre otras.

✨Puedes consumirla de distintas formas, solo recuerda cuidar su porción.

25/01/2024

Pequeños cambios hacen la diferencia.💖🦦

01/11/2023

Día de mu***os, tradición mexicana🧡

En el mes de noviembre el pan de mu**to y los alimentos representativos a esta fecha están al alcance de nosotros.

Te comparto algunas recomendaciones que serán de ayuda en estas fechas🫰🏻

El pan de mu**to no está prohibido, puedes consumirlo cuidando su porción y manteniendo tus hábitos saludables. 🍎

Entre ellos:
🦦 Una correcta distribución de cada macronutriente en cada tiempo de comida (es decir, consume vegetales, proteína y cereales integrales)

🦦 Mantente activo

🦦 Mantente hidratado

Y no olvides disfrutar de estas fechas en familia 🫶🏻

Un abrazo, tu Nutri.🦦

08/10/2023

Nuevo mes, nuevo post de frutas de temporada 🦦

En Octubre podemos encontrar algunos productos que están ligados a las festividades de Día de mu***os y aquellos que puedes consumir durante los últimos tres meses del año.

Mandarina: Es un cítrico que además de nutritivo, forma parte de nuestras tradiciones.

Puedes encontrar también:

•Toronja
•Uva
•Pera
•Guayaba

No olvides consumirlos durante este mes 🫶🏻

Cuidas tu salud, el medio ambiente y apoya a la economía local.🦦

05/10/2023

OCTUBRE ROSA - Mes de la sensibilización sobre el Cáncer de mama 💗

“Hagamos de la prevención, una tradición”

El Cáncer de mama es una enfermedad silenciosa porque no siempre muestra signos y síntomas, por esta razón se recomienda que las mujeres se realicen una autoexploración física de manera frecuente.

A partir de los 40 años realizarse una mastrografía cada año o dos años.

No dejes pasar más tiempo y acude a tu centro de salud más cercano, recuerda que la detección temprana es esencial para facilitar el diagnóstico y tratamiento oportuno.💖

Dirección

Xalapa

Teléfono

+522282523807

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