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Fisioterapeuta Rodrigo Benítez García

Casa
Mexico
Xalapa
Fisioterapeuta Rodrigo Benítez García

“Mens sana in corpore sano.”

22/04/2026

Electropunción en corredor 🏃

🚨No dejes pasar ese dolor que no te permite terminar tus km.

✅Calienta bien antes de correr 🏃

✅Usa calzado correcto 👟

✅Duerme correctamente 🛌

✅Hidrátate 💧

📱 Agenda al 2282665050

14/04/2026

🚨⚕️ ¿Dolor, lesión o cirugía reciente? ¡Recupérate desde casa! 🏠

❇️Brindo rehabilitación física a domicilio en Xalapa y alrededores, con atención profesional, personalizada y enfocada en resultados reales.

✅ Fracturas 🩻
✅Movilización de pacientes en cama 🏥
✅ Recuperación post cirugía / prótesis (cadera, rodilla, etc.) 🦵🏼
✅ Terapia para EVC (embolia / derrame cerebral) 🧠
✅ Activación física en adulto mayor 💪🏻
✅ Mejora del equilibrio y prevención de caídas 👵🏻 👴🏻
✅ Manejo del dolor y rigidez articular 🦴

⚡ Incluye técnicas como:

✔️ Electroterapia
✔️Termoterapia
✔️ Ejercicio terapéutico
✔️ Bandas de resistencia
✔️ Reeducación de la marcha
✔️ Trabajo de fuerza y movilidad

💰 Costo: $400.00 en adelante

LTF Rodrigo Benítez García

📲 Agenda tu cita: 2282665050
🚗 Atención a domicilio en Xalapa y alrededores

10/04/2026

🦶Fisura de tobillo: no solo es reposo, también es rehabilitación

👉🏼Después de una fisura de tobillo, muchas personas piensan que con inmovilización es suficiente… pero la recuperación real empieza cuando volvemos a movernos correctamente.

🔹 Los ejercicios de marcha con escalerilla ayudan a mejorar la coordinación, el equilibrio y la forma de caminar, evitando malas compensaciones.

🔹 Las elevaciones de talones fortalecen los músculos de la pantorrilla, fundamentales para recuperar estabilidad y prevenir nuevas lesiones.

⚠️ No se trata solo de sanar el hueso, sino de recuperar la función.

🚨Si no rehabilitas bien tu tobillo, puedes quedar con dolor, debilidad o riesgo de recaída.

💪 Muévete mejor, recupérate mejor.

28/03/2026

🦴 Fractura de tibia y peroné tratada con clavo intramedular
La colocación de un clavo intramedular es una técnica moderna y efectiva que permite estabilizar la fractura desde el interior del hueso, favoreciendo una mejor alineación y recuperación más rápida del paciente.
✅ Menor tiempo de recuperación
✅ Mayor estabilidad
✅ Mejores resultados funcionales
Si presentas una lesión o necesitas valoración, estoy para ayudarte.
📱 2282665050

13/03/2026

Electropunción seca en el músculo oponente del pulgar 👍🏻

❇️ La electropunción seca es una técnica invasiva de fisioterapia que utiliza una aguja y una corriente eléctrica suave para tratar puntos dolorosos y de tensión muscular.

👉🏼Ayuda a:

✅Disminuir el dolor
✅Relajar contracturas
✅Mejorar la movilidad del pulgar

👉🏼Ideal para molestias por uso excesivo del celular, trabajo manual o sobrecarga de la mano 🤚🏼

📔📱Agenda tu valoración al 2282665050

10/02/2026

🦵 ¿QUÉ SON LOS MENISCOS?

Los meniscos son dos estructuras de cartílago con forma de “C” que se encuentran dentro de la rodilla. Su función principal es amortiguar impactos, distribuir el peso, dar estabilidad y proteger el cartílago entre el fémur y la tibia.

⚠️ ¿CÓMO SE PUEDEN LESIONAR?

