Psicóloga Luz León

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Curiosa sobre la ciencia de la mente y el cerebro ✨🧠
Psicoterapia adultos 🌱
🛋️ Presencial/Online
🗣️ Conductual Contextual 🏄🏻‍♀️

IKIGAI - Atención Psicológica 💚

Qué bonito que instituciones se interesen en la salud mental de sus alumnos e integrantes en general 💙💚
21/06/2026

Qué bonito que instituciones se interesen en la salud mental de sus alumnos e integrantes en general 💙💚

Lo valioso de seguir aprendiendo ✨
26/05/2026

Lo valioso de seguir aprendiendo ✨

Validar el pasado, habitar el presente y construir el futuro 🌟Sencillo de decir, pero un verdadero arte cuando se trabaj...
20/05/2026

Validar el pasado, habitar el presente y construir el futuro 🌟
Sencillo de decir, pero un verdadero arte cuando se trabaja con la historia de una persona…

Hoy se honra esta profesión tan maravillosa, y reflexiono sobre el impacto de nuestra labor.
La psicoterapia no busca "arreglar" a nadie, porque nadie está roto; busca aportar claridad donde hay ruido, herramientas donde hay estancamiento y compasión donde hay autocrítica.

A mis pacientes: gracias por su valentía al mirar hacia adentro ❤️‍🩹

Colegas, gracias por dignificar nuestra ciencia día con día a través del estudio constante y el respeto absoluto por la experiencia humana.

¡Feliz Día del Psicólogo! 🥂✨

Amar no siempre es suficiente para garantizar claridad.A veces, el miedo a que sufra, a que le falte, a que repita se me...
10/05/2026

Amar no siempre es suficiente para garantizar claridad.
A veces, el miedo a que sufra, a que le falte, a que repita se mezcla con la forma de cuidar.

Y entonces aparece una tarea difícil:
distinguir entre lo que necesita tu hijo… y lo que necesita tu historia 👀

Muchas decisiones vienen de querer hacerlo mejor. Pero “mejor” no siempre significa
más acorde a lo que tu hijo necesita.

Tal vez nadie te enseñó a cuidar sin miedo. Y aun así, aquí estás, intentando hacerlo distinto. 💐

¿Qué sabes sobre el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)? Primero☝🏻el TLP no es una "elección" ni falta de voluntad...
03/05/2026

¿Qué sabes sobre el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)?

Primero☝🏻el TLP no es una "elección" ni falta de voluntad; es un trastorno de la regulación emocional. Quienes lo viven experimentan las emociones con una intensidad profunda, lo que puede generar una sensación de montaña rusa constante🥴.

Lo que debemos saber:

🔺 La desregulación emocional es el núcleo del trastorno.
🔺El miedo al abandono suele ser una herida muy real y dolorosa.
🔺Con el acompañamiento terapéutico adecuado (como la DBT), es posible alcanzar una vida plena y estable.

Sentir "demasiado" no debería ser un motivo de vergüenza. 🌊

Si vives con TLP: tu intensidad también es tu capacidad de amar y empatizar profundamente. No estás solo/a en esto. ❤️‍🩹

👉🏻 Si eres familiar o amigo: la validación y la paciencia son tus mejores herramientas. Escuchar sin juzgar marca la diferencia.

¿Te haz preguntado cuando te das un regaño si esa es tu voz, o es una regla que heredaste?Hay instrucciones que recibimo...
01/05/2026

¿Te haz preguntado cuando te das un regaño si esa es tu voz, o es una regla que heredaste?

Hay instrucciones que recibimos en la infancia y que aceptamos como verdades absolutas sin cuestionarlas: reglas verbales como:

❌"Los hombres no lloran".
❌"Calladita te ves más bonita".
❌"Hay que aguantar por la familia".
❌"Si no eres el mejor, no eres nadie".

Estas frases se convierten en una voz interna rígida. De adultos, seguimos obedeciendo estas reglas automáticamente, incluso cuando nos generan sufrimiento o nos alejan de lo que realmente valoramos hoy.

Te invito a identificar esa regla que te limita. Pregúntate: "¿Esta regla me funciona para la vida que quiero construir hoy o solo la sigo por costumbre?"

La madurez emocional empieza cuando aprendemos a desobedecer los mandatos que ya no nos sirven, para empezar a escuchar nuestros propios valores.

⚠️ Lamentablemente en los últimos días, hemos visto un aumento de mensajes y carteles amenazantes en diversas institucio...
23/04/2026

⚠️ Lamentablemente en los últimos días, hemos visto un aumento de mensajes y carteles amenazantes en diversas instituciones educativas.

Desde mi postura, entiendo que esto no solo altera el orden escolar, sino que golpea directamente la salud mental de padres, alumnos y maestros.

🚩Incluso si no ocurre un evento físico, el estrés postraumático secundario puede aparecer en la comunidad escolar. La hipervigilancia (estar todo el tiempo alerta) agota el sistema nervioso.

Recuerda que la seguridad es un esfuerzo compartido. La prevención criminológica ayuda a los protocolos, pero la contención psicológica ayuda a que el miedo no nos paralice.

Pero entonces ¿Cómo podemos abordar esta situación?

¿Sabías que además de psicóloga, soy criminóloga? 😏Te cuento… En redes sociales hablamos mucho de "Red Flags" 🚩pero desd...
09/04/2026

¿Sabías que además de psicóloga, soy criminóloga? 😏

Te cuento…

En redes sociales hablamos mucho de "Red Flags" 🚩pero desde la Criminología Estratégica y la Psicología Contextual, no buscamos etiquetas, buscamos patrones de poder.
La violencia no empieza con un golpe, empieza con el control del espacio, del tiempo y de la identidad. Identificar estas micro-agresiones a tiempo es la mejor estrategia de prevención.

Identifica el control:

Etcétera 🤟🏻✨
16/03/2026

Etcétera 🤟🏻✨

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