Psic Celith Chávez

Psic Celith Chávez Psicoterapia adolescentes y adultos
Enfoque Cognitivo Conductual - Contextual.

Cuando se trata de formación no tengo autocontrol 🥲Iniciando curso y diplomado para TCA 🤍
07/06/2026

Cuando se trata de formación no tengo autocontrol 🥲

Iniciando curso y diplomado para TCA 🤍

05/06/2026
31/05/2026

El problema no es no tener todo resuelto. El problema es haber aprendido la regla de que no puedes ser amado hasta resolverlo todo. Y mientras obedeces esa regla, la vida sigue pasando. No se trata de esperar a estar completamente bien para relacionarte, ni tampoco lanzarte a cualquier relación ignorando problemas importantes.

Lo importante es aceptar que puedes ser una persona imperfecta y seguir construyendo vínculos valiosos.

Todos llegamos a las relaciones con historias de aprendizaje, miedos, inseguridades, pérdidas y áreas de crecimiento. La pregunta no es ”¿Ya resolví todo?” sino “¿Puedo relacionarme de una manera consistente con mis valores, incluso mientras sigo trabajando en mis dificultades?”

Por ejemplo: Si tienes ansiedad, puedes seguir construyendo intimidad mientras aprendes a manejarla. Si tienes aprendizajes e historias de rechazo, puedes seguir conectando con otros mientras trabajas en ellas. Si cometiste errores en el pasado, puedes seguir construyendo relaciones más saludables sin esperar a convertirte en una persona perfecta.

Sería valioso preguntarte ¿Esta dificultad me impide relacionarme de forma respetuosa y segura? ¿Estoy usando el “todavía no estoy listo” como una excusa para evitar la vulnerabilidad? ¿Estoy esperando una perfección que nunca llegará?

Porque crecer y relacionarse no son procesos que necesariamente ocurran uno después del otro. Muchas veces ocurren al mismo tiempo.

Se tenía que decir
28/05/2026

Se tenía que decir

"Debes sanar antes de intentar una nueva relación."

La categoría de "sano" y "no sano" no es neutra. Es, como señalaba Foucault, una definición de poder: una forma de clasificar, normalizar y patologizar a las personas según su distancia de un modelo ideal que el sistema produce y defiende. Decirle a alguien que no está listo para relacionarse porque no ha sanado es, en el fondo, una operación de control disfrazada de consejo "terapéutico".

Lo que sí existe, y eso sí nos parece relevante, son personas con mayor o menor conciencia de los sistemas que reproducen, y con más o menos herramientas para hacerse cargo de ello. Y aun así, eso no significa que quienes no tienen esa conciencia o esas herramientas deban esperar para vincularse.

Las personas necesitan vincularse para poder socializarse de forma distinta. No existe tal cosa como estar curado para relacionarse de forma perfecta, porque las relaciones humanas son profundamente imperfectas. Como nosotros.

En lugar de esperar a que lleguen personas "sanas" o perfectas a tu vida, hay una estrategia más honesta y más posible:

Construir mucha claridad sobre los sistemas de poder que te atraviesan. Y desde ahí, claridad sobre los límites que deseas poner, y los tipos de relaciones que puedes, deseas y necesitas construir.

Eso me parece un buen punto de partida.

Nos vemos pronto Universidad Filadelfia de México Campus Xalapa :)
20/05/2026

Nos vemos pronto Universidad Filadelfia de México Campus Xalapa :)

16/05/2026

Nos vemos pronto (:

🙂
10/05/2026

🙂

¿ACT no habla de cuando los valores del terapeuta chocan con los del paciente?

Hace poco vi esa crítica en un foro y, honestamente, me parece interesante discutirla porque toca uno de los puntos más complejos dentro de la práctica clínica: el terapeuta también es una persona con historia, emociones, juicios morales y valores personales. No entra a sesión como una especie de ente neutral flotando en el vacío epistemológico (aunque a veces algunos modelos parecieran vender esa idea).

PD: Para empezar, considero adecuado aclarar que “ACT promueve el relativismo moral” o “ACT quiere validar cualquier conducta”, claramente no va por ahí la cosa, sino de señalar que el terapeuta no es un ente pasivo y neutro dentro de la sesión psicologica.

Ahora bien, algo curioso es que ACT sí aborda indirectamente este problema, aunque probablemente no de la manera en que muchos esperarían. Y es que el punto central dentro de ACT no es eliminar los juicios personales del terapeuta, sino analizar qué ocurre cuando el terapeuta se fusiona rígidamente con ellos.

Por ejemplo, pensemos en un caso típico: un paciente considera la infidelidad como algo “normal” o justificable dentro de sus relaciones. Sin embargo, el terapeuta tiene una postura moral muy fuerte respecto a la fidelidad y experimenta rechazo, molestia o desaprobación frente a lo que escucha.

La pregunta aquí no sería “¿quién tiene razón moralmente?”, sino más bien “¿qué ocurre clínicamente cuando aparece esa diferencia de valores dentro de la sesión?”.

Y aquí es donde ACT mete algo bastante importante: el problema no es que el terapeuta tenga pensamientos, emociones o juicios. El problema aparece cuando responde desde evitación experiencial, fusión cognitiva o rigidez psicológica.

Porque una cosa es pensar “lo que hace este paciente me genera conflicto” y otra muy distinta es empezar a moralizar, perder curiosidad clínica o convertir la terapia en una especie de lucha ideológica disfrazada de intervención. De hecho, ACT parte de algo que muchas veces se olvida: los humanos evalúan constantemente. El lenguaje humano categoriza, compara, juzga y organiza la experiencia de forma inevitable. Y eso incluye también al terapeuta. Pretender un terapeuta “sin juicios” probablemente sería más una fantasía espiritualizada de la clínica que una descripción real del comportamiento humano.

Lo interesante es que ACT no propone que el terapeuta abandone sus valores personales, sino que desarrolle suficiente flexibilidad psicológica para no quedar atrapado por ellos dentro del espacio terapéutico. Es decir, el terapeuta podría notar internamente cosas como “estoy sintiendo rechazo”, “estoy queriendo convencer” o “estoy dejando de escuchar”, y aun así continuar presente, atento y funcional dentro de la sesión.

Algo importante aquí es que ACT tampoco plantea una especie de “todo vale”. Ese es un malentendido bastante común. Que ACT no imponga moralmente una posición no significa que deje de analizar funcionalmente las conductas. Porque una conducta puede analizarse según la función que cumple, las consecuencias que mantiene, el tipo de evitación implicada o el costo interpersonal y psicológico que genera en la vida de la persona.

Entonces ACT no necesariamente preguntaría “¿la infidelidad está bien o mal?”, sino más bien “¿qué función cumple dentro de la vida de esta persona?”, “¿qué costo tiene?” o “¿la persona está acercándose a una vida valiosa o escapando de experiencias dolorosas?”.

Y honestamente, creo que aquí ACT comparte algo muy interesante con FAP: la relación terapéutica no se entiende solo como aplicación técnica, sino también como un espacio donde el terapeuta modela formas de relacionarse con la experiencia humana.

Porque sí, el terapeuta inevitablemente lleva sus valores a sesión. La cuestión no es eliminar eso, sino qué tan flexible puede ser frente a ellos sin perder contacto genuino con el paciente.

Y creo que esa diferencia cambia bastante la discusión.

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