Psic. Michelle Sánchez Flores

Psic. Michelle Sánchez Flores 🏢Egresada de Universidad de América Latina.
🟢Lic. psicología. Céd. Prof: 13718249

Atención psicológica adolescentes y adultos 👨‍👩‍👧‍👦

☝️Poner límites en las amistades también es una forma de amor propio.A veces creemos que, por tratarse de amigos, debemo...
25/05/2026

☝️Poner límites en las amistades también es una forma de amor propio.
A veces creemos que, por tratarse de amigos, debemos tolerar actitudes que nos desgastan, nos incomodan o nos hacen sentir emocionalmente responsables de todo. Pero una amistad sana también entiende el respeto, el espacio y la individualidad.

🙅‍♀️Decir “no”, tomar distancia o expresar algo que nos lastima no debería convertirse en una amenaza para el vínculo. Al contrario, las relaciones más sanas son aquellas donde ambas personas pueden comunicarse sin miedo y respetarse sin culpa.

🩷No todos los vínculos están preparados para la versión de ti que ya aprendió a cuidarse… y eso también está bien.

👩‍❤️‍💋‍👨Las parejas no se destruyen por tener días difíciles.Muchas veces se desgastan por reaccionar impulsivamente cua...
22/05/2026

👩‍❤️‍💋‍👨Las parejas no se destruyen por tener días difíciles.
Muchas veces se desgastan por reaccionar impulsivamente cuando están emocionalmente saturados.
🩷Aprender a darse espacio también es una forma de amar.

Feliz viernes a todos 🍃🧠

🧠La terapia no consiste únicamente en hablar de lo que duele.También implica cuestionar patrones, responsabilizarse de c...
21/05/2026

🧠La terapia no consiste únicamente en hablar de lo que duele.
También implica cuestionar patrones, responsabilizarse de ciertas conductas y aprender nuevas formas de gestionar emociones.

🍃Y la realidad es que no todas las personas están listas para ese proceso.

⛈️Porque sanar suele implicar incomodidad, confrontar heridas, reconocer errores y salir de dinámicas que durante mucho tiempo parecieron normales.

🌠La terapia no es magia ni un cambio inmediato.
Es un proceso que requiere disposición, constancia y participación activa.

🙋‍♀️El psicólogo puede acompañar, orientar y brindar herramientas, pero el cambio también depende del compromiso personal de quien decide iniciar el proceso.

🌎Y eso no tiene que verse como algo negativo.
Cada persona tiene su propio momento para comenzar a trabajar en sí misma.

Hoy andamos estudiando más y más sobre trastornos de la conducta alimentaria 🫰
20/05/2026

Hoy andamos estudiando más y más sobre trastornos de la conducta alimentaria 🫰

🙋‍♀️Ser psicólogo implica mucho más que escuchar.Implica acompañar historias humanas con responsabilidad, ética y prepar...
20/05/2026

🙋‍♀️Ser psicólogo implica mucho más que escuchar.
Implica acompañar historias humanas con responsabilidad, ética y preparación profesional.

🩷Trabajamos con emociones, experiencias, traumas, pérdidas, ansiedad y procesos profundamente sensibles. Por eso, ejercer la psicología requiere actualización constante, bases científicas y un compromiso genuino con el bienestar de las personas.

🧠La salud mental merece espacios seguros, libres de juicios, desinformación y falsas promesas.

✨️Hoy, en el Día del Psicólogo, también es importante reconocer a quienes ejercen esta profesión desde la empatía, pero también desde la evidencia, la ética y la responsabilidad profesional.

Porque detrás de cada consulta hay una persona confiando en nosotros una parte importante de su vida.

Feliz Día del Psicólogo 🧠✨

👩‍💻Nos enseñaron a soportar el agotamiento como si fuera sinónimo de responsabilidad.Pero trabajar bajo estrés constante...
20/05/2026

👩‍💻Nos enseñaron a soportar el agotamiento como si fuera sinónimo de responsabilidad.
Pero trabajar bajo estrés constante, presión excesiva o desgaste emocional no debería normalizarse.
Poner límites en el entorno laboral también es cuidar la salud mental.🧠🩷
Porque ningún trabajo debería costarte tu paz.

👨‍👩‍👧‍👦“Nos enseñaron que la familia debe soportarse a toda costa.Que callar es respetar.Que aguantar es amar.Y que pone...
19/05/2026

👨‍👩‍👧‍👦“Nos enseñaron que la familia debe soportarse a toda costa.
Que callar es respetar.
Que aguantar es amar.
Y que poner límites es ser egoísta.
Pero ninguna relación debería sostenerse a través del miedo, la culpa, la humillación o el dolor emocional.
El daño psicológico no deja moretones visibles, pero puede romper la autoestima, la seguridad y la paz de una persona durante años.
Y sí… incluso cuando viene de la familia, sigue siendo daño.
Poner límites no significa dejar de amar.
Significa dejar de abandonarte a ti mismo para mantener cómodos a los demás.
No tienes que justificar tu necesidad de distancia, respeto o tranquilidad emocional.
La salud mental también merece protección dentro de la familia.
Romper patrones familiares dolorosos no te convierte en una mala persona.
A veces, la persona que decide sanar es la primera que se atreve a decir: ‘esto no debería seguir pasando’.
Porque amar a la familia nunca debería significar destruirte en el proceso.” ✨

19/05/2026

Dentro de la clínica de trauma hay autores que precisamente cuestionan el uso de la palabra perdón como objetivo terapéutico. Bass y Davis (1994), pioneras en el trabajo con sobrevivientes de abuso sexual, son citadas por Sells y Hargrave (1998) señalando que el perdón puede convertirse en una nueva forma de presión sobre la víctima cuando se usa como intervención estándar. Desde un enfoque más reciente, terapeutas de trauma complej​o advierten que imponer o sugerir el perdón al agresor puede minimizar el daño, desresponsabilizar al perpetrador y bloquear el proceso de sanación (Gregory, 2022; Chasse, 2024). Por eso muchas intervenciones informadas en trauma prefieren trabajar resignificación, límites y recuperación de la agencia sin usar el perdón como requisito para “sanar bien”

🧠🫰
18/05/2026

🧠🫰

18/05/2026

Atención psicológica🧠🫂💜

Hola, quiero invitarte a comiences a cuidar de ti 🫂✨️
Recuerda que tu bienestar psicológico es importante ✨️🍃

👩‍⚕️Psic. Michelle Sánchez Flores
Céd. Prof: 13718249

📍 Edificio Hakim piso 11
🗓 Martes a Viernes de 10:00 am a 18:00 pm.
✨ ️Sesiones modalidad presencial y en línea.

📞 228 177 1736

Poco se habla de esas veces en las que nos hemos ido apartando de nosotros mismos poco a poco. 🍃Recuerda siempre ✨️
18/05/2026

Poco se habla de esas veces en las que nos hemos ido apartando de nosotros mismos poco a poco. 🍃

Recuerda siempre ✨️

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