Mtra. Alejandra Perfecto Arroyo. Psicóloga

28/07/2026

🧠 ¿Tu mente controla tus emociones... o tú controlas tu mente?
La adolescencia es una etapa de grandes cambios. Aprender a reconocer, comprender y regular las emociones puede marcar una gran diferencia en el bienestar emocional.
En esta infografía encontrarás una introducción a las habilidades de Mindfulness de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), una herramienta basada en evidencia científica que ayuda a los adolescentes a:
✨ Desarrollar atención plena. ✨ Disminuir la impulsividad. ✨ Regular sus emociones. ✨ Fortalecer la concentración. ✨ Tomar decisiones desde la Mente Sabia, en lugar de reaccionar impulsivamente.
El mindfulness no consiste en "dejar la mente en blanco", sino en aprender a observar lo que sucede con conciencia, aceptación y sin juzgar.
💙 Recuerda: las habilidades emocionales también se entrenan.
"Guarda este video para practicar estas habilidades cuando las necesites y compártelo con alguien a quien pueda ayudar."
¿Con cuál de estas herramientas te gustaría empezar?
📍 Atención Psicológica Xalapa 📲 Agenda tu cita: 228 172 7007

24/07/2026

Conoce nuestras instalaciones :)

29/06/2026

Me alegra anunciar que Atala Samneblia Villa, destacada psicoterapeuta con enfoque en Terapias Cognitivo Conductuales y Contextuales basadas en evidencia, se une al equipo de Atención Psicológica Xalapa. Compartimos su compromiso con la excelencia y los valores éticos que nos permiten brindar atención de alta calidad. Con su incorporación, estamos un paso más cerca de ofrecer la mejor opción para quienes buscan apoyo emocional. Estoy segura de que juntos podemos marcar la diferencia. Para agendar una cita, llama al 228 172 7007.

21/06/2026

17/06/2026

01/06/2026

Me alegra presentar mi plataforma de servicios psicológicos, orientada a apoyarl@s en su proceso hacia el bienestar. Les invito a descubrirla y compartirla con quienes puedan encontrar utilidad en ella.


atencionpsicologicaxalapa.netlify.app

19/05/2026

El progreso terapéutico real no se queda en el consultorio. Se ve en casa. Se ve en la escuela.
Estas gráficas muestran la evolución de un paciente de 6 años durante 3 meses de intervención, evaluado tanto por su mamá en casa como por sus docentes en la escuela. En ambos contextos, la tendencia es ascendente en todas las áreas: atención, funciones ejecutivas, regulación emocional, habilidades sociales y tolerancia a la frustración.
Esto no es casualidad. Cuando el trabajo terapéutico es consistente, estructurado y se acompaña de orientación a la familia y al entorno escolar, los cambios se generalizan. El niño no aprende habilidades solo para la terapia — las integra a su vida.
La investigación respalda esto: la intervención multicontextual (hogar + escuela + clínica) es significativamente más efectiva que la intervención aislada, especialmente en niños con dificultades de atención, regulación emocional y funciones ejecutivas. (Kazdin, 2017; Epstein et al., 2008; Fabiano et al., 2009)
Cada pequeño avance es un paso hacia su mejor versión. 💙
¿Tu hijo o hija está en proceso terapéutico? ¿Sabes cómo está evolucionando en casa y en la escuela?
📍 Xalapa, Veracruz | 📞 228 1727007
PsicologíaXalapa TerapiaInfantil

10/04/2026

¿En qué consiste la Terapia Cognitivo Conductual?