Los meniscos pueden lesionarse por:
👉🏼Giros bruscos de rodilla
👉🏼Movimientos repetitivos
👉🏼Cambios rápidos de dirección (deporte)
👉🏼Caídas o golpes directos
👉🏼Desgaste natural con el paso del tiempo

Los síntomas más comunes son dolor, inflamación, sensación de bloqueo, chasquidos y dificultad para mover la rodilla.

🧠 ¿CÓMO ES LA REHABILITACIÓN?

La rehabilitación depende del tipo de lesión, pero generalmente incluye:

✅ Disminución del dolor e inflamación
✅ Recuperación de la movilidad
✅ Fortalecimiento muscular (cuádriceps, isquiotibiales, glúteos)
✅ Trabajo de estabilidad y control de la rodilla
✅ Progresión segura a actividades diarias y deportivas

⏱️ El tiempo de recuperación puede ir de 4 a 12 semanas, dependiendo de la gravedad y del apego al tratamiento fisioterapéutico.

📱Si tienes dolor o molestia agenda al 2282665050

Xalapa

28/01/2026

💪🏻El movimiento es parte de tu recuperación

👉🏼Fortalecer el abdomen y las piernas es clave para mejorar la estabilidad, el equilibrio y prevenir lesiones.
 👉🏼Los ejercicios isométricos ayudan a activar los músculos sin generar impacto, ideales en procesos de rehabilitación.

🚶‍♂️ Levantarse y pararse con frecuencia favorece la circulación, mantiene la fuerza muscular y promueve la independencia funcional.
 ✅Recuerda: pequeños movimientos diarios hacen una gran diferencia en tu salud.
✨ Muévete con conciencia, muévete con propósito.

📱 📔 Agenda al 2282665050
   

15/01/2026

Después de una cirugía de cadera, realizar extensión de cadera acostado es fundamental para una buena recuperación 🦵✨

Este ejercicio ayuda a:

✅ Recuperar la movilidad de la cadera
✅ Fortalecer los músculos extensores (glúteos)
✅ Evitar rigidez y acortamientos musculares
✅ Mejorar la marcha y las actividades diarias
✅ Prevenir compensaciones y dolor a largo plazo

Siempre debe realizarse de forma controlada y guiada por tu fisioterapeuta para asegurar una rehabilitación segura y efectiva 💪

📱 Agenda al 2282665050

09/01/2026

Qué ejercicios debo ponerle a un adulto mayor❔👴🏻

💪🏻 El ejercicio no es igual para todos. Habrá un paciente que toda su vida ha hecho ejercicio y lo sigue realizando así como habrá alguien que toda su vida trabajó en oficina y llevó un estilo de vida sedentario.

👉🏼Habrá algún paciente mayor que este ejercicio se le haga muy sencillo como habrá otros que este ejercicio se les hará complicado, pero lo que a mí me interesa es que haya movimiento 💪🏻 🏃.

⚠️Todo ejercicio debe ser dosificado y adaptado conforme la capacidad, resistencia y aptitudes físicas de cada paciente ✅.

📱 Agenda al 2282665050

03/01/2026

👉🏼Si tuviste una operación de cadera, un EVC, te colocaron una prótesis de rodilla o tuviste alguna otra lesión y debes de iniciar en cuanto antes el tratamiento de rehabilitación o simplemente quisieras activarte físicamente y preveneir caídas por ser un adulto mayor, no salgas de tu domicilio. Yo puedo ir hacia allá con todo el equipo necesario 😉 🏍️ 🏡

📔 Citas al 📱228 266 5050

Costo: 400.00 en adelante dependiendo de la ubicación del domicilio 📍🏡

📍Consultorio en Calle del campesino 67 Col. Obrero Campesina CP 91020 Xalapa, Veracruz.

02/01/2026

👉🏼Les presento este ejercicio de activación física en el adulto mayor, saludos!

📱 Agenda al 2282665050

Dirección

Del Campesino # 67 Interior 5 Colonia Obrero Campesina
Xalapa
91020

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